Ako ste ikada bili na dijeti i pokušali skinuti suvišne kilograme, ovo će vam zvučati poznato: koliko je god teško skinuti suvišne kilograme, isto toliko, ako ne i teže, je zadržati idealnu težinu jednom kada ste je postigli.

No iako im je cilj isti postići idealnu težinu motivi i metode bolesnika i liječnika u tom pogledu bitno se razlikuju.

No, visina nije uvijek jedino mjerilo, idealnu težinu možete izračunati i na osnovu nekih drugih tjelesnih mjera.

Nakon prvog poroda sam se uspjela vratiti na svoju idealnu težinu, no tada sam ponovo ostala trudna i nakon toga su kilogrami samo nastavili rasti.

Pokušajte postići i održavati idealnu težinu

STVARNO imam ogromna pleća s još većim kostima tako da jednostavno ne mogu imati svoju idealnu težinu od 80 kila (na moju visinu, jelte) jer bih izgledao naprosto strašno.

Ipak, najbolje je postići svoju idealnu težinu prije trudnoće.

PITANJE: Sonja V. (33 godine) Željela bih skinuti desetak kilograma kako bih došla na svoju idealnu težinu.

" Oni koji su manje zadovoljni vezom možda razmišljaju o razvodu te pokušavaju održati svoju idealnu težinu kako bi privukli novog partnera.

Milijuni ljudi diljem svijeta obožavaju ga i hrane se prema njegovim savjetima postižući i održavajući idealnu težinu, a istovremeno ga drugi napadaju i prozivaju.

Pogledajte u poglavlje o prehrani i nađite svoju idealnu težinu.

IDEALNU TEŽINU ODREĐUJE BMI TRUDNICE Trudnice čiji je indeks tjelesne težine normalan (između 18,5 i 24,9) u trudnoći smiju dobiti 11 do 16 kg, savjetuju stručnjaci u novim naputcima Instituta za medicinu.

Uz pomoć čaja imat ću idealnu težinu bez po muke.

Dok se anoreksija ne može dugo prikrivati jer je odaje naglo mršavljenje, bulimija godinama može ostati neprepoznata jer bulimične djevojke najčešće imaju idealnu težinu (mogu je povraćanjem održavati kolikom žele).

Od žena koje su imale idealnu težinu, samo njih 13 posto bilo je zadovoljno svojim odrazom u ogledalu, a samo šest posto ih je opisalo sebe kao premršave.

Vjerujte mi, kad postignete idealnu težinu, nećete žaliti zbog žrtve koju ste podnijeli.

Dio je anti-age prehrane mnogih svetski poznatih zvijezda što im omogućava da održe lijep i zdrav izled uz idealnu težinu.

Nekoliko mjeseci bili ste na dijeti i postigli idealnu težinu ili barem skinuli višak kilograma koji vas je mučio.

- Jesti manje masno - Više vježbati 30 minuta šetnje svaki dan pomaže - Postignite i održavajte svoju idealnu težinu indeks tjelesne mase (vaša težina u kg podijeljena s vašom visinom u m2 treba biti između 18.5 i 25); struk treba biti uži od 90 cm (muškarci) i uži od 80 cm (žene).

Potražite svoj primjerak knjige na svim kioscima po povlaštenoj cijeni od 49,90 kuna i na više od 300 stranica uputa i recepata doznajte kako postići i zadržati idealnu težinu.

Kada primijenite individualizirana svojstva svoje krvne grupe kao putokaz za prehranu i način življenja, bit ćete zdraviji, na prirodan ćete način postići idealnu težinu i usporit ćete proces starenja.

Lola je namjenjena svima, pogotovo osobama koje žele održati idealnu težinu na sasvim nov i zanimljiv način, bez odricanja od čokolade.

Ako pokušate tokom cijele godine održavati svoju idealnu težinu koju imate za svoje glavne utrke, to svakako neće bilo dobro za vaše zdravlje.

Oprostite, ali moram komentirati: 1. Mit prvi: ne smiješ dizati utege dok ne postigneš svoju idealnu težinu - apsolutno se slažem komentarom.

Postoje tri vjerovanja o vježbanju: da ne smiješ dizati utege dok ne postigneš idealnu težinu, da samo vježbama za trbušne mišiće možeš dobiti pločice na trbuhu i to samo ako ih izvodiš svakodnevno.

- Oko 1/3 tinejdžera (dječaka) pokušava kontrolirati svoju težinu na nezdrave načine, preskakanjem obroka, uzimanjem laksativa ili pušenjem (Neumark-Sztainer, 2005). - 25 % odraslih koji pate od anoreksije ili bulimije su muškarci (Harvard, 2007). - 60 % djece predtinejdžerske i tinejdžerske dobi osjeća da su predebeli i da bi njihov život bio puno bolji kada bi postigli svoju idealnu težinu (Pangea Media, 2009).

A da bi bili zdravi i imali idealnu težinu brine se njihov kuhar Adam Dixon koji je član Williamsova tima već 13 godina i za nas je te večeri spremio izvrsnu hranu: krem juhu s dagnjama i šafranom, bijelu ribu sa žara posutu sušenim rajčicama i pinjolima, povrće sa žara i te pitu od limuna.

Upoznajte biljke koje vam uz pravilnu prehranu i tjelovježbu mogu pomoći da ostvarite idealnu težinu

U kombinaciji s pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom, ove biljke mogu pomoći da ostvarite idealnu težinu.

' Nastavljam dalje istim tempom jer želim izgubiti još šest kilograma, kako bi došla na svoju staru idealnu težinu.