Iako te aktivnosti znatno povećavaju rizik od iščašenja zglobova, istegnuća mišića i ostalih manjih ozljeda, odgovarajuća briga prvih nekoliko dana nakon ozljede može i te kako skratiti vrijeme oporavka.

Nije neobično da nagla bol u stražnjoj loži uopće ne dolazi od istegnuća mišića već od pritiska na izlazište nervnih vlakana u donjem dijelu kralježnice, te se potom širi kroz sam ishialgični živac.

Sama pojava istegnuća mišića stražnje lože ukazuje na neki problem u samom treningu ili u tijelu sportaša.

Učestalost ozljeda 5 do 10 puta je manja nego kod trčanja, a najčešće ozljede su istegnuća mišića i tetiva, što ne predstavlja veći rizik dugotrajnije nesposobnosti treniranja.

" Započeli smo sa pretragama 8. kolovoza, kada je rendgenski snimak pokazao da je došlo do istegnuća mišića.

U prilog bosonogom kretanju pak idu činjenice poput ojačavanja mišića, tetiva i ligamenata, smanjenja potrošnje kisika, izbjegavanja ozljeda, kao što su istegnuća mišića ili uganuća zglobova te podatak da je utvrđen manji broj povreda donjih ekstremiteta kod ljudi koji hodaju bosonogi.

- I on se opravio od istegnuća mišića, no kod njega je drukčija situacija.

A hematomi, uganuća zglobova, upale ili istegnuća mišića i tetiva nisu nimalo ugodni.

Najčešće su to blaga izvinuća, istegnuća mišića, istegnuća tetiva, žuljevi.

Trener također nije mogao računati na usluge Matkovića koji se oporavlja od istegnuća mišića, pa se nije željelo riskirati.

Istezanje ne samo da je put ka sprječavanju grčeva, nego i opušta mišićnu napetost i tijelo, povećava opseg kretnji, poboljšava cirkulaciju, omogućuje slobodnije i lakše kretanje, poboljšava koordinaciju, sprečava ozljede poput istegnuća mišića, olakšava naporne aktivnosti poput trčanja, skijanja, tenisa, plivanja, biciklizma, triatlona.., priprema vas za aktivnost, ugodno je...

Najčešće ozljede koje se događaju radi nezagrijanosti tijela su, istegnuća mišića i ligamenata, u gorem slučaju i pucanje istih.

Zagrijte mišiće: Izlet počnite s pola sata sporog hoda kako biste izbjegli istegnuća mišića, a poslije ritam hodanja prilagodite najsporijem u grupi.

Najčešći simptom istegnuća mišića je bol.

Nikola Blažičko zbog istegnuća mišića neće moći sudjelovati na turniru Ćetiri nacije u Srbiji, tako da je izbornik Slavko Goluža za tu akciju pozvao Venija Loserta (178 nastupa za reprezentaciju).

A nedelja je bila dan kada se ono pojedeno pretvara u energiju i troši na sportskim aktivnostima u cilju istegnuća mišića i ligamenata i uopšte torzija svih vrsta.

InterX se uspješno koristi za sve ozljede koje su nastale kao rezultat preopterećenja mišića i tetiva: rupture i istegnuća mišića i tetiva, trkačko koljeno, skakačko koljeno, upale pokosnica, upale Ahilove tetive, golferski lakat, teniski lakat, bol u ramenu i leđima, uganuća

Carmol pro-active novi su proizvodi na našem tržištu, a sadržavaju jedinstvenu formulu prirodnih eteričnih ulja koja ublažavaju ozljede, reumatske bolove, nagnječenja, uganuća i istegnuća mišića.

Više od polovice ozljeda bile su modrice ili manje ogrebotine, a uganuća i istegnuća mišića zahvaćala su manje od 20 %, prema rezultatima objavljenima u časopisu« Pediatrics ».« Taj sportski program je razumno sigurna aktivnost za djecu s invaliditetom, »zaključili su istraživači.

Križanca nisam izvadio zbog aplauza, već zbog istegnuća mišića.

Najčešće povrede su istegnuća mišića ruku, nogu i leđa.

Najčešće su ozljede zglobova i koljena te istegnuća mišića, no one se mogu prevenirati dobrim zagrijavanjem i istezanjem.

Naime, naš stoper u Rovinju nije trenirao zbog istegnuća mišića noge, a budući da je ranije imao sličnih problema odlučeno je kako najbolje poštedjeti ga novih napora.

Preporučuje se za lokalni tretman toplinom kod reumatskih tegoba mišića i zglobova, bolova u križima, ukočenosti vrata, bolnih istegnuća mišića, ramena, ruke ili kralježnice, oštećenja živaca, neuropatije i sl.

U mladosti i u starosti česte su ozljede, poput istegnuća mišića, pucanja tetiva ili ligamenata, uganuća ili iščašenja zglobova, prijeloma kostiju; što je slabija mišićna kondicija, to su ozljede češće.

Imao sam više istegnuća mišića, ali nisam ni pomišljao da prestanem s rukometom zato što se iz svake ozljede vraćam jači na neki način.

Najčešće u obliku blagih izvinuća, istegnuća mišića i tetiva te žuljevi.

Osim prijeloma uslijed padova i proklizavanja česta su i uganuća zglobova i istegnuća mišića.

Do ozljeda kao što su istegnuća mišića i ligamenata, ili njihovog pucanja, najčešće dolazi zbog nezagrijanosti tijela.

Budući da rade s dijelovima opreme koji mogu biti teški, moguća su istegnuća mišića i ostale ozljede koje proizlaze iz rukovanja teškom opremom.