Biljni izvori hrane uključuju zeleno lisnato povrće poput brokule, kelja, kupusa, peršina i potočarke.

Oni pak koji imaju bore i ožiljke trebali bi jesti špinat i potočarke jer sadrže vitamin E.

Stavite šaku potočarke u salatu, juhu ili sendviče.

Kada se kataplazma pravi od zelja tj. kupusa, potočarka i blitve, postupak je sljedeći: 1. Isjecka se svežanj potočarke, a ako njega nema, 8 - 10 listova blitve ili kupusa kojemu se prethodno izreže hrbat.

I sudionici istraživanja koji su dva sata prije naporne tjelovježbe konzumirali zeleno lisnato povrće (poput špinata, kelja) doživjeli su istu razinu zaštite od stresa, zamijećenog kod konzumacije potočarke.

Europska komisija " E " preporuča, pak, čajeve od potočarke, đumbira i bijele vrbe, dok američka agencija za zdravlje preporuča čaj od ehinacee (rudbekija), efedre i sladića.

Više se ne mažem sa celerom zbog straha od jačih mrlja pa sam vas htjela pitati za savjet za izradu neke kreme koja bi mogla pomoći u izbjeljivanju i u ljetne dane (npr. bez fototoksičnih eteričnih ulja, možda sa ekstraktima potočarke i tratinčice?) Ili preko ljeta može pomoći samo visoki zaštitni faktor i šešir a za izbjeljivanje treba čekati jesenske dane?

Peršin, sjeme celera, maslačak i potočarke mogu ukloniti nadutost.

U sasjeckanu potočarku dodajte vode onoliko koliko ima potočarke, te nekoliko kapi jestivog ulja prema želji.

Ako želite, umjesto kašaste smjese, možete spremiti i salatu od svježe potočarke, začinjenu jabučnim octom ili sokom od limuna.

Od nje se može kuhati čaj, sok koji se može piti sam ili pomiješan sa sokom od potočarke, na primjer.

Hranjive potočarke štite od raka i makularne degeneracije, pomažu u izgradnji imunološkog sustava i zdravlja kostiju.

Lako smo pronašli i trputac koji je vrlo ljekovit i pomaže kod svih vrsta ogrebotina ili uboda, a nije nedostajalo ni ljekovitog podbjela, potočarke te malenog ružičastog cvjetića djeteline koji je, prema Antonovim riječima, izvrstan za pohanje.

Dragoljub, jedna od vrsti potočarke, jestiva je biljka koja se najčešće kombinira u salatama.

Prva na repertoaru bila je juha od koprive, potom ražnjići s osjakom, salata od divlje potočarke i ukusne pogačice s lanom.

Od vitamina, Floradix sadrži vitamine B skupine (B1, B2, B3, B6, B12), zatim vitamine A, D, E, C, ali i vodene ekstrakte iz divlje mrkve, gorke naranče, potočarke, korijandra, špinata, kamilice i velike koprive.

200 g krastavaca 100 g potočarke limun maslinovo ulje sol

Njegujuće formule sada su obogaćene i ekstraktom potočarke koja zaglađuje mikro-reljef kože te na taj način pruža koži iznimnu prirodnu blistavost.

Na tržnicama ima mlade salate, špinata, potočarke, mladog luka, ubrzo će na livadama i nasipima

Organski ekstrakti potočarke djeluju hidratantano te protiv iritacija.

Uz pohani seitan lijepo pristaje salata od potočarke i krumpira.

O projektu zdravih biljnih proizvoda ponajprije uzgoju stevije, batata, jama, divljeg krastavca, make i potočarke potpredsjednicu je upoznao prof. dr. Bruno Novak, inicijator i autor projekta ' Uzgoj zdravih kultura '.

Što se tiče prirodnih ekstrakata - pokazalo se da ekstrakt tratinčice i ekstrakt potočarke djeluju na izbjeljivanje hiperpigmentacijskih mrlja tako što inhibiraju enzim koji sudjeluje u stvaranju melanina.

100 g potočarke ili baby špinata

Odvojite listiće potočarke i nasjeckajte ih.

Listiće potočarke i krumpir stavite u juhu, pustite da provri i kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta.

S druge strane, poznata je antikancerogena aktivnost tih istih glukozinolata te se često preporučuje konzumacija brokule, prokulica, cvjetače, kupusa, potočarke i gorušice.

Ovo ima potencijala za isti efekt i s ostalim oboljenjima od raka. Ovo nije prvi puta da su istraživači došli do ovakvog zaključka. 2007. godine irski znastvenici su otkrili kako dnevna porcija potočarke smanjuje oštećenje DNA u krvnim stanicama, što se smatra bitnim okidačem za nastanak raka.

Ekstrakt potočarke zaglađuje mikro-reljef kože čineći kožu blistavijom.

Ovog mjeseca znanstvenici sa Sveučilišta Southampton su otkrili ukoliko dnevno pojedete zdjelicu potočarke da se možete obraniti od nastanka raka.