Treba piti što više čaja, jesti više manjih i laganijih obroka koji ne sadržavaju mnogo vlakana (npr. riža, bijeli kruh, svježi posni sir, jogurt, kuhani krumpir, pire, kuhano bijelo meso ili ribu) i banane za nadoknadu kalija.

Odlična je uz nareske, ribu neutralnog okusa poput pastrve te pileće i pureće bijelo meso.

Žudite li za ' komadićem životinje ' u sendviču, tunjevina, sardine i pileće ili pureće bijelo meso s roštilja najbolji su izbor.

I više nego željom i glađu gurani Kikaševim glasom, kao zidom zgusnuta vjetra, odševeljaše nizbrdo i stadoše žvakati janjetinu, žvakati bez volje, bez želje, bez slasti, ko što čovjek u ognjici neslano kuhano kokošje bijelo meso žvače i razvlači.

Bijelo meso pohano s sezamom i rizibizi, dinstana pileća jetrica s žgancima, pileći saft s tjesteninom, bolonjez, juneći saft, poriluk sa faširancima, mahune (one debele žute su najfinije, šteta što ih nema cijele godine), špinat na mlijeku sa pireom i pilećim medaljonima, blitva na lešo sa špinatom, musaka.

Odaberite kvalitetu ispred kvantitete nemasno bijelo meso, meso divljači, ribu, soju, te smanjite količine crvenog mesa.

Riba te bijelo meso bez kože su odlična pomoć u sagorijavnju viškova na kritičnim zonama jer su bogati proteinima, a siromašni mastima.

Ručak mora biti kompletan obrok koji se sastoji od mesa (najbolje je nemasno bijelo meso puretine, piletine, posna svinjetina) ili mahunarki (soja, leća, slanutak, grah), tjesetenine ili riže ili krumpira i mnogo svježeg povrća (izvrsana je salata od svježe naribane mrkve s malo limuna, naribanog celera s ciklom, radiča, rige, sirove brokule, narezanog kupusa..

Konzumirajte obilje voća i povrća, neka Vam izvor proteina bude nemasno bijelo meso i riba, a izvor ugljikohidrata cjelovite žitarice.

Kako bi isključili blaže oblike upalne bolesti crijeva može se napraviti pregled stolice na skriveno krvarenje uz napomenu da bi par dana prije uzimanja stolice trebalo držati dijetu - ne davati tamno meso i salame - samo bijelo meso peradi i bijelu ribu.

6. Dodatni savjet: možemo prije staviti kuhati piletinu (bijelo meso) i kada je skuhano izvaditi i u tu vodu dodati špinat i sastojke.

Poglavito bijelo meso, ribe (naročito plava riba, u našim krajevima izuzetno visoku prehrambenu vrijednost ima svježa srdela), zatim riblja ulja, maslinovo ulje, sezamovo ulje, uz to potrebno je (ali oprezno) tijelo izlagati suncu.

Promijenio sam i način prehrane: za doručak jedem ugljikohidrate (zobene mlijeko ili čokolino mlijeko), oko 10 h popijem proteinski napitak (nakon treninga), za ručak jedem kombinaciju proteina i ugljikohidrata s niskim GI (bijelo meso integralna tjestenina/integralna riža), oko 16 h pojedem voćku ili popijem 100 % - ni sok, za večeru jedem proteine (npr. tunjevina).

Objašnjavao je koja je za svinje, koja za ptice, koja za ribe, a naposljetku izvadio jednu crvenu i rekao Ovom strijelom je moj otac ubijao ljude, ali to je bilo davno Koje ljude, odakle? pitao sam. Iz Hotmina, s njima smo ratovali I što je radio s ubijenim ljudima? Jeo bi meso s prsa ubijenog neprijatelja Zašto? Za snagu I jel još uvijek to radite? A ne odkad je došao bijeli čovjek više ne. Kako to? Uštipnuo me za gola prsa i odbojno zaklimao glavom Bijelo meso ne valja Prolomile su se salve smijeha.

Oni su možda iz prehrane izbacili crveno meso, ali jedu bijelo meso ili ribu.

Za orijentaciju mogu poslužiti za djecu u dobi od 2 - 6 godina sljedeće količine (sirovih) namirnica: riža i tjestenina 40 - 60 grama, bijelo meso 50 - 70 grama, crveno meso 40 - 60 g, riba 80 - 100 g, sirovi pršut 30 - 40 g, kuhani pršut 40 - 50 g, sir 40 - 60 g, grahorice (grašak, grah, leća) 20 g, kuhano povrće 70 - 90 g, sirovo povrće 40 - 60 g.

Ono je u prvom redu najbolji i najpotpuniji izvor bjelančevina, odnosno aminokiselina koje su gradivno tkivo organizma te izvor nekih vrlo bitnih mikronutrijenata kao što su željezo i vitamin B12. Bijelo meso često je prvi izbor mesnog obroka, no valja imati na umu da je crveno meso (teletina, zečetina, tamno meso peradi, junetina) puno kvalitetniji izbor, iznimno bogat esencijalnim mikronutirjentima.

Kada je riječ o mesu, bijelo meso i ono lagano ispečeno na roštilju upotpunjuje se sa crnim suhim i mladim vinom.

Bijelo meso puretine i piletine odličan je izbor za rješavanje osjećaja tjeskobe jer te namirnice sadrže i tvari potrebne za sintezu serotonina.

Pravilo bijelog vina uz bijelo meso i crnog vina uz crveno meso je uvriježena norma koje se možete držati, ali bih svakako preporučio da si dopustite bar kratkotrajan izlet u nove kombinacije.

" očisti " prehranu jedi u svakom obroku proteine i kompleksne ugljikohidrate da se možeš regenerirati od trenonga obavezno jedi doručak koji sadrži kompleksne ugljikohidrate (npr. zobene pahuljice) umjesto čevapa, pohanog, prženog, itd... jedi bijelo meso, ribu, posni sir, jaja (žumanjak ima masnoća ali ja ipak ne bih pretjerivao i odvajao ga) smanji na minimum šečer, masti i alkohol

Bijelo meso peradi je dozvoljeno, ali treba pripaziti na način njegove pripreme - prženje i pohanje se ne preporučuje.

Znači, uz bijelo meso se poslužuju bijela vina, dok uz tamno meso crna vina.

Služi se uz pečenu ribu i školjke, polu dozrijele sireve i bijelo meso.

daklem, ocisti se pile, ostane u komadu:), natrlja se sa zacinima iznutra i izvana, cijelo se ispuni sa reznjevima cesnjaka (cijeli reznjevi) i narezanim, prethodno namocenim suhim sljivama. omjer cesnjaka i sljiva je 4:1. odvoji se tankim nozem na samom pocetku koza od kostiju i mesa i u predjele prsa koja su suha, prstima se ugura najveca moguca kolicina putra koja vam se da uguravati tranu.. masan i zajeban posel, al se isoplati.. jer bijelo meso je onda taaaaakoooo socno..

Na njenom su meniju: povrće, voće, riba, bijelo meso i žitarice.

Možete jesti ribu, bijelo meso peradi ili vegeterijanske substitucije kao što su tofu i soja.

U manjoj mjeri unosi se riba i plodovi mora te nemasno bijelo meso odnosno perad.

Velika je razlika u ponudi izmedu primorskih i kontinentalnih podrucja, a festival nudi morsku hranu, sireve, crveno i bijelo meso, gulase, a o kolacima koji su ponos domovine da i ne govorimo.

Posebno piletinu, i to pohano bijelo meso.