Kod osoba oba spola preko 100 kg preporučuje se intenzivan trening najmanje 3 puta tjedno po ½ sata bilo u teretani bilo u brzom hodanju najmanje 3 km.

Labinski atletičar Samir Dorić, član Atletskog kluba Albona ostvario je odličan rezultat na natjecanju u brzom hodanju na 10 kilometara, održanom u slovenskom Tržiču u sklopu Alpe Adria Race Walking Cup.

Na gradskoj utrci dužine 5 kilometara najbrži je bio Josip Dragun iz AK Martin, dok je treće mjesto osvojio Željko Konosić, član jaskanskog atletskog kluba i prvak Hrvatske u brzom hodanju.

Portal Utrke.net je na platformi Google Maps izradio prvu kartu Hrvatske s ucrtanim mjestima i gradovima u kojima se tijekom godine održava stotinjak utrka u brzom hodanju, trčanju te duatlonu i triatlonu.

- Kao načelnik Općine, mještanin i otac postavljam pitanje je li bolja ova činjenica ili alternativa - ulica, naglasio je Šare dodajući kako su se upravo na tom igralištu do sada održale brojne utakmice, kao i prvenstvo Hrvatske u polumaratonu i brzom hodanju.

Imao je dugu i iznimno uspješnu karijeru i u veteranskoj konkurenciji, ostvario je značajne uspjehe u brzom hodanju, radio je i kao nastavnik tjelesne kulture na vojnoj akademiji, a još uvijek je, unatoč poodmakloj životnoj dobi, aktivan u AK Partizan, atletski je sudac i organizator atletskih natjecanja.

Od 10,00 do 12,00 sati Barčićeva ulica očekuje najmlađe koji će u organizaciji Odjela za odgoj i školstvo imati brojne aktivnosti utrku u brzom hodanju, trčanje na 50 metara, utrku na rolama i utrku na romobilu.

Trenutačno jedan od glavnih pokretača zadarskog cestovnog trčanja i ujedno je jedan od najboljih natjecatelja u brzom hodanju u Hrvatskoj.

Također veliki uspjeh ostvarili su i Sanel Tubić i Samir Dorić koji su dvije godine za redom bili prvaci HR u brzom hodanju na stazi kao mlađi i stariji juniori.

To općenito obuhvaća sve aerobne aktivnosti, bez obzira radi li se o trčanju, vožnji bicikla, plivanju ili brzom hodanju.

Bivši juniorski svjetski prvak u brzom hodanju prvi put je suspendiran 2008. godine nakon što je bio pozitivan na eritropoetin (EPO), a na stazu se vratio 2010.

Sportski duh je nešto što se od malih nogu usađuje u sportaša.Kroz silna odricanja, treninge, znoj i bolove taj sportski duh se samo brusi i ne može se stvoriti preko noći.Ne mogu sada naći link na snimak na kojem je jedna takmičarka u brzom hodanju mislim na 20 km u samom finišu utrke izgubila ritam i nisu joj oba dvije noge bile dodirival zemlju i sama se diskvalificirala prije nego li su suci donijeli tu odluku.Primjera je mnogo ali niti jedna medalja, plaketa i nagrada ne mogu zadovoljiti istinskog sportaša ako je dobivena nezasluženo jer to je onda samo KOKOŠARENJE.Klinci mi se bave određenim sportovima i stvarno uživam u njihovim uspjesima ali još više u tome što će jednoga dana a već i jesu biti istinski sportaši.I na kraju još jedan primjer iz američke atletike vodeća u utrci netom prije kraja utrke staje i podiže palu takmičarku i odnosi je u cilj da i ova završi utrku....... izgubila je utrku ali je pobijedila u životu.

Kinez Chen Ding (19) osvojio je naslov olimpijskog pobjednika u brzom hodanju na 20 kilometara na OI u Londonu, srebro je osvojio Erick Barrondo (21) iz Gvatemale, a broncu još jedan Kinez Wang Zhen (20).

Dnevni trening se ne traži, ali se preporučuje, bez obzira radilo se o brzom hodanju 2 do 3 kilometra ili vožnji biciklom.

Cijelo je desetljeće postavljao svjetske rekorde u brzom hodanju i pobjeđivao na gotovo svakom natjecanju.

Takvu ćete aktivnost pronaći u: aerobiku, streljaštvu, badmintonu, baletu, bejzbolu, vožnji biciklom, kuglanju, plesu, tenisu u parovima, golfu, brzom hodanju, jaganju, nenasilnim borilačkim vještinama, jedrenju, umjerenom penjanju uz stepenice, istezanju, joga vježbama, plivanju, šetnji, gimnastici, rukometu, klizanju.

Prije nego što počnu s raspravama o forenzičkoj, antropološkoj i medicinskoj genetici, znanstvenici su se okušali u trčanju i brzom hodanju, a najbolji su dobili i nagrade

1. ne ostavljaj u planini samoga člana ili namjernika 2. ne odlazi sam u planinu 3. pomogni u nevolji (nesreći), to ti je dužnost, ako nisi pomogao snašaš moralnu i krivičnu odgovornost 4. prekini izlet ili akciju ako naiđeš na nesreću, pomogni pri akciji spašavanja 5. pri susretu na planinama planinari se pozdravljaju 6. daj prednost planinaru koji se penje 7. u susretu s mještanima kraja kojim prolaziš budi pristojan, poštuj njihove običaje 8. hodaj planinarskim stazama i putevima, u granicama svojih mogućnosti uklanjaj prepreke 9. ne viči, ne galami, razgovaraj poluglasno, imaj na umu da u palnini ima života koji se odmah ne opaža 10. ne loži vatru u šumi bez potrebe, ako ložiš, poduzmi mjere opreza 11. otpatke konzerve, papir, plastiku i ostalo ne razbacuj oko sebe, pokupi i ponesi sa sobom ili ostavi na određeno mjesto 12. ne ističi sebe i svoju kondiciju, pogotovo nagovarajući druge da se i oni pridruže tvom samo dokazivanju u brzom hodanju ili penjanju 13. pravilo glasi (dinamika kretanja): udiši na nos izdiši na usta, uskladi korak sa disanjem i terenom 14. vodič je taj koji će odrediti tempo kretanja (hoda) u pravilu po najslabijem hodaču, a brzim hodačima omogućiti brzo kretanje, upamti, grupa ili učesnici su nehomogeni te vodi računa o odmorima 15. u planinarstvu nema takmičenja, planinarstvo nije šport, nema rezultata, nagrade su osvojeni vrhovi, prekrasni vidici 16. koristi racionalno tekućinu (pazi na vodu gdje je nema u izobilju), imaj na umu da djeca troše tri puta više vode od odraslih 17. poštuj režim nacionalnih parkova i rezervata, ne trgaj šumsko bilje i cvijeće, na pristojan način upozori i ostale ako to čine 18. planinarsku kuću, naročito planinarsko sklonište po napuštanju očisiti, ostavi višak hrane koja ti ne treba u daljnjem kretanju 19. pri dolasku u planinarsku kuću predstavi se domaru, za vrijeme boravka pridržavaj se kućnog reda 20. ne zaboravi se upisati u knjigu i obavezno upiši smjer puta 21. po odlasku pozdravi se sa domarom, upitaj ga za vremenske prilike i upoznaj ga sa daljnjim planom tvog kretanja

Odaberite sportsku odjeću od prirodnih materijala u kojoj ćete se moći nesmetano kretati i obuću prilagođenu brzom hodanju.

Ona je u brzom hodanju, dionicu od 5 kilometara prešla za pola sata i osvojila titulu najbrže poštarice u Hrvatskoj.

Učenici su se okušali u različitim sportskim disciplinama: brzom hodanju, hodanju po gredi, trčanju, cik-cak trčanju između čunjeva, vježbama oblikovanja i istezanja, igrama s loptom, ubacivanju lopte u koš, skoku u dalj, bacanju kugle i koplja.

Prigodom akcije ' U Grad bez vozila ' Put od Batale bio je zatvorena za promet, a Osnovna škola Lapad proglasila je dan bez nastave te su se učenici čitavo jutro utrkivali romobilima, rolama te natjecali u brzom hodanju.

ZADAR - U subotu je u Ritzingu održano otvoreno prvenstvo Austrije u brzom hodanju na 20 km, na kojem je uspješan nastup imao zadarski brzi hodač Saša Radotić.

Odličan rezultat ostvario je Labinski atletičar član Atletskog kluba ` Albona ` Samir Dorić prošloga vikenda u Tržiću (Slovenija) u okviru ` ALPE ADRIA RACE WALKING CUP 2013. ` u brzom hodanju na 10 kilometara.

Najviše se troši pri bavljenju boksom, rukometom, veslanjem, vaterpolom te pri brzom hodanju (od 10 16 kcal/kg TM/h)

Jednako tako, preskačući svako popodne rupe po ulici, hodajući brže i od svjetskog prvaka u brzom hodanju, znam da ću kod kuće zateći sretno i nasmiješeno lišce zadovoljnog Guzonje.

Oprez, debele čarape pri brzom hodanju ili trčanju proizvode previše trenja i zato su ujedno i rasadnik opakih žuljeva.

Od 10.15 do 11.45 sati odlazim na fitness koji se bazira na koordinaciji, vožnji biciklom, na jako brzom hodanju na traci, nakon čega slijedi step, a nedavno sam počeo i lagano trčati.

Po hladnom i vjetrovitom vremenu, uz povremenu kišu, Jasmina Burek osvojila je 1. mjesto u utrci na 1.500 m, te 2. mjesta u bacanju kugle i brzom hodanju na 3.000 m [ Ž-30 ], a Nino Burek 1. mjesta u skoku u dalj i utrci na 1.500 m [ M-35 ].

Baš onako kako trenutno štitim Guzonju od oštrih rubova namještaja dok pokušava oboriti svjetski rekord u brzom hodanju po stanu.