Ako patite od ovog sindroma vaš izabrani liječnik može vam prepisati spazmolitike koji djeluju opuštajuće na glatke mišiće crijeva i time smanjuju bol.

Pranayama - vježbe disanja koje djeluju opuštajuće

Mirisi su također važni, pune nas energijom i djeluju opuštajuće.

Svi oni u sinergiji, djeluju opuštajuće.

Uz čišćenje kože navedeni pripravci djeluju opuštajuće, umirujuće i protuiritacijski.

One djeluju opuštajuće i mogu pospješiti faktor romantike između vas i vašeg partnera.

Razni oblici psihoterapije i tehnike relaksacije pomažu organizmu da se umiri i djeluju opuštajuće, te samim time umanjuju jačinu napada koji u prosjeku traje od 15 - 60 minuta.

Osim što djeluju opuštajuće i potiču dobro raspoloženje, sva nabrojana eterična ulja imaju antivirusno i antibakterijsko djelovanje, pa će vas zaštiti i od mogućih zimskih viroza i prehlada.

Pažljivo odabrane kombinacije eteričnih ulja koje se koriste u ovoj tehnici jačaju fizičko tijelo, djeluju opuštajuće na mišiće uz kralježnicu, a to rezultira spontanim vraćanjem kralježnice u ispravan položaj.

Mirisi aromatskih ulja djeluju opuštajuće, umirujuće i ublažavaju tjeskobu.

Komorač (Foeniculi fructus) i matičnjak (Melissae folium) sadrže eterična ulja koja sprečavaju i uklanjaju nadutost te djeluju opuštajuće na cijeli organizam.

To je mjesto na kojemu su doktori i sestre nasmijani, ljubazni i lijepi, lijekovi djeluju opuštajuće i uspavljujuće, a u glave koje su naučile same razmišljati upisuju se neke tuđe, politički i društveno podobnije i ispravnije misli; zlatni je to kavez, mreža ispletana od zlatnih niti, ludnica sa zlatnim rešetkama na prozorima

Čajevi od mente ili kamilice djeluju opuštajuće na mišiće, osvježavaju i djeluju stimulativno na psihofizičku napetost.

Greenland, nizozemska linija proizvoda za osobnu njegu, neodoljivog minimalističkog dizajna, finih mirisa i meke teksture, temelji se na prirodnim sastojcima te osigurava kvalitetnu njegu, dok aromaterapeutski sastojci djeluju opuštajuće, okrepljujuće ili osvježavajuće.

Dobra dopuna su i sve druge lagane vježbe koje ujedno djeluju opuštajuće.

Terapijski psi takvu djecu potiču na komunikaciju, djeluju opuštajuće i izazivaju pokrete koje rehabilitator ne može nametnuti, ističu u Udruzi.

7. Započnite obrok gustom juhom ili juhom od povrća jer sadrže vodu, vlakna i malo kalorija, smanjuju apetit i, kao sva topla jela, djeluju opuštajuće.

U knjigama ćete naći kako se kod poroda koriste esterima bogata, smirujuća ulja (npr. lavanda), no takva ulja mogu smanjiti i kontrakcije mišića a ne samo smiriti psihu, jer djeluju opuštajuće i na živčani i na mišićni sustav.

Hranjivi sastojci u balzamu pomažu u hranjenju i omekšavanju tvrde kože i natisaka na petama i stopala, dok ugodni miris i sastav balzama djeluju opuštajuće i osvježavajuće za stopala.

Djeci je pušten CD pomoću kojeg su se navodila da se zamisle u različitim okolnostima koje djeluju opuštajuće te je troje od četvero djece do kraja tretmana prijavilo izrazito smanjenje boli u trbuhu.

Ako želite izbjeći češnjak probajte libido potaknuti šafranom, spojevi u njemu djeluju opuštajuće i protuupalno, a pikrokrocin čini kožu osjetljivijom na dodir.

Razvijanje interesa za glazbu i literaturu Prepoznavanje, pjevanje, ritmičko praćenje dječjih pjesmica; slušanje glazbenih djela koja smiruju i djeluju opuštajuće na učenike; poticanje interesa za praćenje dječjih časopisa i čitanje dječje literature

Prije spavanja dobro je opustiti se: - primijeniti neku od metoda relaksacije, posebno kod ljudi koji stresno žive; - slušati zvukove prirode (kao što su zvukovi šume ili mora), koji djeluju opuštajuće i uspavljujuće; - izbjegavati gledanje TV neposredno prije spavanja, posebno dinamičnih emisija ili akcijskih filmova, zbog intenzivnog pobuđivanja nervnih stanica (dobro je TV prijemnik ukloniti iz spavaće sobe); - pročitati nešto duhovno, lijepo i opuštajuće; - topla kupka ili tuš prije spavanja koriste dobrom spavanju; - lagana dnevna tjelesna aktivnost od 30 minuta pomaže spavanju zbog mnogo različitih razloga, ali ne neposredno prije spavanja. Dobro je za ugodan san: - ne primjenjivati prekasni (neprirodni) odlazak na spavanje; - po mogućnosti spavati u potpunom mraku, zbog stvaranja hormona melatonina; - debljinu pokrivača prilagoditi temperaturi u spavaćoj sobi (izbjegavati osjećaj hladnoće ili osjećaj vrućine za vrijeme spavanja); - ne mijenjati bez potrebe uobičajeno vrijeme odlaska na spavanje; - obući tople čarape, za one koji imaju slabiju cirkulaciju krvi u nogama.

Dodir s prirodom liječi stres, a njezini miris, boje i zvuci djeluju opuštajuće.

Mlazovi vode i zraka djeluju opuštajuće i oslobađaju od glavobolje i napetosti.

A i same livade, potom i vinogradi, koji se pružaju od vrha (ova) ka udolinama djeluju opuštajuće, smirujuće...

Mirisi snažno djeluju na naše emocije i raspoloženje, djeluju opuštajuće, stimulirajuće, harmonizirajuće, mogu poboljšavati pozornost i fokusiranost, a djelotvorno prizivaju u sjećanje i uspomene.

Joga i meditacija koje djeluju opuštajuće također mogu biti od pomoći kod menstrualnih grčeva.

- 74 % ispitanika ustvrdilo je značajno smanjenje razine celulita na nogama, stražnjici i bokovima - 91 % ispitanika ustvrdilo je veću čvrstoću mišića nogu, stražnjice, trbuha i ruku - kod 43 % ispitanika smanjeni su bolovi u leđima, koji su bili uzrok degenerativnih promjena i hipokinezije (nekretanja), kao i lošeg držanja tijela - 90 % ispitanika je primijetilo smanjenje zakočenosti u tijelu - kod 98 % ispitanika masaže djeluju opuštajuće i smirujuće - 100 % ispitanika primjećuje poboljšanje gibljivosti - 4 % ispitanika nije osjetilo nikakve veće promjene na tijelu.

Svijetle boje mogu biti previše napadne, dok duboke, zagasite boje poput krem ili karamel, te boje čokolade djeluju opuštajuće i smirujuće.