Svi znamo da gledanje televizije nije pretjerano dobro za zdravlje, no liječnici su tek sada otkrili koliko zapravo loše može biti.

Prvo što trebate napraviti je ukloniti sve što vam ometa kvalitetan san, kao što je gledanje televizije prije spavanje ili pak provjeravanja e-mail u krevetu.

1. Gledanje TV-a - iako vam se čini da ne spada u loše navike, gledanje televizije prije spavanja negativno utječe na naš san, a lažna svjetlost koja dopire iz ekrana zavarava naš um da još uvijek nije vrijeme za spavanje.

Najčešća kulturna aktivnost u EU-27 je gledanje televizije ili slušanje radija, podaci su Eurobarometra s početka 2007. Sedamdeset i jedan posto ispitanih pročitalo je u posljednjih 12 mjeseci najmanje jednu knjigu.

Aktivnosti su koje učenici najčešće prakticiraju gledanje televizije (67,5 %), igranje s prijateljima (66,25 %), a ponekad pomaganje u kućanskim poslovima, razgovor s roditeljima i igranje računalnih igara.

Preporučljivo je izbjegavanje štetnih aktivnosti poput mirovanja, posebno u razdoblju do pete godine života što znači da bi gledanje televizije ili igranje video igara svakako trebalo izbjegavati.

Budući da je moj posao usko vezan uz gledanje televizije, prisiljen sam gledati i reklame koje se prikazuju na njoj.

Kupaonica ne mora biti samo mjesto za održavanje čistoće i higijene te opuštanje i uživanje u ugodnoj kupki ili mlazovima vode na početku ili pak na kraju dana (dakako, i u bilo koje drugo vrijeme), već i za informiranje o najnovijim zbivanjima, slušanje omiljene glazbe ili pak gledanje televizije.

Kaže, za njega je gledanje televizije isto što je za mene meditacija.

Svakodne navike, prehrana i spavanje, pušenje u slučaju roditelja, učenikovi hobiji, gledanje televizije ili vrijeme za igru, vrijeme kada je učenik sam kod kuće, a roditelji na poslu, dnevna skrb

Prednost im je mogućnost prilagodbe položaju kakav želite za čitanje, odmaranje ili gledanje televizije.

A brojna istraživanja pokazuju i kako prekomjerno gledanje televizije smanjuje osjećaj sreće i zadovoljstva.

" Ovisničko " gledanje televizije djeluje i na koncentraciju i sposobnost učenja kod djece, utječe na ponašanje, a među ostalim, vezuje se uz brojne druge probleme poput slabljenja vida ili pretilosti.

Brojni radikalni zaštitnici okoliša uz to imaju snažnu potrebu reći ostalim ljudima kako da žive: što da voze (najbolje bicikle), što da jedu (izbjegavati meso), što da puše (legalizirati marihuanu, ali zabraniti pušenje duhana), kako da se oblače (izbjegavati kožu, šminku i sve što je skupo), te kako da provode svoje slobodno vrijeme (izbjegavati gledanje televizije).

Neselektivno gledanje televizije, kada se ispred ekrana provodi i po nekoliko sati, nazivamo ovisnošću o medijima, odnosno o televiziji, a osobito je to zabrinjavajuće jer se radi o djeci.

Gledanje televizije stimulira mozak i otežava usnivanje.

Nakon što su u istraživanje uključeni od prije poznati čimbenici povezani s agresivnim ponašanjem, kao što je život u nasilnoj četvrti, gledanje televizije i upaljen televizor u kućanstvu značajno su ispali povezani s agresivnim ponašanjem, udaranjem drugih, neposluhom i vrištanjem.

Naime, gledanje televizije, naročito kod djece, automatski zamjenjuje neke druge, kvalitetnije aktivnosti potrebne za normalan razvoj djeteta.

Naravno, on je učio i kroz gledanje televizije, ctrića, slušanje glazbe, uz računalo..... no, mislim da je zaista bitno to što je taj jezik " dobio " u uho vrlo rano.

Mislim da mi definitivno treba zabraniti gledanje televizije.

No, to je i najpogodnije vrijeme za gledanje televizije ili obavljanje kućanskih poslova.

Gledanje televizije je također jedna aktivnost koja ne zahtjeva pretjeran angažman mozga.

Hladnoća i kraći dani za mnoge odrasle znače više boravka u zatvorenom prostoru i sjedećih aktivnosti kao što su čitanje, gledanje televizije, a za djecu više vremena provedenog uz računalo.

Gledanje televizije iz kreveta uništava zdravlje ali i seksualni život.

Popodnevni odmor koristi za čitanje ili gledanje televizije.

Izlaske ionako više ne smatrate dijelom svojeg života, gledanje televizije čisto je traćenje vremena, a spavanje vam se nameće kao mrska obaveza.

Ona obožava djecu kak ' ne... bdije nad njihovom sigurnošću... gleda odozgo jel ' sve štima... ona sa svojim pregolemim životnim iskustvo dakako sve zna... zašto dijete kašlje... zbog čega je podrignulo... zašto je kakica žuta i meka... i sluti ovo i ono... moglo bi biti ovo i ono... loše stvari... negdje je neko dijete ukradeno, neko je dijete oboljelo od teške bolesti... neki je roditelj pogriješio prema djetetu... bakina je dužnost da zaštiti dijete... od neukosti i neznanja roditelja... ona će posavjetovati, upozoriti... ukazati na ozbiljnost situacije... ona će alarmirati... njena je dužnost da se umiješa, da spasi dijete... zato će je revno obavljati... baka ima puno, puuuno vremena... za paženje unučadi i gledanje televizije.

10. Potičite svoje dijete na aktivno igranje barem do jednog sata dnevno, vodite računa od dovoljnoj količini sna kod djeteta i ograničite gledanje televizije i korištenje računala na jedan sat dnevno.

- dijete gleda televiziju 3 sata dnevno, a s roditeljima razgovara 38,5 minuta - u 64 posto kućanstava televizor je uključen tijekom obroka - u 45 posto kućanstava uključen je cijeli dan, čak i kada ga nitko ne gleda - 71 posto djece ima televizor u svojoj sobi - 50 posto djece ima konzole za igrice - 28 posto roditelja postavlja pravila za gledanje televizije - 30 posto postavlja ograničenja za igranje videoigrica - 36 posto ograničava djeci vrijeme provedeno za računalom

Gledanje televizije i grickanje (vrlo često junk fooda) morate odmah izbaciti iz svakodnevnog života.