Ono što nas je zanimalo i što smo pomno bilježili kako bismo im prilagodili preparate i aparate u samom programu mršavljenja je bazalni metabolizam, idealna težina, višak težine, te njihovi mali nedostatci poput strija, celulita, izgubljenog tonusa, eventalnih ožiljaka....

Atraktivan fizički izgled i idealna težina postaju sinonimi za seksualnu privlačnost, uspjeh i sreću.

Sada ima 85 kilograma, što je gotovo idealna težina za njegovih 183 centimetara visine.

Kad odaberete karticu Idealna težina, Planner će vas izvijestiti, uzimajući u obzir podatke koje ste unijeli, koliko iznosi vaš idealan BMI te koja bi se tjelesna težina u vašem slučaju trebala smatrati idealnom.

Za odgovor na osnovno pitanje što znači ni premalo ni previše bjelančevina postoje različita stajališta, već oko sto godina: za mnoge nutricioniste znači unositi ih hranom u količini od 56 g za muškarce, a 44 g za žene ili, prema drugom raširenom stajalištu, 1 g na svaki kg idealne (po nekima normalne) težine; u prosjeku je to 50 - 70 g; npr., za ženu visoku 160 cm bit će 54 g BJ (odnosno 60 g ako je mjerilo normalna, a ne idealna težina).

Normalna težina izračunava se tako da od visine u centimetrima odbijemo 100 i dobijemo težinu u kilogramima, a idealna težina manja je za 7 % za muškarce, a za 10 % za žene.

I kao, kliknem ja na link sa još slika s tih red-carpet điđebaja i kad tamo http://us.imdb.com/EGallery?source=granitz&group=0393-dee&photo=Events/0393-dee/sirtisma.rin&path=pgallery&path_key=Sirtis, % 20 Marina: top:: eek:: s Nema šta - žena po mom ukusu (20 % iznad onog što se smatra idealna težina i to u predjelu cica: jumping:).

Idealna težina, budući se radi o djeci prosječne kilaže od 20 do 25 kilograma, bila bi do dva kilograma, no stvarnost je sasvim drugačija.

Plan mi je smršaviti još 17 kg do daljnjega, imati 80 kg bit će moja idealna težina mada je još uvijek viša od one prema knjigama.

' Doktorica je izračunala kako bi moja idealna težina trebala biti 72 kilograma, ali to je ipak malo previše.

Idealna težina mačke ovisi o dobi, pasmini, stilu života, kostima i spolu, ali prosječna odrasla mačka ima 3 do 5 kg, a ženke imaju i manje. 0.9 do 1.5 kg viška kod mački je kao 18 kg kod čovjeka.

Umjesto da se koristimo tablicama tjelesne težine, koje strogo utvrđuju osiguravajuća društva, ili metodom mjerenja kožnog nabora, bolje je primijeniti Lorenzovu formulu (visina u centimetrima i težina u kilogramima), što će nam pomoći da potpuno shvatimo što je uistinu idealna težina:

Idealna težina = (visina u cm 100) - visina 150/2

Idealna težina za žene čiji je lakat srednjeg promjera, a visina od 162 do 170 cm kreće se između 64 do 66 kg.

Takva je prehrana, zbog ograničenih kalorija te umjerenih i uravnoteženih bjelančevina, ugljikohidrata i masnoća, dobar temelj da se izbjegne debljina te postigne idealna težina (pogotovo ako se svakodnevno hoda 30 - 60 minuta).

Istaknite estetske prednosti tjelovježbe - bolji izgled, idealna težina, spomenite moguće teškoće s kralješnicom - pogrbljeno držanje, važnost vježbanja za bolje raspoloženje, smanjenje stresa, mogućnost upoznavanja novih prijatelja.

Iako je idealna težina posade 160 - 170 kg, nije rijetkost da žene sa 55 - 60 kg na kormilu (sa 80 - 90 kg na trapezu) pobjeđuju na regatama pri 30 čvorova vjetra.

Voljela bi doći do 62 kg i to bi onda bila moja idealna težina.

to ti je idealna težina, obzirom da te nisam vidjela u kompletu, ovako bi reklada daljnje skidanje kila nikako nije potrebno, samo vježbaj da to sve bude čvrsto:)... i ne opterečuj se kilažom tj. brojki na vagi, nego prati kako se tijelo formira na ogledalu, to ti je najbolji pokazatelj:)

Oblik tijela mi je kruška, bila sam prije 2 nepune godine na kilaži od 66 kg i izgledala sam bolesno mršavo, imam osjećaj da je idealna težina koja bi odgovarala mojoj visini i strukturi tijela od 69 - 70 kilograma.

Idealna težina bila bi 59 - 60 kg o kojima i govorite ali gornja granica je 65 - 67 dakle tek ste malo iznad odličnog za zdravlje.

Istraživanje objašnjava zašto veliki broj osoba teško održava idealnu kilažu kroz duži vremenski period te da se ne radi samo o nedostatku volje da se idealna težina zadrži već o mnogo složenijem metaboličkom procesu smatraju znanstvenici s University of Melbourne, Australia koji su provodili istraživanje.

IDEALNA TEŽINA Najbitnija stvar je odnos mišićnog i potkožnog masnog tkiva, što znači da netko može imati 90 kg i bolji odnos (manje masnoće), a netko 60 kg a puno vise masnoće.

Primjerice; ako je vaša idealna težina za utrku 72 kg, na kraju baznog perioda bi trebala biti oko 75 kg.

Idealna težina neke osobe kreće se u rasponu od minus 5 do minus 12 od prethodno dobivenog broja, izraženo u kilogramima.

Primjer: osoba je visoka 170 cm; idealna težina = 170 - 100 = 70; 70 - 5 = 65, 70 - 12 = 58, dakle od 58 do 65 kilograma (ovisno o konstituciji) bila bi idealna težina te osobe.

No, ako je vaša visina 150 cm, prema takvom bi proračunu idealna težina bila pedeset kilograma, što smatram pomalo pretjeranim.

" Idealna težina ne postoji "

Iako je izračunavanje idealne težine prema tablici zastarjelo, a idealna težina je, zapravo, ona s kojom je dotična osoba zadovoljna, uz uvjet da i njen organizam normalno funkcionira, okvirno pravilo ipak postoji.

Koja je vaša idealna težina s obzirom na vašu konstituciju i visinu?