Priprema je vrlo jednostavna: na dva komada folije ili papira za pečenje stavite po dva odreska ribe, pola glavice luka (oko 5 dag) narezane na ploške, žlicu nasjeckanog začinskog bilja, iscijedite sok jednog limuna, malo soli i žlicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Popolovite naranču i iscijedite sok jedne polovice u zdjelicu.

Za kompot od borovnica: Operite limun u vrućoj vodi, osušite ga i sitno naribajte koru te iscijedite sok.

Za sok operite višnje, očistite od koštica i uz pomoć ekpress-lonca ili posebnog sokovnika iscijedite sok.

Iscijedite sok od naranče u staklenu posudu i dodajte dvije žličice gline.

2. Preljev pripremite tako da iscijedite sok naranče (oko 75 ml), pomiješajte ga s maslinovim uljem (može i suncokretovo), začinite bijelim paprom (na vrh žličice) i solju te dodajte sezamove sjemenke koje ste prethodno lagano prepržili na tavi.

Uzmite par listića čuvarkuće, prepolovite ih i iscijedite sok u uho.

U lavor s toplom vodom iscijedite sok polovice limuna i namačite stopala desetak minuta.

Najbolji izbor: sami iscijedite sok od naranče ili grejpa želite li izgubiti na težini.

Ako se teško odričete sokova, rađe iscijedite sok izravno iz voća.

Sok od koprive U sokovniku ili u stroju za meso iscijedite sok iz svježe koprive.

Recept: Iscijedite sok od 100 grama lubenice, ili ostavite da se iscijedi iz sitno narezanih kockica.

Svježi sok od koprive U sokovniku iscijedite sok iz svježe koprive kojeg se konzumira odmah nakon cijeđenja.

Sameljite listove i korijen tek ubranog maslačka i iscijedite sok.

Recimo, umjesto jutarnje kave i mlijeka iscijedite sok od voća i povrća za sebe i svoju obitelj.

Još jedno toplo piće pomaže kod prehlade: iscijedite sok jedne naranče u šalicu kipuće vode i dodajte 1/4 čajne žlice đumbira i 1 čajnu žlicu meda.

Potom ga okrenite i lagano razdvojite tako da prsa polako pritišćete prema dolje, a noge okrećete prema van. 2. Iscijedite sok limuna i naribajte koricu pa ih pomiješajte s nasjeckanim listovima bosiljka, češnjakom i 6 žlica maslinova ulja.

Natočite si čaj od peperminta ili iscijedite sok od naranče da biste se vratili među žive.

Napitak od daikona Naribajte pola šalice daikona ili rotkve pa kroz gazu iscijedite sok.

Operite naranču, naribajte koru naranče i iscijedite sok.

1. Tekućina za čišćenje odvod a U posudu iscijedite sok dva limuna i naribajte njihovu koricu te prelijte s 3 dcl kipuće vode.

Iz preostale dvije naranče iscijedite sok.

Ili iscijedite sok jednog limuna, pomiješajte sa 1 dcl tople vode i u to dodajte 1 - 2 žlice meda.

Recept: Iscijedite sok iz jabuka i ulijte ga u bocu sa širokim grlom tako da napunite dvije trećine boce.

Pomiješajte ih sa sirom, iscijedite sok od polovice limuna, dodajte mlijeko i začinite sa solju i paprom.

Za dressing iscijedite sok od drugog limuna, dodajte mu maslinovo ulje, šećer, sol, par kapi soka od narandže i dobro promiješajte.

3. Iscijedite sok jednog krumpira i nanesite ga na dlanove - nakon nekog vremena isperite toplom vodom.

U srednje veliku zdjelu iscijedite sok i pulpu od srednje velike naranče te potom dodajte četiri žličice kukuruzne krupice.

Iscijedite sok iz 4 oguljena limuna.

Vitaminski napitak Priredite po 20 dekagrama očišćene sirove cikle, mrkve i jabuke pa u sokovniku od njih iscijedite sok.