Nakon plivanja, izgubite do 80 % zaštitnog faktora pa je preporučljivo da se istuširate u slatkoj vodi i ponovno namažete.

Dovoljno je da na jednu vješalicu objesite svoj sako, a na drugu hlače, istuširate vodom temperature između 35 i 40 stupnjeva C, ostavite sušiti na vješalicama 3 do 4 sata i Vaše je odijelo spremno za izlazak

Pomoći će i ako se prije podoja istuširate u toploj vodi ili izmasirate dojke toplim rukama.

Ako ne dođe u petak, onda će definitivno u subotu - naravno, ako se ne istuširate i ne operete kosu.

A kako bi bilo da se istuširate i negdje zaposlite?

Stres smanjite tako da pripremite vruću kupku ili se istuširate, vježbajte ili čitajte knjigu.

Ako to činite svaki put prije tuširanja, a zatim se istuširate vrućom vodom (najtoplijom koju možete podnijeti), rezultati moraju postati vidljivi.

Poslije ludorija u prirodi, dovoljno je da ga istuširate mlakom vodom i osušite.

Dakle: suze će se posušiti, naći ćete energiju da se istuširate, pospremite stan, pozovete kamion za odvoz šmrkavih rupčića i nastavite život.

Nakon što se vratite u hotel, istuširate se, vrijeme je za večeru, a nema ljepšeg mjesta do restorana Palmenhaus (http://www.palmenhaus.at/) koji se nalazi u kući leptira u Burggartenu.

Idealno bi bilo ostaviti ulje na tijelu barem 10 minuta prije nego što se istuširate ili okupate.

Prevelika koncentracija klora pak dovodi do iritacije kože tijela i sluznice očiju, posebno ako se ne istuširate po izlasku iz bazena.

3. Maramice Kad osjetite da vam je pazuh mokar, a niste u prilici da se istuširate, znoj upijte papirnatim ručnikom ili se osvježite antibakterijskom vlažnom maramicom.

Ali kad se več i odlućimo, psihićki se pripremimo te nazovemo vidjeti dali doktor radi.... radi dođite u 14 h kaže vam sestra, a vi trkom kući jer radite do 12 h pa se istuširate, obučete suknju jer je ona obavezan rekvizit, i odete u ambulantu a onda vam ona ista sestra kaže... doktor danas ne radi... gledate u nju i pitate se tko je tu lud.. kad radi? kad će doći?

- poželjno je da se istuširate sat i pol do dva prije odlaska u solarij, no ako se tuširate neposredno prije odlaska u solarij, tuširajte se tekućim sapunom koji ne uništava zaštitne kožne stanice.

Jednom dnevno promijenite parfem Kad se ujutro istuširate prije posla, na sebe obično nanesete jednu vrstu parfema.

Pa i kada se ujutro, prije posla, pošteno istuširate to ne znači da ćete poslijepodne još uvijek mirisati kao ruža.

5. Korekcije - svakih pet dana Pričekajte najmanje tri sata prije nego što se istuširate, plivate ili se bavite nekim od sportova.

Nakon što se istuširate i obučete te udobno smjestite u fotelju slijedi piling, masaža i parafinsko pakiranje ruku koje je za Vas gratis Opustite se i uživajte u intimnom prostoru našeg salona uz opuštajuću glazbu, mirisne svijećice i aromatične čajeve Cijena kraljevskog tretmana iznosi 280,00 kn.

Upravo zato vodite brigu i o svojoj samozaštiti tako da se dobro istuširate nakon kupanja u bazenskoj vodi.

Psa možete ohladiti tijekom dana tako da ga istuširate ili jednostavno prekrijete mokrim ručnikom neko kraće vrijeme.

Bilo bi dobro da počnete koristiti kremu ili pjenu za brijanje te da se prije samog brijanja uvijek istuširate kako bi se pore više otvorile i oslobodile dlake, koje kasnije neće urastati.

Istuširate li se s njom, sve da ste prije toga sedam dana kopali u kakanjskom rudniku mrkog uglja, bit ćete prljaviji nego prije tuširanja.

Ujutro se istuširate, počešljate, možda i namažete kakvom finom kremicom, zatim oblačite svježe opranu odjeću, fino doručkujete, navlačite kaput.

Ako je ikako moguće, bilo bi dobro da se istuširate čim se vratite u kući, ako ne planirate opet izlaziti.

Obično se prvo istuširate, prošećete psa pa tek onda skuhate kavu?

Vrlo je važno da se nakon sunčanja i kupanja istuširate.

2. Paralelno sam upotrebljavala GUAM alge, tretman traje oko mjesec dana, a zatim 20 dana pauze.Mjesečno vam je dovoljno pakiranje od 1/2 kg koje kupite za cca 200 kn.Djelovanje algi ćete jako poboljšati ako se prije njihovog nanošenja istuširate tako da vam koža omekša i otvore se pore

Dakle u šalicu morske soli stavite toliko ulja da se napravi gusta pasta i onda istrljate mokro tijelo počevši od članaka prema gore i istuširate se toplom vodom.