Takvo stanje organizma je dobro za postizanje rezultata i mogućnost vježbanja, ali nedostatak je što se veća količina vode izlučuje urinom što prilikom natjecanja ili vježbanja može biti nezgodno i/ili neizvedivo.

Količina izlučenog vitamina K ne ovisi o unešenoj količini; pretpostavlja se da se 20 % izlučuje urinom unutar 3 dana, dok 40 do 50 % fecesom.

Peroralno se dobro resorbira iz probavnog su-stava i izlučuje urinom.

Istraživanja su pokazala da se razine kroma samnjuju i u slučaju napornog vježbanja, tj. da se krom u navedenom slučaju pojačano izlučuje urinom.

Time se spriječava nedostatak folata u organizmu, no alkoholizam ometa ovaj ciklus, a sav višak ovog vitamina se izlučuje urinom. [ 1 - 5,7,8 ]

Godine 1914. zapaža se da je brusnica bogata benzojevom kiselinom te da se ova kiselina izlučuje urinom kao hipurična kiselina.

Magnezij se izlučuje urinom, znojem i fecesom, no većina se magnezija reapsorbira.

Oko 3,5 % filtririanog magnezija se izlučuje urinom, a ostatak se reapsorbira.

Magnezij se iz tijela uglavnom izlučuje urinom, dok se male količine izlučuju stolicom.

L-Karnitin se većinom izlučuje urinom, no značajan se dio reapsorbira u bubrezima.

Kada se reapsorpcija u bubrezima zasiti, višak se L-karnitina izlučuje urinom.

Većina se kroma izlučuje urinom, odnosno izlučivanje urinom čini čak 95 % ukupno izlučenog kroma.

Natrij unosimo hranom (sol), potrebne količine ostaju u tijelu, a višak se izlučuje urinom.

Tek kada je proces reapsorpcije zasićen, biotin se izlučuje urinom.

Većina se natrija (95 %) izlučuje urinom, a dio se natrija izlučuje i fecesom, no ne više od 2 %.

OTA je organski anion koji se izlučuje urinom, a dijelom reapsorbira uz pomoć organskih anionskih transportera (OAT) smještenih u epitelnim stanicama duž nefrona.

Inače, BPA se u organizmu čovjeka vrlo brzo apsorbira iz probavnog trakta, te se u stijenci crijeva i jetri metabolizira u BPA-glukuronid, koji se zatim brzo izlučuje urinom.

Virus se izlučuje urinom, a smatra se da polovica inficiranih pasa tijekom 4 mjeseca izlučuje virus koji se onda lako prenosi predmetima na koje je on dospio.

Suvišak vitamina se uglavnom izlučuje urinom.

Ariboflavinoza je naziv za stanje uzrokovano nedostatkom vitamina B 2 (riboflavina), a s obzirom da se kontinuirano izlučuje urinom, subklinički nedostatak ovog vitamina je relativno čest.

Boja se izlučuje urinom koji je taman, a pomiješan s vodom postaje fluorescentno zelen.

Višak vitamina B5 nema posljedica jer se izlučuje urinom.

Međutim, ako su našem organizmu na raspolaganju dostatne količine vode i ako su naši bubrezi zdravi, višak se natrija izlučuje urinom.

Proizvodnja se tiroksina povećava tijekom trudnoće za oko 50 %, a i jod se pojačano izlučuje urinom, pa je stoga potreban povišen unos joda tijekom iste.

U studiji spomenutoj u drugom člancimau doktori Peppa, Vlassara i Uribarri otkrivaju ne samo da 15 posto ZPG (ZAVRŠNI PROIZVODI GLIKOLIZACIJE) - a apsorbiramo iz hrane, nego da se jedna trećina apsorbiranoga u sljedećih 4.8 sati izlučuje urinom kod ljudi s normalnom funkcijom bubrega.

Gotovo potpuno se apsorbiraju u probavnom traktu, a suvišak se izlučuje urinom.

BPA se u ljudskom organizmu vrlo brzo apsorbira iz probavnog trakta, metabolizira u stijenci crijeva i jetre te izlučuje urinom.

Višak cinka se najčešće izlučuje urinom ili žuči.

Pri fiziološkim koncentracijama u plazmi, pantotenska kiselina se reapsorbira u bubrezima aktivnim transportom ovisnim o natriju, dok pri višim koncentracijama se izlučuje urinom.

Slobodan se kolin iz hrane metabolizira uz pomoć crijevnih bakterija, pri čemu nastaje trimetilamin, koji se apsorbira i izlučuje urinom, dok se samo oko 30 % slobodnog kolina apsorbira kao takvo.