Joseph Pilates bio je veoma aktivan sportaš.

Nakon 1912. godine od kako se preselio u Englesku, Joseph Pilates zarađivao je za život kao profesionalni boksač, zabavljač i izvođač u cirkusu, te kao učitelj samoobrane u policijskim školama i u Scotland Yard-u.

Naime, tvorac Pilates metode Joseph Pilates trbušno je područje između donjeg dijela rebara i zdjelice smatrao središtem tijela, odnosno središtem moći.

PILATES na spravama ' ' Reformer ' ' Preteča današnjeg Reformera je ' ' pilates krevet ' ' kojeg je Joseph Pilates osmislio za vrijeme svoga zatočeništva u logoru gdje je pokušao pronaći način kako i bolesnicima vezanim za krevet...

Joseph Pilates je bio zaljubljen u klasičan grčki ideal čovjeka koji posjeduje podjednaku ravnotežu i balans u tijelu, umu i duhu.

Pilates, način vježbanja vođen grčkom filozofijom zdravog duha u zdravom tijelu osmislio je Joseph Pilates, njemački imigrant u New Yorku 20 - tih godina prošlog stoljeća.

Joseph Pilates je bio pravi vizionar u svom pristupu zdravlju i vježbanju.

Joseph pilates volio je opruge i vjerovao je u njihovo stvaranje otpora.

Joseph Pilates je želio osmisliti sustav vježbanja koji bi rezultirao da se ljudsko tijelo kreće graciozno i učinkovito tijekom obavljanja svakodnevnih aktivnosti, a ne samo u sportskim dvoranama.

Filozofija Joseph Pilates je bio prilično uvjeren u tezu da je čovjek onoliko star koliko je njegova kralješnica opipljiva.

Joseph Pilates je svakako bio čovjek ispred svog vremena.

' ' Stotica ' ' je prva vježba kojom je Joseph Pilates započinjao svoj originalni repertoar pilates vježbi, stoga ću sa ovom vježbom započeti i naše druženje u novoj godini.

Nakon završetka 1. svjetskog rata, Joseph Pilates živio je u Engleskoj, podučavajući detektive Scotland Yarda samoobrani; međutim zbog svoje nacionalnosti bio je zatvoren kao neprijatelj-stranac s ostalim Nijemcima.

Osnivač ovog načina vježbanja Joseph Pilates bio je uvjeren da nam treba ravnoteža između uma i tijela da bismo se dobro osjećali.

Razvijen u prvoj polovici 20. stoljeća kao rehabilitacijsko rješenje za vojnike u Drugom svjetskom ratu od strane tada liječnika, čovjeka po imenu Joseph Pilates pa je jasno od kud ovoj tehnici vježbanja ime, osmišljen kako bi bio od koristi i za tjelesno i mentalno zdravlje.

Radi se o isprobanoj formuli mudrosti, pa se tako današnje vježbe nimalo ne razlikuju od onih što ih je Joseph Pilates izvodio prije stotinu godina.

Ovu metodu osmislio je Joseph Pilates (Njemac) dvadesetih godina prošlog stoljeca.

Joseph Pilates je svoju metodu izvorno zvao " kontrologija " (" contrology ") misleći pod time na pristup koji povezuje um i tijelo odnosno kontrolu uma nad mišićima.

Joseph Pilates je smatrao da pluća treba iskoristiti da u cijelosti unesu i istisnu zrak iz tijela.

Opće poznata činjenica da je originalna tehnika pilatesa koju je postavio Joseph Pilates besprijekorna u povećanju longitudinalnosti (izduživanju) prvenstveno dubinskih mišića tijela, kao i povećanju gipkosti gdje je u svojoj svrsishodnosti dovedena do savršenstva.

Na tom je principu i Joseph Pilates razvio metodu pilatesa; koncentracija, disanje, kontrola i fluidnost pokreta omogućuju pozitivne učinke koji se mogu osjetiti na tijelu i unutar njega.

Joseph Pilates bio je genij prije svog vremena.

" U idealnom slučaju naši mišići pokoravaju se našoj volji jer nam razum nalaže da nad našom voljom ne dominiraju refleksi naših mišića. " Godine 1926. Joseph Pilates odlazi u SAD i tamo otvara svoj prvi studio.

Joseph Pilates imao je 86 godina kada je izjavio: ' ' Mora da sam u pravu.

Razvio ga je Joseph Pilates, njemački fizioterapeut rođen 1883. godine u Njemačkoj.

Kao i reformer, wunda chair (stolica) je još jedna sprava za vježbanje konstruirana od Josepha Pilatesa.Sama ideja krenula je od najobičnije fotelje koju je Joseph Pilates konstruirao, dizajnirao i prilagodio u stolicu za vježbanje.

Postoji nekoliko varijacija Pilates principa, od onih koje je sam Joseph Pilates razvio u ranim 1900 - tima pa do suvremene adaptacije koja objedinjuje moderno razumijevanje fitnesa, anatomije i biomehanike.

Joseph Pilates svoje je znanje prenio na polaznike svog newyorškog studija, kamo je emigrirao 1923., a oni su znanje prenosili dalje, na certificirane trenere koji danas rade u najcjenjenijim pilates centrima.

Joseph Pilates je vrlo č esto nagla š avao va ž nost pravilnog disanja.

Da je Joseph Pilates izumio više od 20 različitih sprava i rekvizita koji su služili za jačanje mišića cijeloga tijela i ispravljanje disbalansa na tijelu.