Konzumirate li ga svježeg smanjujete vjetojatnost nastanka karijesa.

Ne zaboravite ni na činjenicu da je pravilna prehrana, vjerovali ili ne, 60 posto vašeg zdravlja, pa prodrite u srž problema prilagodbom namirnica koje konzumirate.

Razmislite malo što konzumirate, kakve lijekove uzimate, a i čime mažete kožu.

Vodič kroz prehranu i suplemente za vježbače x 28 Nutrijenti koje konzumirate prije, za vrijeme i nakon tjelovježbe imaju snažan utjecaj na vašu razinu energije, intenzitet vježbanja i oporavak.

Jedete juhu, krumpire, meso, a u maloj posudici nalazi se umak od hrena kojeg konzumirate po prvi put.

Preporučamo da konzumirate jabuke iz ekološkog uzgoja, a ukoliko kupite jabuke koje su tretirane pesticidima, svakako ogulite koru, jer se na njoj nalazi najviše kemijskih supstanci.

Ako možete birati, preporučamo da umjesto sirovih kamenica konzumirate bademe, orahe, rikolu ili avokado.

Ruževi su dobro pigmentirani, postojani su i mogu trajati čitav dan na usnama pod uslovom da ne konzumirate hranu i piće.

Sada možete i sami otkriti zašto neodoljivo žudite za određenom hranom i konzumirate je puno više od onoga što bi bilo optimalno.

Sada možete uživati u dobro znanim namirnicama koje svakodnevno konzumirate u bojama koje nisu karakteristične za njih.

Stoga, umjesto da svakodnevno konzumirate štetne slatke sokove koji, između ostalog i debljaju, popijte nekoliko šalica zelenog čaja jer ćete na taj način zaštiti svoj organizam od različitih bolesti.

Dakle, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego konzumirate šipak.

Ako konzumirate šećer prije spavanja, probudit ćete se s dehidriranom kožom ', objašnjava.

Kako pojašnjavaju stručnjaci, kada konzumirate puno kave, kalcij odlazi u urin.

Slatko nije takav bauk ako pravilno dozirate i ako šećere konzumirate planski.

Naravno, ako stvarno pretjerate s kofeinom, a to znači da konzumirate više od 500 miligrama dnevno, moguće je da ćete dehidrirati.

Ako konzumirate haluciogenu gljivu (psylocibe), vlastiti ego ćete vidjeti u arhetipskom obličju demona.

U Gardenu volimo grickati zdrave grickalice - kako ih volimo nazvati, a preporučamo i vama da ih konzumirate.

Ne pijte kofein Kofein, kakao, čokolada u nekim pićima koja konzumirate prije spavanja mogu biti stimulirajuća, a djeluju i nekoliko sati nakon što ih popijete.

Hrana koju konzumirate, osim na kožu, djeluje i na kosu i nokte.

No konzumirate li ih klonite se higijenskih vodica za ispiranje usta.

Ne konzumirate mlijeko ili mliječne proizvode

Ako uzimate dovoljne količine kalcija i ako sol konzumirate umjereno, onda ne trebate strahovati.

Ukoliko svaki put kada osjetite glad posežete za ugljikohidratima i to u obliku kruha, kolača ili slatkih zalogaja upast ćete u začarani krug gladi u kojem, iako konstantno unosite namirnice u organizam on i dalje javlja da je gladan Unosite li hranu koja se sastoji pretežno od ugljikohidrata, metabolizam se usporava i do deset puta Bez obzira na to koliko malo jeli, debljat ćete se zbog visokog inzulina.To je zbog hrane koju konzumirate, a sadrži šećer pa gušterača proizvodi sve više inzulina.

ZATVORA (konstipacije): Do zatvora (konstipacije) može doći u prvom redu zbog smanjenog unosa hrane te ako ne konzumirate dovoljno vlakana.

Kod mliječnih proizvoda vodite računa da sadrže manje masnoća, a također se trudite da crveno meso konzumirate što manje.

Najbolje bi bilo skroz izbaciti alkohol, ali ako ne možete, barem probajte znatno smanjiti količinu alkohola kojeg konzumirate.

OK, kava podrazumijeva coffe to go, ali sva su druga pića značajno jeftinija ako ih konzumirate bez posrednika.

Preporučila bih vam da konzumirate jabuke iz organskog uzgoja, neprskane, s obzirom da je riječ o voću koje zadržava visoke kocentracije pesticida u kori, inače nutritivno važnom dijelu ploda.

Pogotovo ako vježbate ili konzumirate namirnice bogate vodom poput voća i povrća ili pak napitke kao što su obrano mlijeko i sok, piše shape.com.