Neliječeni visoki krvni tlak povećava rizik nastanka koronarne srčane bolesti koja može dovesti do infarkta srca, zatim srčanog zatajenja (smanjenja funkcije srčanog mišića) i moždanog udara čak i u mlađoj životnoj dobi.

Globalno se procjenjuje da je tjelesna neaktivnost uzrok 10 - 16 % slučajeva karcinoma dojke, karcinoma debelog crijeva i šećerne bolesti, te 22 % slučajeva koronarne srčane bolesti.

Izlaganje pasivnom dimu također može povećati rizik od koronarne srčane bolesti kod nepušača za čak 25 do 30 posto.

Smatra se da je ovim načinom prehrane smanjena mogućnost debljanja i pretilosti, da je niži rizik od obolijevanja od koronarne srčane bolesti i hipertenzije te da vegetarijanstvo pospješuje pravilnu probavu i rad crijeva.

Pretilost povečava rizik za razvoj brojnih kroničnih bolesti poput šećerne bolesti tip II, inzulinske rezistencije, koronarne srčane bolesti (odgovorne za srčane infarkte), cerebrovaskularne bolesti (odgovorne za moždane udare), arterijske hipertenzije, žučnih kamenaca, karcinoma debelog crijeva, apneje pri spavanju, te jetrene bolesti poznate kao NEALKOHOLNA MASNA JETRENA BOLEST (NAMJB).

Također su jeftini i učinkoviti, te prema navodima Ministarstva zdravstva, spašavaju 10 000 života godišnje, znatno reduciraju učestalost moždanih udara te koronarne srčane bolesti.

Posljednjih deset godina stope smrtnosti od koronarne srčane bolesti su pale za 46 % kod osoba mlađih od 65 godina.

Vratimo se statistici: koronarna srčana bolest je najčešći uzrok smrtnosti (i prerane smrti) u Velikoj Britaniji; 1 od 5 muškaraca te 1 od 6 žena umire zbog koronarne srčane bolesti što uzrokuje smrtnost od 101 000 slučajeva godišnje.

Deset godina kasnije, gotovo polovina žena boluje od koronarne srčane bolesti i (ili) generalizirane osteoporoze.

Studija je uključila podatke oko 1,2 milijuna osoba od njih je 23,889 imalo koronarne srčane bolesti, 2,280 je pretrpjelo moždani udar, a 10,797 ispitanika bolovalo je od dijabetesa.

Rezultat velikog projekta prevencije kardiovaskularnih bolesti u Finskoj je smanjenje stope smrtnosti od koronarne srčane bolesti u muškoj populaciji za 65 %, te smanjenje stope smrtnosti od raka pluća za 60 % (3).

Talijanski su istraživači ustanovili kako je konzumacija ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom povezana s rizikom koronarne srčane bolesti kod žena.

Nužno je učiniti ergometrijsko testiranje u osoba starijih od 35 godina, u onih s rizičnim faktorima za razvoj koronarne srčane bolesti, u osoba s bolestima srčanožilnog i dišnog sustava čime se može utvrditi maksimalna srčana frekvencija za propisivanje vježbanja, funkcionalni kapacitet srčanožilnog sustava, radni kapacitet i eventualno pojava srčanih aritmija pri opterećenju.

Zbog hipertrigliceridemije u tih je osoba povećan rizik za nastanak koronarne srčane bolesti.

Što se tiče kronične izloženosti ugljičnom monoksidu, zabilježena je povećana učestalost obolijevanja od koronarne srčane bolesti (što uključuje anginu pektoris i infarkt srca).

Studije su pokazale da " siromašnije " okruženje u samoj maternici može povećati rizik za razvoj mnogih bolesti djeteta u odrasloj dobi (uključujući koronarne srčane bolesti, rak dojke i dijabetes).

Veća učestalost koronarne srčane bolesti u odraslih osoba rođenih kao SGA djeca potvrđena je i u Južnoj Indiji.

Srčani udar nastaje zbog potpunog začepljenja koronarne (srčane) arterije koje uzrokuje ugrušak (tromb) koji se obično odvoji od aterosklerotičnog plaka.

U strastvenih pušača u dobi između 45. i 54. godine postotak smrtnosti od koronarne srčane bolesti u muškaraca 3 puta je veći nego u nepušača, a kod žena pušača je 2 puta veći.

Pri medicinskom pregledu posebno su dragocjeni anamnestički podaci koji se dobivaju od samog potencijalnog korisnika tjelovježbe o obolijevanju od koronarne srčane bolesti, o mogućim problemima s povišenim krvnim tlakom, obolijevanju od moždanog udara i drugim mogućim simptomima vezanim uz bolesti srca i krvnih žila kao i o iznenadnoj smrti u obitelji.

povećava rizik koronarne srčane bolesti i moždanog udara za 2 - 4 puta

Također je uniformno dokazano da HNL reducira rizik za šećernu bolest 30 %, i može reducirati smrtnost od koronarne srčane bolesti.

' Novo istraživanje ' koje je potvrdilo ' da si redovni konzumenti mlijeka ne povećavaju rizik od srčanih oboljenja ' odnosi se na studiju Andya Nessa i drugih objavljenu pod naslovom ' Mlijeko, koronarne srčane bolesti i smrtnost '.

Preporučuje se uzimanje veće količine u integralnom obliku, čime se može znatno smanjiti rizik koronarne srčane bolesti, regulirati tjelesna težina te smanjiti opstipacija.

Vrlo važno je i smanjiti povišeni krvni tlak jer to može spriječiti rizik od koronarne srčane bolesti za 20 posto u muškaraca i 30 posto u žena

Prve godine po prestanku pušenja se rizik koronarne srčane bolesti smanjuje na pola, a 15 godina nakon prestanka pušenja izjednačava se s rizikom onih koji nikad nisu pušili.

Žena u postmenopauzi ima rizik od 45 % za nastanak koronarne srčane bolesti, te 20 % za nastanak moždanog udara, pa se sve više pozornosti posvećuje čimbenicima rizika za nastanak tih bolesti.

Do pomanjkanja magnezija u našem organizmu dolazi najčešće zbog nepravilne prehrane, a simptomi pomanjkanja su nepravilno kucanje srca, grčenje mišića, povećanje prostate, umor, a može uzrokovati koronarne srčane bolesti, osteoporozu i hipertenziju.

" Kardiovaskularne bolesti, posebno koronarne srčane bolesti, usko su povezane s brojem zubi ", rekao je dr. Anders Holmlund objašnjavajući rezultate istraživanja koji će biti objavljeni u Journal of Periodontology.

Rezultati istraživanja objavljeni su 1995. Otkriveno je da je pravastatin učinkovit u snižavanju kolesterola i smanjivanju rizika od koronarne srčane bolesti.