S obzirom da izvrsno povećava snagu, fleksibilnost, ravnotežu, koordinaciju i agilnost (25 do 50 mišićnih kontrakcija u sekundi), početnici i rekreativci vibracijskim treningom vrlo brzo postižu zavidnu formu, a za profesionalne sportaše može biti vrhunska priprema, kažu u fitness centru Dream gym u Zagrebu, u kojemu se vibro trening provodi na najnovijoj vibracijskoj platformi Freemotion The Vertex koja osigurava najvišu kvalitetu vježbanja.