Zgrade građene s nerafiniranim morskim pijeskom mogu postati nestabilne, ili se čak i srušiti, već za par desetljeća.

Biljni proizvodi sadrže veći udio nezasićenih masnih kiselina, a to su omega 3,6 i 9, a mogu se naći u nerafiniranim uljima kao što su suncokretovo, maslinovo i sezamovo svijetlo i u kukuruznim klicama.

Radimo sa vrhunskim sirovinama: hladno prešanim, nerafiniranim biljnim uljima, hidrolatima bez dodataka alkohola i konzervansa kao i najkvalitetnijim eteričnim uljima na tržištu.

Naime, ova uljna terapija (oil pulling) se provodi isključivo hladno prešanim i nerafiniranim sezamovim ili suncokretovim uljem, najbolje natašte, tijekom 15 - 20 minuta izmućkivanja jednu žlice ulja u ustima.

Dotadašnji udio proteina (70 %) sam zamijenila s kvalitetnim nerafiniranim ugljikohidratima kao npr. slanutak, leća, kinoa, basmati riža, batat.

Za smanjenje unosa masnoća kod konzumacije crvenog mesa (janjetine, svinjetine, govedine) dobro je odstraniti masnoću, piletini skinuti kožu, koristiti minimalno ulja za pripremu jela i pokušati rafinirana ulja zamijeniti nerafiniranim maslinovim uljem.

Gama - linolenska kiselina, GLA je esencijalna masna kiselina iz obitelji omega-6 - kiselina koja se u prirodi nalazi u hladno prešanim i nerafiniranim uljima sjemenki žutog noćurka (Oenothera biennis) i boražine ili boreča (Borago officinalis).

Uljna terapija provodi se isključivo hladno prešanim i nerafiniranim uljima, preporuča se suncokretovo ili sezamovo ulje, no sudeći po brojnim svjedočanstvima iz prakse, možete se poslužiti i maslinovim ili bilo kojim drugim hladno prešanim i nerafiniranim uljem.

Kod kupovine sastojaka za izradu prirodne kozmetike najvažnije je da svi sastojci budu visoke kvalitete, da radite s nerafiniranim biljnim uljima i maslacima.

Umjesto da se posegne za nekim finim hladnoprešanim i nerafiniranim uljem kao što je, recimo, badem, vjerujemo proizvođaču i njegovom dobro smišljenom marketingu da će djetetu parafinsko ulje obogaćeno sintetskim mirisom lavande djelovati aromaterapijski i nahraniti kožu.

Kruh od nerafiniranog brašna Žene čije tijelo ima oblik pješčanog sata trebaju bijele ugljikohidrate, kao što su riža, kruh i tjestenina, zamijeniti nerafiniranim tamnijim varijantama.

Uvjerite se da se ukusne kreme, pite, kolači i torte mogu napraviti s potpuno prirodnim i nerafiniranim sastojcima, mnogo pogodnijima za zdravlje koji neće stvoriti ovisnost o slatkom.

Tijekom jednoga tjedna možete pojesti pet zajutraka s cjelovitim kruhom i nerafiniranim žitaricama i tri ručka, odnosno tri večere s grahom, zelenim povrćem i sl.

To bi značilo, da nečistoće u nerafiniranim šećerima od šećerne repe moraju biti otrovne.

Bjelančevine su dvojakog porijekla: životinjskog porijekla: nalazimo ih u mesu, iznutricama, mesnim preradevinama, ribama, školjkama, mekušcíma, jajima, mlijeku i mliječnim prerađevínama, te u sirevíma; biljnog porijekla: ima ih u soji, algama, bademima, lješnjacima, čokoladí, mahunarkama te u žitaricama i nerafiniranim (cjelovitim) namirnicama.

Ne, jer slatkiše možemo napraviti s prirodnim i nerafiniranim sastojcima, mnogo pogodnijima za zdravlje, koji neće stvoriti opasnost.

Zato jedite češće kod kuće hranu pripremljenu na nerafiniranim ili ' djevičanskim ' masnoćama i uljima.

Također, obzirom da ta krema sadrži mineralna ulja koja nisu kvarljiva, rok trajanja joj je sigurno dulji od krema s nerafiniranim biljnim uljima.

Začudo, oni jedu hranu prepunu ugljikohidrata, ali se temelji na nerafiniranim ugljikohidratima.

Ekozona voćni ekološki pekmezi proizvedeni su od 100 % organskog voća kontroliranog porijekla spravljeni su po tradicionalnoj recepturi te su zaslađeni isključivo sa smeđim nerafiniranim šećerom.

Mogu se pronaći u nerafiniranim biljnim uljima, orašastim plodovima, žitaricama, sjemenkama, ali i u jogurtima.

S obzirom na suvremene trendove u ljudskoj prehrani, vrlo je izražena potražnja za kvalitetnim nerafiniranim bučinim uljem, pretežno za salate, ali je traženo i u farmaciji te alternativnoj medicini.

Iako je ova kuhinja u načelu siromašna mastima te bogata nerafiniranim ugljikohidratima, postoje neke iznimke.

Vrlo bitni faktori za zdravlje kože su i kvalitetne masne kiseline prisutne u nerafiniranim uljima noćurka, boreča, konoplje (GLA), lana, oraha, ploda divlje ruže (ALA-omega 3) te plavoj ribi i algama (EPA, DHA-omega 3)

Inače uopće ne koristim rafinirane šećere, pa su tako moji recepti zaslađeni rižinim sladom, javorovim i agavinim sirupom, i u nekim slučajevima nerafiniranim sirovim smeđim šećerom.

Preliti gospinu travu sa hladnoprešanim i nerafiniranim biljnim uljem tako da je sloj ulja dva - tri prsta iznad gospine trave (obično stavljam na 300 g oko 1000 ml baznog ulja kako bih dobila što zasićeniji macerat).

Manjak kose u potpunosti je zasjenjen intenzitetom i magnetizmom Onurovih plavih očiju, kao što je u slučaju Brucea Willisa zasjenjen čistim koncentriranim nerafiniranim - mačizmom.

Ono što predlažemo je konzumacija prirodne prehrane bazirane na cjelovitim žitaricama, mahunarkama, obiljem svježeg sezonskog povrća i voća, sjemenkama, nerafiniranim uljima i manjom količinom ribe i plodova mora, koja će organizam nahraniti kvalitetnim nutrijentima, a istovremeno mu omogućiti« trošenje »i čišćenje starih naslaga.

Ružmarin kemotip verbenon/bornil-acetat koristi se u kozmetici za njegu kože, pogotovo mješovite i oštećene kože, naravno razrijeđen u hladno prešanim nerafiniranim biljnim uljima.

Bijeli rafinirani šećer je štetan, ne samo za vašu liniju, nego i zdravlje, pa ga po kratkom postupku zamijenite nerafiniranim smeđim šećerom od trske te prirodnim sladilima od žitarica i voća