Balancane (patlidžani) su niskokalorična namirnica, ali na žalost upija mnogo masnoće.

Obiluje vitaminima i mineralima, bogata je kalcijem, magnezijem, kalijem, snažan je antioksidans, niskokalorična je i kažu da je pravi " čistač organizma ".

Pistup dijeti može biti takav da se konzumiraju isključivo Nupo proizvodi u sustavu vrlo niskokalorične dijete (800 kcal) ili se zamjenski obroci kombiniraju s niskokaloričnim obrocima tako da ukupni dnevni unos energije ne prelazi 1200 kcal (LCD ili niskokalorična dijeta).

Naime, kiseli kupus je niskokalorična namirnica jer 100 g istoga ima svega oko 20 kcal, dok za usporedbu ista količina svježeg bijelog kupusa sadrži oko 30 kcal.

Osim toga je niskokalorična, a opet izuzetno zdrava namirnica s ogromnim udjelom vitamina C i K (41 i 45 %).

Ona je poput mediteranske - niskokalorična, bogata ribom (omega 3 masnim kiselinama), hranjiva i ukusna.

Jedini način da smanjite tjelesnu težinu je da trošite više kalorija nego što ih unosite a najbolji način da to postignete je promjena životnih navika redovita, balansirana, niskokalorična prehrana i redovita tjelesna aktivnost koji će dovesti do postupnog gubitka (koji je jedini zdrav) i kasnijeg lakšeg održavanja postignute težine.

U to se vrijeme smatralo da je najbolji lijek protiv debljine niskokalorična prehrana i obroci male veličine, ali Dukan je osmislio alternativni način pomoći pacijentima kojima bi se često, nakon pridržavanja dijete, opet vratili kilogrami viška.

Svojstva rabarbare Rabarbara ima puno C vitamina i niskokalorična je biljka.

Idealna namirnica bogata je hranjivim tvarima, a istovremeno je niskokalorična.

4. Dugotrajni post i niskokalorična prehrana Nedovoljan unos hrane u organizam ili unos premalo kalorične hrane ima kontraproduktivan učinak na gubljenje kilograma.

Ksilitol je prirodna niskokalorična zamjena za šećer, proizvedena od vlakana voća, povrća i drveća šljive, maline, kukuruza i breze.

Zvuči zbunjujuće, ali je jednostavno: bazira se na ' zavaravanju uma ' velikom količinom hrane koja je niskokalorična.

Medu strogim hipokaloričnim dijetama zaustavimo se na jednoj, pod nazivom VLCD (Very Low Calorie Diet = vrlo niskokalorična dijeta) ili dijeta na osnovi koncentrata bjelančevina.

Stoga će niskokalorična mliječna pilula, za sve one koji su spremni pomoću nje mršavjeti, biti tek vizija daleke budućnosti.

Niskokalorična dijeta (engl. very low calorie diet) obuhvaća sve redukcijske dijete koje koriste svega 500 1200 kcal/dan.

Izglađivanje i dijete pri tome uopće ne dolaze u obzir čak ni kod osoba s viškom kilograma, jer je dokazano da suviše niskokalorična prehrana otežava prirodni proces razgradnje masnih stanica, dapače još mu i pogoduje.

Pod gladovanjem se zapravo podrazumijeva i niskokalorična dijeta pa su i reakcije tijela vrlo slične.

Niskokalorična je ona dijeta koja ima nisku potrošnju energije, a cilj joj je unijeti u organizam manje kalorija nego što mu je potrebno.

Niskokalorična pića vaš su prijatelj tijekom ljeta kada je dehidriranost organizma česta prijetnja.

Multivitamini uz dijetu za mršavljenje Svaka niskokalorična dijeta podrazumijeva dodatno uzimanje vitamina i minerala kako bismo se zaštitili od potencijalnih nedostataka u prehrani.

Ako već pijete gazirana pića, barem odaberite ona niskokalorična da izbjegnete dodatne šećere.

Kod posebnih stanja (oporavak nakon bolesti, veliki psihofizički napor, dojenje, trudnoća, niskokalorična dijeta) doza se može povećati od 2 x3 do 3 x3 kapsule na dan.

Dobar marketinški potez navodi vas na kupnju, ali mali udio masnoća ne znači da je ta namirnica niskokalorična, nego samo da je manje kalorična nego ' ' normalna ' ' verzija iste namirnice.

Grejp je niskokalorična namirnica koju bi svaka osoba koja želi izgubiti koji kilogram trebala uvrstiti u svoj jelovnik.

Uzmite onu vrstu tih namirnica koja je niskokalorična, kao što su polu-obrano i obrano mleko, nemasni jogurt, i sl.

Također je dokazano da prehrana s mnogo masnoća, s malo bjelančevina i niskokalorična prehrana mogu povećati rizik od raka jednjaka.

U trgovinama zdrave hrane i u nas su se nedavno pojavila i vrhnja od soje, zobi i riže koja su niskokalorična, zdrava zamjena za ona kravlja i sjajan su dodatak jelima od povrća i kremastim desertima.

Što se tiče kalorija, slagaću ako kažem da je u pitanju niskokalorična hrana, ali ono što je u ovoj priči bitno je to da se ne prejedate, ne opterećujete želudac hranom punom aditiva i konzervansa, opušteno uživate u svakom zalogaju i doživiljavate gastronomski hedonizam različitosti okusa spojenih sa vrhunskim vinima. "

Njena niskokalorična vrijednost od 20 - ak kalorija na 100 g čini ju idealnom namirnicom za pomoć pri mršavljenju, a uvelike pomaže i činjenica da je i zasitna.