A ako ste ga već dobili, potražite pomoć stomatologa i održavajte kvalitetnu oralnu higijenu, " izjavila je dr. Mine Tezal sa Sveučilišta Buffalo.

2. Održavajte ugodne geste i male tradicije ljubavi i prijateljstva

Kao i kod svih tegoba ili bolesti, prevencija je najbolji lijek održavajte kožu njegovanom, zaštićenom, baršunastom i mladom prije pojave prvih bora.

Sami prevenirajte gljivično oboljenje stopala Perite noge najmanje jedanput na dan. Temeljito posušite noge nakon pranja, naročito između nožnih prstiju. Nosite čarape izrađene od upijajućih materijala, poput pamuka ili vune, i svakodnevno ih mijenjajte. Ako postoji pojačano znojenje nogu, mijenjajte čarape i nekoliko puta na dan. Izbjegavajte čarape od sintetičkih materijala. Pazite da su vam noge uvijek suhe. Ako je moguće, hodajte bosi po kući. Redovito čistite i zračite sportsku i zimsku obuću Birajte obuću koja dopušta cirkulaciju zraka i izbjegavajte tijesnu obuću. Ne nosite neprekidno istu zatvorenu obuću; ostavite je sušiti 24 sata nakon nošenja, a za to vrijeme nosite drugi par cipela. Ne posuđujte obuću ni čarape od bilo koga. Ne koristite tuđe ručnike. Ne hodajte bosi na bazenima. Podove prostorija koje dijeli mnogo ljudi održavajte čistim i suhim.

Vozači - smanjite brzinu, tijekom večernjih sati teže uočavate pješake i ostala vozila - koristite polarizirane naočale umanjuju refleksije - pripazite na mogućnost umora zbog izgubljenog sata sna - održavajte stakla i retrovizore čistima kako sunce ne bi stvaralo neželjene odbljeske - izrazito sunčan dan ponekad zapravo pogoršava vidljivost - pijte dovoljno tekućine; ona je vrlo bitna za održavanje hidracije tijela i opće kondicije vozača - vozači automobila nemaju obvezu imati upaljena svjetla tijekom dana (za vozače vozila na dva kotača ona i dalje vrijedi inače riskiraju kaznu u iznosu od 300 kn)

Dobro je provjeriti gdje se uzgojilo jer povrće koje raste uz sam rub autoceste u sebe upije mnogo otrova iz automobilskih ispušnika. Voće i povrće vrlo pažljivo operite, ruke neka vam budu uvijek potpuno čiste, a održavajte i higijenu svih posuda u kojima pripremate hranu. Za sasvim malu djecu najbolje je hranu kuhati na pari (tj. u metalnoj košarici iznad kipuće vode) ili u ekspres-loncu sa što manje tekućine.

- Perite redovito kosu i održavajte je kraćom.

> > Napravite sami lijek protiv prehlade 5. Bomboni Održavajte grlo i ždrijelo vlažnim.

održavajte ravnotežu u prijateljstvu tako da razgovarate i o vašim radostima i brigama, budući da prijateljstvo prestaje ako je odnos jednosmjeran

ZAGREB, 25. travnja - Ove se godine Svjetski dan borbe protiv malarije obilježava uz slogan Održavajte napredak, spašavajte živote - investirajte u borbu protiv malarije, a prema planu Svjetske zdravstvene organizacije bolest bi do 2015. godine trebala dostići nultu stopu smrtnosti.

nemojte pušit (cigarete;)..) i održavajte higijenu.i ne kopajte po faci.. tu i tam do kozmeticarke i sve ce bit oke.: D

Održavajte ritam i uzmite odmor ako vam se ruka umori.

Održavajte tjelesnu aktivnost uz najmanje 30 min umjerenog kretanja dnevno; tu spada čak i brza šetnja ili vrtlarenje.

No. 6. Redovito održavajte higijenu usne šupljine

Održavajte solidan status quo i budite strpljivi.

Održavajte uređaje za grijanje (čistite kotlove, peći, radijatore, podešavajte grijače..) jer će u protivnom, ukoliko su neispravni ili prljavi trošiti previše energije.

1. Izbjegavajte korištenje tuđeg pribora za uređivanje noktiju, kako bi se izbjeglo prenošenje raznih infekcija. 2. Održavajte nokte čistima i suhima. 3. Prilikom uređivanja noktiju, budite nježni i nemojte čistiti, brusiti, utiskivati kožicu previše agresivno.

Prednost odnosa obima struka i visine leži u jednostavnosti poruke važne za zdravlje koja glasi - održavajte obim struka ispod polovine visine.

S obzirom na vremenske uvjete kao i meteorološku prognozu koja predviđa nastavak snježnih oborina iz Stožera zaštite i spašavanja Zagrebačke županije mole stanovnike da se pridržavaju sljedećih uputa: Redovito i pravovremeno održavajte čistim, od snijega i poledice, pločnike ispred i pristupne putove do svog objekta.

Što rjeđe konzumirajte mliječne proizvode Svakog dana jedite puno voća i povrća, posebno zelenog lisnatog Izbjegavajte veće količine slatkiša i rafiniranog šećera, radije jedite sušeno voće Konzumaciju soli održavajte na minimumu jer ona potiče sakupljanje vode u tijelu Svakako uzimajte dovoljno cinka, magnezija, željeza, esencijalnih masnih kiselina (posebice omega-3), vitamine B skupine, vitamin C, E...

Upute građanima: ukoliko se neki od hidranata nalazi u blizini, ili ispred vaše kuće, održavajte ga uvijek urednim i čistim te lako vidljivim i dostupnim.

Održavajte minimalni sigurnosni razmak od 2 sekunde od vozila ispred vas, ne samo zbog zaustavljanja na vrijeme, već i zbog izlazaka i ulazaka vozila gradilišta, te prštanja kamenja što je česti uzrok oštećenja vjetrobrana motornih vozila.

Vlažnost zraka održavajte između 30 i 50 posto.

Održavajte razmak: sigurna udaljenost do vozila ispred vas umanjuje rizik od nesreće.

Održavajte krevet uredno složenim kako biste s ugodom i srećom zaronili u krevet na kraju dana.

Održavajte ova dva aspekta uma skupa.

- redovito održavajte svu poteznu čeličnu užad - neispravne dijelove zamjenite u specijaliziranoj radionici.

Redovito održavajte aparate u skladu s uputama i sredstvima za čišćenje koja preporuča proizvođač.

Ako već jeste u vezi, ograničite izlaske i održavajte status quo bez prevelikih očekivanja.

Ravnotežu održavajte držeći se rukama na podu.