Aronija osigurava potpunu zaštitu stanica od oksidativnih učinaka i ima opuštajući učinak na krvožilni sustav te je zbog toga učinkovito sredstvo u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.

Novi preparat koji sadržava standardiziranu koncentraciju hipericina od 612 mg suhog ekstrakta zeleni gospine trave dokazanog je učinka na poboljšanje raspoloženja i otpornosti na stres, na otklanjanje živčane napetosti i povećanje aktivnosti te ima umirujući i opuštajući učinak.

Već jako dobro znate da opuštajući učinak vode pomaže u koordinaciji trudova koji su tako manje stresni za rodilju i za dijete.

Annick je bila zaljubljena u ruže, ne samo zbog njihova izgleda i mirisa, već i zato što je vjerovala da imaju opuštajući učinak na duh i tijelo te da predstavljaju pravi eliksir za kožu.

Zelena boja potiče samosvijest, volju za rad, ali i apetit, a svo mnoštvo njezinih nijansa ima opuštajući učinak.

Radox kupke imaju provjereni opuštajući učinak.

Pjenušava kupka s mješavinom bilja i minerala oporavlja umorne mišiće, a miris ima opuštajući učinak.

Opuštajući učinak vode poznat je još od antičkih vremena, a u današnje vrijeme, kada stres sve više postaje dijelom svakodnevnice, hidroterapija predstavlja neizbježan dio zdravog životnog stila.

Opuštajući učinak Botoceutical seruma protiv vrećica pod očima je postupan, kumulativan i reversibilan.

Čaša piva ima posve opuštajući učinak.

Aromaterpija Ova tehnika uključuje uporabu esencijalnih ulja biljaka (kao što je npr. lavanda), a može biti primjenjivana u kombinaciji s masažom kako bi se povećao opuštajući učinak.

Suvremene tuš kabine i kade sadrže masažne sustave, kromatske tretmane, a intenzitet istjecanja vode se regulira ovisno o dobu dana jutarnji termini zahtijevaju intenzivniji mlaz, dok večernji trebaju imati više opuštajući učinak.

Opuštajući učinak, kreativnnost u pristupu različitim izazovima svakodnevnog zivota je nešto što su mnogi već probali upražnjavajući aerobne aktivnosti i uvijek im se zato rado vraćaju.

Skretanje na maloj brzini sa lijepim opuštajući učinak za svoj monitor.

Pivo kojemu se hmelj dodaje zbog arome ima opuštajući učinak i može pomoći kod nesanice.

Opuštajući učinak vode čini se da pomaže u koordinaciji trudova, tako da su manje stresni za porodilju i za dijete.

Opuštajući učinak postiže se neprestanim zalijevanjem, pri čemu se održava toplina tijela.

" Među osnovnima su: opuštajuće disanje (u relaksiranom položaju tijela, zatvorenih očiju i praznog uma dišite duboko na način da zrakom punite donji trbuh, i neka je on taj koji se odiže od tijela dok udišete, a prsni koš neka miruje), meditacija, zamišljena stvarnost (tehnika zamišljanja slika, engl. guided imagery): u opuštenom položaju tijela, dubokim disanjem kroz donji trbuh, zamišljajte one slike koje kod vas imaju ugodan, opuštajući učinak, bilo daje riječ o mjestima ili događajima.

Fokus pospješuje ravnotežu, pomaže pri koncentraciji prilikom izvođenja asana, te ima opuštajući učinak na um i tijelo.

Zvuk vode ima dodatni opuštajući učinak, ne samo na vaše tijelo nego i na psihu

Na neke ono ima opuštajući učinak.

Dragocjeni su saveznici za ublažavanje stresa jer ulja koja im daju posebnu aromu imaju opuštajući učinak.

2. BILJKE Zelenilo ima opuštajući učinak, danas kada smo sve više odcjepljeni od prirode i mogućnosti češćeg boravak u njoj, pokušajmo dio nje unesti u naš dom koristeći dekoraciju biljaka.

Postupak ima opuštajući učinak na zgrčenu (i stoga bolnu) muskulaturu, aktivira izmjenu tvari u stanicama i potencira prokrvljenost tkiva.

Usklađeno kretanje ruku i nogu (ritmičko hodanje) ima izuzetan opuštajući učinak, zbog čega ga smatra odličnim sredstvom protiv stresa, a za dizanje raspoloženja.

Lavanda, koja inače ima opuštajući učinak, u kombinaciji s limunom i ružmarinom djeluje razbuđujuće ujedno uklanjajući napetosti te stvara, divan, svjež mediteranski miris.

Slušanje omiljene glazbe ima opuštajući učinak.

Ovaj rezultat pokazuje da ne samo da se ylang-ylang apsorbira kroz kožu, nego ima i opuštajući učinak na autonomni živčani sustav koji kontrolira krvni tlak i reakciju na stres.

S parom će se proširiti miris esencijalnog ulja, pa ćete lakše disati, a i tijelo će osjetiti opuštajući učinak.

U prevenciji žgaravice pomaže izbjegavanje alkohola i pušenja, jer oboje imaju opuštajući učinak na donji sfinkter jednjaka, a pušenje još dodatno potiče lučenje želučane kiseline.