Tako sviješću i dahom prodišite kroz cijelo tijelo počnite dišući u tabane, pa potkoljenice, butine, trup, grudni koš, ruke, vrat, glavu.... izdahom otpuštajte napetost: cilj je dahom otpustiti svaki naboj iz tijela kako bi um bio dovoljno miran da jasno prima i prenosi (operira) s višim Energijama/inteligencijama. Potom obratite pažnju na svoje tjeme i kroz njega (fizički, naravno, kroz nos, no sviješću kroz tjeme) udahnite srebrnu energiju neba, osjećajući kako ona prolazi od neba, kroz tjeme, niz kralježnicu, niz noge te kroz tabane ide do središta zemlje. Zatim, idućim udahom osvijestite zlatnu energiju iz dubine srca zemlje i udahom je povucite gore, kroz tabane, uz kralježnicu, kroz vrh glave te pratite kako završava u nebu.