Uz to se: poboljšava psihofizička kondicija, jača mišićna masa čitavog tijela, osobito nogu, podiže otpornost organizma, prvenstveno sposobnost organizma da se obrani od različitih infektivnih bolesti, pospješuje pokretljivost zglobova, pozitivno se djeluje na rad srca i krvotoka, pospješuje se transport i opskrbljenost krvi kisikom, pospješuje se izmjena tvari u organizmu, ali i relaksira, oslobađa stresa, potiče pozitivne emocije i podiže samopouzdanje, omogućuju nova poznanstva i sklapanje prijateljstava. (prema članku na www.coolinarika.com)