S obzirom na to da se oko 40 posto pojedene hrane izbaci kao organski otpad, to dovodi do velikog onečišćenja mora.

Bulimiju karakterizira prejedanje, odnosno prevelik energerski (kalorijski) unos za kojim slijedi prisilno izbacivanje pojedene hrane povraćanjem ili pretjeranom upotrebom laksativa.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Rhode Islandu, tražeći vezu između brzine konzumacije hrane i količine pojedene hrane, otkrili su još jednu zanimljivost - proizvodi od rafiniranog brašna, primjerice bijeli kruh i tjestenina te krumpiri, brže se jedu od cjelovitih žitarica i njihovih proizvoda.

Moja doktorica nije ljubitelj mog sistema, ali se slaze samnom da je to manja steta nego odklizati u hipo zbog previse inzulina, a premalo pojedene hrane.

Takvi spojevi zauzimaju mjesta na receptorima kolesterola u vašemu tijelu pa tako sprečavaju njegovo iskorištavanje iz pojedene hrane.

Osim toga vrlo su bitne vrijednosti, navike, međuljudski odnosi te, dakako, količina pojedene hrane.

U prvim danima provođenja dijete, osim gladi, pojavljuje se osjećaj umora, drhtavica i lagana konstipacija (zatvor crijeva), do koje dolazi zbog premale količine pojedene hrane.

Koliko je to moćan organizam govori nam podatak da bez hrane može izdržati i do godinu dana, a onu koju pojede iskoristi do 70 % (beba čovjeka iskoristi samo 5 % pojedene hrane).

Unutarnje prilagodbe se odnose na razgradnju pojedene hrane koja obiluje bakterijama i virusima.

3. Uvijek treba paziti i na kvalitetu obroka kao i na količine pojedene hrane.

Jedna studija je pokazala da jedenje ispred ogledala smanjuje količinu pojedene hrane - gotovo za trećinu.

Ljetna prehrana trebala bi u isto vrijeme biti i najlakša u usporedbi s drugim godišnjim dobima što se tiče sastojaka ali i količine pojedene hrane.

Kod osoba koje su na njega alergične ili preosjetljive a drži se da ih samo u europi ima više od milijun - njegov neprobavljeni dio iz pojedene hrane stvara naslage na stijenkama crijeva.

Kombinacijom pojedene hrane, koja je osnovni graditelj našeg tijela, i inzulina, koji dostavlja hranljive tvari o mišićne stanice, nemoguće postalo je moguće.

Što je veća suzdržanost veća je i količina pojedene hrane.

Kontroliranje količine pojedene hrane zasigurno je jedan od najtežih aspekata održavanja zdrave prehrane.

Nakon prejedanja prvi je poriv leći i zadrijemati ili kukati zbog previše pojedene hrane.

Pacijent u početku vodi dnevnik o svim aktivnostima koje se odnose na ishranu, uključujući doba dana, dužinu trajanja obroka, emotivna stanja, društvo i, naravno, vrstu i količinu pojedene hrane.

U japanskoj kuhinji naglasak se stavlja na uživanju u ljepoti poslužene hrane, hrana se jede polako i nikada se ne prelazi adekvatna količina pojedene hrane (do 2/3 želuca).

Wansink se utjecaju vizualnih iluzija posvetio i u svojoj knjizi Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, u kojoj je ukazao da manji tanjuri spontano smanjuju količinu pojedene hrane, te da više čaše utječu na smanjenje usutog alkohola čak i kod iskusnih šankera.

Znanstvenici s londonskog sveučilišta istražili su dva stanična proteina koja prilagođavaju volumen želuca na količinu pojedene hrane.

Ultrazvukom se mogu prikazati i upalna stanja, a k od djece služi u dijagnostici bolesti koja uzrokuje mlazno povraćanje pojedene hrane.

Svaki put nakon ručka, bez obzira na količinu pojedene hrane osjećam težinu, ponekad mučninu i bolove.

Kada je visoki tlak udružen s debljinom, preporučuje se dovođenje kilograma na ' pravu mjeru ' pravilnim izborom namirnica i smanjenom količinom pojedene hrane.

Povećanim unosom kalorija - uglavnom ugljikohidrata - i držanjem prehrambenog proteina blizu 15 % od vašeg ukupnog energetskog unosa, svaki dodatni protein koji zatrebate nadoknadit će se povećanjem količine pojedene hrane.

Za postizanje maksimalne mliječnosti potrebne su dostatne količine vode; za proizvodnju 1 kg mlijeka potrebno je 4 5 l vode, odnosno za 1 kg pojedene hrane treba 5 10 l vode.

A onda se polako sve gasi, a na žaru, uz gradele, ostaju samo razbacane kosti i ostaci pojedene hrane, sve bjelji u pepelu koji ih sažiže i pretvara u prah vatrenog umijeća.

- konzumiranjem hrane u osami zbog osjećaja nelagode glede količine pojedene hrane

Žgaravica ili osjećaj pečenja i boli u predjelu prsa, podrigivanje, nadutost, mučnina te povremeno vraćanje pojedene hrane iz želuca u usnu šupljinu vrlo su neugodni osjećaji i te tegobe svakako želimo izbjeći.

No, u slučaju da prilikom obroka usporite, uživate u svakom zalogaju i pazite na osjećaj sitosti, možete smanjiti razinu kortizola i količinu pojedene hrane.