Želite li da vaš vid ostane savršen, opustite kravatu i umjesto kave popijte šalicu ukusnog čaja

Ukoliko vas zbog pretjeranog umora tijekom dana uhvati glad, uputite se u žustru, kratku, desetominutnu šetnju, popijte šalicu čaja ili uzmite malo badema i jabuku.

Također, kako biste potaknuli male sive stanice, s vremena na vrijeme popijte šalicu crne kave ili čaja.

Nakon teškog i masnog jela popijte šalicu čaja od komorača kako bi olakšao probavu.

Zato u svakom obroku, pa i međuobroku, sudjelujte i uživajte svjesno. 5. Nakon jela popijte šalicu crne kave

Jogurt Svaki dan popijte šalicu jogurta korisne bakterije mogu nadvladati one koje izazivaju loš zadah.

Kao kontrast slatkoj juhi, uz nju popijte šalicu crne, nezaslađene kave.

Sladite se masnim, sočnim datuljama, popijte šalicu juhe od puževa s uličnog prodajnog kioska na kotačima, jedite žlicom kremasti jogurt iz čaše i završite posjet tržnici pecivom s kojeg kaplje med iz dućana Bab Sensla.

Ujutro pojedite dva dvopeka s nemasnim kravljim sirom, popijte šalicu ječmene kave ili šalicu čaja od matičnjaka uz jedan croissant.

1. Popijte šalicu toplog napitka (čaja, kave, tople čokolade ili što god već volite): Uspite topli napitak u pravu keramičku šalicu i lagano je ispijajte 5 minuta.

Popijte zeleni čaj prije šetnje Neovisno o tome jeste li krenuli u prirodu ili u shopping centar, prije izlaska popijte šalicu toplog, zelenog čaja.

Poslije popijte šalicu zelenog čaja ili vode s limunom.

Za doručak pojedite tri do četiri integralna keksa i popijte šalicu Kneippove kave s posnim mlijekom.

Za doručak popijte šalicu ječmene kave i pojedite integralno pecivo s margarinom bez hidrogeniranih masnoća i obogaćen omega-3-masnim kiselinama i žličicom meda.

Snijeg svakako očistite ispred kućnog praga, na pješačkim stazama jer će vam takva tjelovježba sigurno dobro doći, no kako bi izbjegli bolna leđa ili neku drugu neugodu evo nekoliko praktičnih savjeta: kako bi se izbjegla ozljede kao i prije svakog vježbanja potrebno je malo se zagrijati i rastegnuti mišiće, obucite se toplo i slojevito kako bi mogli odložiti višak odjeće kada se zagrijete, popijte šalicu toplog čaja prije nego izlazite na hladno.

Popijte šalicu Kneippove kave s mlijekom.

Također, kako biste potaknuli male sive stanice, s vremena na vrijeme popijte šalicu...

Navečer popijte šalicu mlijeka za miran san.

14. Popijte šalicu čaja Neke studije sugeriraju da čaj može pomoći kod borbe protiv raka prostate, raka dojke i bolesti srca.

Popijte šalicu čaja, kamilice ili melise ako je moguće (izbjegavajte zeleni i crni čaj).

Zato pribjegnite nekim opuštajućim metodama, popijte šalicu čaja od kamilice, meditirajte, nakapajte u svojoj blizini ulje od lavande jer ono djeluje smirujuće

Za spavanje i kvaltetniji san popijte šalicu toplog čaj navečer, sat - dva prije spavanja.

Pođite sa mnom, popijte šalicu čaja, popričajte s čestitim ljudima

Popijte šalicu prije treninga kako bi vam lakše sagorjevale masnoće.

Pojedite zdjelicu zobene kaše uz bademe i popijte šalicu zelenog čaja

Pojedite čili, pecivo od punog zrna i popijte šalicu mlijeka

Prije spavanja popijte šalicu čaja od kamilice.

Nakon kokosovog mlijeka i čokolade, pola sata prije sastanka popijte šalicu zelenog čaja koji će vam stabilizirati energiju i osvježiti dah bolje od bilo koje paste za zube ili bombona, i spremni ste za spoj.

Svaka dva-tri sata popijte šalicu juhe (zagrijanu ili hladnu, prema ukusu).

Triput na dan popijte šalicu zelenog čaja jer jača prirodni imunitet, popravlja oštećenja stanica, potiče koncentraciju i poboljšava raspoloženje.