Kako se savršeno naspavati? Dr. Adrian Williams iz američkog centra za poremećaje spavanja u St.

Daniel Kripke, psihijatar i stručnjak za poremećaje spavanja, kaže: " Čovjek treba spavati onoliko sati koliko mu je potrebno da bi se odmorio. "

Poznati austrijski neurolog i stručnjak za poremećaje spavanja prof. dr. Manfred Walzl pokazao je rezultate istraživanja austrijskih znanstvenika koji su istraživali ulogu prirodnih magnetskih polja oko mjesta gdje spavamo.

Ako poremećaje spavanja i budnosti vidimo kao patofiziološku cjelinu koju ne bismo zamagljivali suvišnim detaljima, treba izdvojiti najbitnije, a to su:

Povezuje se i s psihičkim problemima, uključujući demoralizaciju, depresiju, anksioznost, opsesivno-kompulzivne poremećaje i poremećaje spavanja.

Dječje bolesti na kojima je bio naglasak u dosadašnjim istraživanjima su uključivale astmu, kronični bronhitis, alergije, upale uha, dijabetis, poremećaje spavanja, disleksiju, migrene, hiperaktivnost, epilepsiju, depresiju i sporiji razvoj govora i motorike. 1992. godine, skupina istraživača s Novog Zelanda anketirala je 245 obitelji s ukupno 495 djece.

Pacijentice u kojih se sumnja na opstruktivnu apneju, periodične trzaje ekstremiteta i sindrom nemirnih nogu, treba uputiti specijalisti za poremećaje spavanja.

Antidepresivi se koriste u sklopu liječenja depresivnog poremećaja, ali i u sklopu monogih drugih psihičkih poremećaja: najčešće anksioznosti, paničnih poremećaja, PTSP, opsesivno-konvulzivnih poremećaja, poremećaja prehrane/anoreksija nervosa, bulimija /, alkoholizma, poremećaje spavanja itd.

Nespecifična pridružena obilježja uključuju i poremećaje spavanja, hranjenja, javljaju se gastriontestinalne smetnje, autoagresivno ponašanje i sl.

Iako je priznao da je napio djevojku i da nije pristala na seks, spomenuo je i svoje poremećaje spavanja koje već ima 25 godina.

Jedna-dvije noći možda neće naškoditi, no ako nam to prijeđe u naviku, možemo ozbiljno poremetiti bioritam i ubrzo razviti poremećaje spavanja i sna te kao posljedicu i brojne zdravstvene probleme, poput depresije, prekomjerne težine, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i upala.

Zakrčenost prometnica povećava problem socijalne izoliranosti, dok povećana buka kod mnogih uzrokuje poremećaje spavanja ili čak nesanicu.

Hormonska terapija Podaci o hormonskoj terapiji za poremećaje spavanja su proturječni.

Trogodišnjaci su također prije 20 godina bili manje predani zadacima i više isfrustrirani, a poremećaje spavanja je imalo 8 % u usporedbi s današnja samo 2 %.

Znate li kako prebroditi poremećaje spavanja?

Studiju su proveli znanstvenici s britanskog Sveučilišta u Surreyu na čelu s Derk-Jan Dijkom, a uključivala je 110 zdravih odraslih ljudi koji nisu imali poremećaje spavanja niti su se žalili na bilo kakve smetnje tijekom sna. 44 osobe bile su u dobi od 20 do 30 godina, 35 je imalo od 40 do 55 godina, a 31 osoba spadala je u kategoriju starijih ljudi koji su imali između 66 i 83 godine.

Ne vježbajte kasno navečer ' U večernjim satima temperatura tijela malo pada i to je signal da je vrijeme za spavanje ', kaže Nitun Verma, doktor specijalist za probleme spavanja i direktorica Centra za poremećaje spavanja u Fremontu u Kaliforniji.

U slučajevima ekstremne depresije, pacijenti čak i pokazuju osjećaje odbačenosti, očaja, drastične oscilacije s apetitom i tjelesnom težinom, poremećaje spavanja (kao nemogućnost spavanja ili pretjeranu potrebu za snom), kronični umor, nedostatak volje i energije te psihomotorne smetnje.

Glumac Colin Farrell progovorio je u novom intervjuu o bolesnom sinu Jamesu (9) koji pati od Angelmanovog sindroma - neurogenetičkog poremećaja sa simptomima koji uključuju intelekualne i razvojne poteškoće, napadaje, grčeve i poremećaje spavanja.

Savjetujem obaviti pretragu EEG i pregled psihijatra (ako ste iz ili blizu Zagreba, savjetujem pregled u PB-u Vrapče, u Centru za poremećaje spavanja), kako bi se procijenilo koji oblik pomoći je najadekvatniji u Vašem slučaju.

Za to je potrebno provesti jednu noć u Laboratoriju za poremećaje spavanja, koji je osnovan prošle godine i u Splitu.

Dijagnoza bolesti se postavlja u laboratoriju za poremećaje spavanja temeljem polisomnografskog snimanja.

Istraživanja ukazuju da 40 - 64 % perimenopauzalnih i postmenopauzalnih žena ima poremećaje spavanja.

Iako se ta brojka čini velikom, važno je napomenuti, ističe Chung, kako su ispitanici već prijavljeni pacijenti klinike za poremećaje spavanja.

Zbog velikog pritiska kao i straha od budućnosti, studenti sve više pokazuju simptome poput glavobolja, umora, iscrpljenosti, depresije, poremećaja s koncentracijom i bolova u želucu te poremećaje spavanja.

4. Teža nesanica Tu i tamo, svakoga muči nesanica, ali ako je došlo do značajne promjene u navikama spavanja, uputite se stručnjaku za poremećaje spavanja.

Ti problemi uključivali su depresiju, ovisnosti o alkoholu ili drogama, poremećaje spavanja, suicidalne misli, a problemi su bili mnogo veći u odnosu na žene koje su imale spontani pobačaj ili iznijele trudnoću do kraja.

Bez pravilno postavljene dijagnoze, a što se može učiniti jedino u tamošnjem Centru za poremećaje spavanja, kaže psihijatrica Renata Sabljar Dračevac, ne mogu se primijeniti niti odgovarajući lijekovi.

Oni doživljavaju razne stresne situacije u školi što opet dovodi do fobije od škole i odbijanja pohađanja nastave a to sve skupa potiče poteškoće koncentracije i pozornosti, razne somatoformne simptome, anksioznost, smetnje rapoloženja, poremećaje spavanja i dr. Međutim, treba znati da ni jedan problem nije nerješiv, samo se treba s njim suočiti, jer ako se ne traže rješenja samo se povećavaju problemi i sebi i drugima i time se stvaraju negativne misli koje stvaraju energiju koja se transformira u bolest.

Stručnjaci iz Centra za poremećaje spavanja u JFK Medical Centeru, dokazali su da korištenje mobitela, računala i igraćih konzola u vrijeme kada bi trebali već spavati, uzrokuje kod djece i mladih poremećaje sna i spavanja.