U njih je, također, za 50 % manja vjerojatnost pojave problema regulacije glukoze u krvi (što je u izravnoj vezi s dijabetesom) i povišenog kolesterola (u vezi s bolestima srca i žila).

Ekstra djevičansko maslinovo ulje pokazalo se kao dobar izvor mononezasićenih masnih kiselina koje djeluju povoljno kod povišenog kolesterola i dijabetesa.

Osim spomenute osteoporoze, lužnate namirnice pomoći će kod osteoartritisa, karcinoma, i to osobito dojke, prostate i debelog crijeva, kod bubrežnih kamenaca i tegoba probavnog sustava poput gastritisa, kod umora, konstipacije, depresije, gihta, žučnih kamenaca, dijabetesa, nesanice, ateroskleroze, povišenog kolesterola.

Neke namirnice mogu uzrokovati pojavu povišenog kolesterola ili hipertenzije, druge nas pak mogu zaštititi od kardiovaskularnih oboljenja i nekih vrsta tumora.

Kod povišenog kolesterola terapija se provodi s različitim ljekovitim biljakama koje djeluju na organizam na različite načine (potiču izlučivanje žuči, djeluju na probavni sustav, smanjuju sintezu kolesterola itd.).

Poznato je kako se kvasac koristi za tretiranje povišenog kolesterola kao i protiv mladenačkih bubuljica na licu (acne vulgaris).

Hrskavo laneno sjeme s datuljama i šljivama je prirodni regulator probave i povišenog kolesterola.

I, primjerice, kao što u slučaju povišenog kolesterola dolazi do stvaranja blokada u cirkulaciji krvi (jer se kolesterol lijepi za stijenke krvožilnog sustava te tako taloži), jednako tako na energetskoj razini, zbog suvremenog načina življenja (smanjenog kretanja, nepravilne prehrane, stresa), dolazi do blokada koje onemogućuju normalan protok energije meridijanima.

Ovo čudesno voće jedan je od najboljih lijekova protiv povišenog kolesterola zbog svojih mekanih membrana u mesu voćke koje obiluju pektinom, a on topi kolesterol.

Visoki kolesterol: Mliječnobijeli prsten oko šarenice može biti znak povišenog kolesterola.

Brojna istraživanja su potvrdila da artičoka na prirodan način smanjuje razinu povišenog kolesterola u krvi.

Dokazano je i da smanjuje razinu povišenog kolesterola i triglicerida u krvi i to pojačanom razgradnjom kolesterola putem jetre i izbacivanjem viška kolesterola putem probavnog sustava.

Ova dva procesa predstavljaju prirodni mehanizam smanjenja povišenog kolesterola iz organizma za razliku od nekih lijekova (statini) koji blokiraju njegovu sintezu.

Žustra šetnja može smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola i dijabetesa jednako kao i trčanje, zaključili su znanstvenici iz američkog Nacionalnog laboratorija Lawrence Berkeley iz Kalifornije.

Bučine sjemenke imaju veliku energetsku vrijednost (u 100 g sjemenki ima oko 467 kcal), ali jedna šaka sjemenki kao međuobrok može vam donijeti niz dobrih sastojaka, kao što su omega-3 masne kiseline i fitosteroli, koji pomažu kod povišenog kolesterola.

U borbi protiv slobodnih radikala od velike pomoći može biti Zelena Magma, prirodni dodatak prehrani spravljen od dehidriranog praha mladog lišća ječma koji zbog visokog udjela klorofila i minerala odlično djeluje protiv želučanih problema, a pomaže i kod povišenog kolesterola.

Ublažava tegobe u slučajevima poremećaja metabolizma, visokog tlaka, povišenog kolesterola, osteoporoze, umora i nesanice, potiče detoksidaciju i jača organizam.

S takvim dijetama umjereno pretile osobe mogu tjedno izgubiti od 1,5 2,5 kg, pa im se čak može poboljšati povišeni krvni tlak, visoke razine triglicerida i povišenog kolesterola, no u konačnici nisu učinkovitije od umjerenih dijeta i što je najgore imaju veću tendenciju vraćanja na staro stanje.

Zbog povišenog kolesterola, Clintonu će biti propisani lijekovi, dijeta i tjelovježba.

Djeluju kod povišenog kolesterola i triglicerida.

Kad se koristila jednaka ukupna energija za hodanje umjerenog intenziteta kao i trčanje žustrog tempa, rezultat je bilo podjednako smanjenje rizika od hipertenzije, povišenog kolesterola, dijabetesa te koronarne bolesti srca.

Osobe prekomjerne tjelesne težine često pate i od povišenog kolesterola i triglicerida, a ovom prehranom može se značajno utjecati na njihovo smanjenje pa se dijetom, osim skidanja suvišnih kilograma, normaliziraju masnoće u krvi.

Računaljka rizik od bolesti predstavlja odnos vašeg indeksa tjelesne mase i opsega struka prema kojem se može utvrditi postoji li povećan rizik od pojave dijabetesa tip II, bolesti srca i krvnih žila, poremećaja masnoća u krvi (povišenog kolesterola i triglicerida) te povišenog krvnog tlaka.

Osobe koje imaju problema sa srcem i pate od povišenog kolesterola moraju ograničiti unos hrane koje potiče njegov rast na 200 miligrama dnevno, a jedno manje jaje ima 157 miligrama.

Visoki kolesterol: mliječno bijeli prsten oko šarenice može biti znak povišenog kolesterola.

Ipak, kako bi uživali u svim navedenim blagodatima valja posegnuti za žitnim pahuljicama od cjelovitog zrna i bez dodatka šećera, a kod povišenog kolesterola posebno su vrijedne žitarice na bazi zobi, odnosno zobene pahuljice.

Beta - sitosterol se također koristi i kod povišenog kolesterola što je značajno za muškarce koji uz benignu hiperplaziju prostate imaju i povišen kolesterol.

" Uzimam tablete protiv visokog tlaka i povišenog kolesterola, premda moram reći da se zaista osjećam bolje.

Nesigurnost u sudbinu vlastitog radnog mjesta također je kod žena povezana s višim rizikom od kardiovaskularnih problema poput visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola i prekomjerne težine.

Uz takve tegobe, maslačak je dodatna terapija kod povišenog kolesterola, gdje se koristi zajedno s drugim biljkama, prije svega listom artičoke (Cynara scolimus) i sjemenkama piskavice (Trigonella foenum graecum).