Najpoznatiji čimbenici rizika na koje se može utjecati, a povezani su s načinom života su: pušenje, prekomjerno pijenje alkohola, nezdrava prehrana, stres, tjelesna neaktivnost i debljina.

Kronično pomanjkanje kalija koje uzrokuje prekomjerno pijenje cole i ostalih gaziranih pića može dovesti do poremećaja srčanog ritma, tvrde znanstvenici sa sveučilišta Ioannina u Grčkoj.

- Izbjegavajte prekomjerno pijenje alkoholnih pića, jer alkohol je jedan od najkaloričnijih sastojaka hrane (1 g alkohola donosi oko 7 kcal).

Namjera je bila povezati stručnjake različitih profila koji se bave ovom problematikom te stvaranjem mreže stručnjaka, institucija i udruga, ostaviti manje prostora za djelovanje onih koji potiču prekomjerno pijenje alkohola i time i razna rizična ponašanja mladih, a razmjenom iskustava i informacija povećati djelotvornost u zajedničkom nastojanju.

Brojne povrede na radu, često s teškom invalidnosti, također je puno puta prouzročilo prekomjerno pijenje alkoholnog pića.

Nakon učinjene« Slike zdravlja »kojom je prekomjerno pijenje alkohola i pušenje u mladih istaknuto kao jedan od pet javnozdravstvenih prioriteta u našoj županiji istraživanje je potaknuo Tim za zdravlje Međimurske županije u sklopu projekta« Zdrava županija », a proveo ga je Prošireni tim za prioritet: Prekomjerno pijenje alkohola i pušenje cigareta u mladih u suradnji sa Školom narodnog zdravlja.

Putem zdravstvene edukacije važno je djecu motivirati da steknu i zadrže zdrave prehrambene navike, osvijestiti važnost redovne tjelesne aktivnosti u održavanju zdravlja (za djecu školske dobi najmanje 1 sat dnevno) te prevenirati stvaranje štetnih navika po zdravlje kao što su pušenje i prekomjerno pijenje alkohola.

Prekomjerno pijenje (alkoholizam) naravno moze doprinijeti problemima

Prekomjerno pijenje alkohola i konzumiranje droga razlozi su zbog kojih mladi sve ranije stupaju u seksualne odnose.

Čovjek ovisan o alkoholu, osoba kod koje je dugotrajno i prekomjerno pijenje alkoholnih pića dovelo do tjelesnih, duševnih, živčanih, obiteljskih i radnih poremećaja naziva se alkoholičarem.

Uzimanje psihoaktivnih droga, prekomjerno pijenje alkohola, kockanje, kao izraz bijega iz takve stvarnosti karakteristično je za naše društvo i općenito današnju, u suštini, ovisničku civilizaciju, istaknuo je Vučenović.

Nekomunikacija, otuđenost ili nepotpuna obitelj izravno negativno utječe na prekomjerno pijenje.

Neprestano je isticana činjenica da to što živimo u društvu u kojem je pijenje alkohola, pa čak i prekomjerno pijenje društveno prihvatljivo ponašanje ne daje djeci i mladima nimalo pozitivan primjer.

Tu podrazumijevamo specijalne dane i prilike (npr. proslave), koji su posebno rizični za prekomjerno pijenje.

Na taj način ta mjesta povlače za sobom i prekomjerno pijenje.

Primjerice, pušenje, prekomjerno pijenje i premalo kretanja i tjelovježbe. '

Smjernice također određuju da se u prekomjerno pijenje klasificira ako žena pije šest jedinica barem jedan dan u tjednu ili muškarac koji pije osam jedinica.

Učestalo prekomjerno pijenje neizostavno s vremenom vodi u ovisnost.

Nakon provedenog kvalitativnog istraživanja pijenja alkohola među mladima naše županije u Mjesecu borbe protiv ovisnosti 2006. godine, Prošireni tim za zdravlje za prioritet prekomjerno pijenje i pušenje u mladih inicirao je i proveo i kvantitativno istraživanje o stavovima i navikama te korištenju sredstava ovisnosti među djecom i mladima.

Pušenje i prekomjerno pijenje alkohola negativno utječu na razinu cinka u tijelu.

Ako nema drugih smetnji (glavobolje, smetnje vida, prekomjerno pijenje tekućine ili uzimanje hrane, ako normalno raste) tada nije potrebna konzultacija liječnika.

Po prvi puta je u ocjeni zdravstvenog stanja našeg stanovništva korišteno kvalitativno istraživanje u kojem se uvažilo mišljenje« malog čovjeka »iz zajednice, a također u suradnji sa cijelom zajednicom kroz održavanje konsenzus konferencije odabrano je 5 prioritetnih zdravstvenih problema - rak dojke, koronarna srčana bolest, moždani udar, prekomjerno pijenje i pušenje u mladih te nedovoljna tjelesna aktivnost.

Prekomjerno pijenje uzrokovat će broj na organska oštećenja i duševne pore mećaje.

Dugotrajno i prekomjerno pijenje rezultira ovisnošću.

Unutar Savjetovališta ističemo mogućnost za razgovor, edukativnu funkciju, zatim savjetovanje, podršku, emocionalnu pomoć; sve u cilju osposobljavanja osobe da ukloni nepoželjni životni stil (prekomjerno pijenje) ili ukloni ovisnost, putem osvještavanja samog problema, učenja uspješnog suočavanja sa svakodnevnim nedaćama, rješavanja emocionalnih i drugih poteškoća, izgradnje prihvatljivih životnih navika.

Prekomjerno pijenje u žena je često reakcija na stres.

Čimbenici rizika na koje možemo utjecati jesu oni povezani ili s aterosklerozom, ili (i) s arterijskom hipertenzijom, ili oni koji mogu na drugi način utjecati na nastanak moždanog udara, a najvažniji su: poremećaji koji se odnose na razinu lipida, tj. masnoća u krvi (prekomjerni LDL, a smanjeni HDL kolesterol, povišeni trigliceridi, povišene posebne vrste masnoća, kao što su lipoproteini i apolipoproteini), zatim povišeni homocistein, tjelesna debljina, teške pogreške u prehrani (višak kalorija, previše masnoća, osobito životinjskog podrijetla, nedostatak povrća i voća, previše soli), arterijska hipertenzija, suženje karotidnih (vratnih) arterija, prekomjerno pijenje alkoholnih pića, nedostatna tjelesna aktivnost, pušenje, dijabetes, neprilagođavanje stresovima, uzimanje kontracepcijskih pilula.

A i prekomjerno pijenje alkohola itekako se tolerira i, nažalost, vrlo je česta pojava.

Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije je, kao ustanova koja promiče zdrave stilove života, suočen s problemom rasprostranjenosti alkoholizma kod nas i težinom negativnih posljedica koje donosi prekomjerno pijenje, pokrenuo Savjetovalište za alkoholom uzrokovane probleme i alkoholizam.

Osmišljeno je kao lako dostupna pomoć osobama koje prepoznaju kod sebe ili kod bližnjih probleme vezane uz prekomjerno pijenje, s ciljem pronalaženja puteva uklanjanja navike pijenja, odnosno kod osoba bolesnih od ovisnosti - puteve izlječenja.