VODEĆA PRAVILA O DORUČKU Ø Ne preskačite nikad najvažniji dnevni obrok - doručak.

Nikako ne preskačite obroke, bolje vam je da smanjite unos kalorija tako da jedete niskokaloričnu hranu.

Obrišite ih svaki put kad čistite cijelu kuhinju, ne preskačite ih

Ne preskačite doručak, nastojte u svoj obrok uvrstiti zdrave namirnce i nemojte jesti za radnim stolom.

Jedite ribu najmanje dva puta tjedno Nikada ne preskačite obroke kako biste održali istu razinu šećera u krvi tijekom cijelog dana Kada ste u predmenstrualnom razdoblju, dnevne potrebe za kalorijama se povećavaju dovoljno je uzimati 500 kalorija više svakoga dana Izbjegavajte crveno meso, kofein, čokoladu i gazirana pića

Nadalje, budite im primjer pa i Vi konzumirajte " zdravu " hranu, ne preskačite obroke i sl.

Ne preskačite obroke, ovo je savršen recept za vas

Ne preskačite jutarnje vježbanje, jer je to odličan način podizanja energije i popravljanja imunološkog sustava, koji vas, kao što znate, štiti od virusa i bolesti.

Ne preskačite obroke Osim gladi, preskakanje obroka uzrokuje i promjene raspoloženja.

2. Ne preskačite doručak i ostale obroke

Kroasan koji se topi u ustima, integralno pecivo sa sirom, žitarice s mlijekom, mirisnu toplu kavu ili čaj, možda nešto sasvim drugo.... dođite do buffet stola hotelskog restorana i ne preskačite doručak.

Zlatno pravilo svake dijete, bez obzira na njezin cilj, glasi: Ne preskačite obroke.

Ne preskačite obroke jer to usporava metabolizam.

Ne preskačite obroke, već ih konzumirajte u ravnomjernim vremenskim razmacima primjerice pet obroka na dan.

Gazite slobodno leševe, ma preskačite ih motkom, ali na kraju dana znajte tko ste.

7. Sljedeća faza je faza " popunjavanja " u kojoj upotpunjujete vašu sliku učenja, no još uvijek preskačite sva problematična područja.

Izdržite koliko možete, a nakon toga lagano preskačite uže ili radite čučnjeve.

ne preskačite obroke i nosite hranu sa sobom ako mislite da nećete jesti na vrijeme

- vježbajte barem tri puta tjedno - mjenjajte sportove i vježbe kako vam ne bi postali monotoni - redovno barem 2 puta tjedno se važite kako bi pratili svoju kilažu - nikako ne preskačite dorućak - jedite raznovrsnu hranu sa što viša voća i povrća a što manje masnoća i šećera - jedite čim osjetite glad nemojte da pregladnite, jedite više 5 puta dnevno sa međuobrocima - pripazite na porcije koje jedete, rađe jesti više puta dnevno nego 1 - 2 puta velike količine - pijte barem 2 litre vode na dan

Svi koji čitate ovo, otvorite put svom srcu, a kamenje spoticanja ne preskačite nego ih sklanjajte.

Ne preskačite kremu oko očiju, jer nježna koža uz oči prva pokazuje godine.

05:00 - 07:00 Probudite li se prije 7 sati i popijete li pola litre do litru vode sobne temperature, potaknut ćete pročišćavanje debelog crijeva i riješit ćete probavne probleme. 07:00 - 09:00 Ne preskačite najvažniji obrok doručak.

U sklopu nove kampanje Preskačite sve, ali doručak nikad ne, Nestlé žitarice će organizirati druženje za roditelje i djecu o važnosti zdravog doručka u shopping centrima City Center one u Zagrebu i Splitu.

Nikada ne preskačite doručak da biste ispravno krenuli u novi dan, trebate pun spremnik goriva, kako biste svoj mozak i tijelo opskrbili energijom.

Ne preskačite obroke i ne dopustite da vam želudac dugo bude prazan.

Svakako se hranite zdravo, nikako ne preskačite doručak koji je kod pojave dijabetesa veoma bitan.

Pridržavajte se dijete točno prema uputama i ne preskačite obroke.

Ne preskačite obroke Jedite tri veća obroka i dvije male zakuske dnevno ili pet manjih obroka na dan.

e sad se stvarno ispričavam stvarno ovo o iskrama i kako to već ide... nisam vidio uopće nema tog posta kod mene još jednom se ispričavam moj grijeh preskačite nadalje ovo što sam rekao, pisano je pod krivom pretpostavkom ali rekao sam da su ko djeca

I ni u kojem slučaju ne preskačite doručak on pomaže tijelu da se pripremi za suočavanje s dnevnim naporima i sprečava napade gladi sredinom prijepodneva.