Prestajanje pušenja je velika stvar, i za donijeti odluku o prestanku pušenja i pristupiti seminaru gdje će se to i dogoditi potrebna je velika odlučnost.

Nedavno su objavljeni i rezultati međunarodnih studija STOP i SUPPORT, provedenih i u Hrvatskoj, kojima su se ispitali stavovi liječnika opće prakse i pušača prema pušenju i prestanku pušenja.

Obaveze su rasle i misliti o prestanku pušenja?

Dr. Rachel Freathy sa spomenutog Medicinskog fakulteta rekla je: Htjeli smo vidjeti ima li genska varijanta koja utječe na broj cigareta koje netko popuši ulogu i u prestanku pušenja za vrijeme trudnoće.

Nagradni natječaj povodom 31. svibnja Svjetskog dana nepušenja zamišljen je tako da se svaki natjecatelj može kandidirati za jednu od 50 nagrada s vlastitom pričom o prestanku pušenja, odnosno pričom o tome zašto nikada nije niti počeo pušiti.

Pri prestanku pušenja možete osjećati da vam je mučno, imati glavobolju, biti nervozni...

Bio je dugogodišnji pušač, a razgovarao sam s njim o prestanku pušenja i liječenju kroničnog bronhitisa od kojeg boluje.

Dr. Ivanovi Herceg govorila je o tome kako je rak pluća postao važan zdravstveni problem, te o radiološkim metodama za rano otkrivanje i o važnostima primarne prevencije i prestanku pušenja.

Za mnoge je put između razmišljanja o prestanku pušenja do stvarnog čina težak i kvrgav.

Uz sve savjete koje će vam u odnosu na rezultate pretraga dati vaš liječnik (dakle o korisnim vježbama, smanjenju težine, pravilnoj prehrani, prestanku pušenja i načinu uzimanja lijekova), sigurno je da će vas s radošću podučiti o utjecaju seksa na vaše zdravlje.

Znanstvenici nisu otkrili točan razlog zbog kojeg je sudionicima, koji nisu uspjeli u prestanku pušenja, razina stresa bila još veća, ali vjeruju da je glavni razlog neuspjeh.

Čitajući sada članak na naslovnoj stranici bloga kako prestati pušiti sjetila sam se kako se vodila polemika na jednoj radio postaju o prestanku pušenja u kafićima (mjestima za opuštanje i relaksaciju) gost je bio ministar zdravstva gospodin ginekolog, s obzirom da sam pušač i volim miris cigarete nazvala sam u emisiju i postavila mu pitanje koje sam imala u glavi zašto u lokalima ne zabranite i točenje alkoholnih pića s obzirom što za liječenje alkoholičara koji ubrzo postaju recidivisti trošite više novaca nego na nas pušače, njima dajete za pravo da u kafićima konzumiraju alkoholna pića i umiru od ciroze jetre, a nama pušačima tupite da umiremo od raka pluća.

Vaš smartphone je vrlo prkatičan alat u svakodnevnom životu i nemojte se iznenaditi ako vam može pomoći i u prestanku pušenja.

Budući da je nikotin onaj sastojak iz dima cigarete koji izaziva ugodu, djeluje stimulativno, ali uzrokuje i ovisnost o cigareti, kontrolirano davanje nikotina pri naglom prestanku pušenja znatno može olakšati apstinencijsku krizu.

Mnogi pušači su jako zabrinuti da će dobiti na težini po prestanku pušenja.

U vremenu od 7. do 11. siječnja planirana je nova skupina polaznika petodnevnog programa Škole nepušenja za pomoć pri prestanku pušenja koju organizira Županijski zavod za javno zdravstvo.

Jedna engleska studija je identificirala devet negativnih vjerovanja i stavova liječnika opće i obiteljske medicine koji utječu na liječnikov razgovor s pacijentom o prestanku pušenja (7).

U prevenciji i prestanku pušenja vitalnu ulogu ima zdravstveno osoblje, posebno liječnici obiteljske medicine, koji su prva razina kontakta s pacijentima i koji imaju najbolji uvid o populaciji za koju skrbe.

U sličnom tonu govori i Snježana. Razmislila bih o prestanku pušenja samo za neki enormno velik novac za cijeli život.

Istraživanje provedeno na University of California ukazuje na izraženi pozitivan učinak programa pomoći pri prestanku pušenja utemeljenih na internetu i računalima.

" Dobijanje na težini stvar je koja brine pušače koji razmišljaju o prestanku pušenja i ne radi se samo o estetskom pitanju ", kaže Carole Clair sa sveučilišta Lausanne u Švicarskoj i Massachusetts General Hospital u Bostonu.

E-cigarete su " dizajnirane posebno da pomognu ženama u prestanku pušenja ", kako stoji na web stranicama ove tvrtke.

Radilo se o prestanku pušenja, o čvrstoj odluci za novu dijetu ili namjeri kako ćete svoj život sitnim koracima počnete mijenjati nabolje, mnogi od nas u novogodišnjoj noći daju sebi, a i drugima obećanja koja se rijetko održe.

Rezultati nekih studija sugeriraju da je 10 godina po prestanku pušenja, rizik umiranja zbog koronarne bolesti srca kod bivših pušača jednak riziku nepušača.

Prema tome se može izraditi individualni plan djelovanja radi poboljšanja zdravlja (planiranje jelovnika, fizičke aktivnosti, pomoć u prestanku pušenja i suport tijekom procesa promjene osobnog životnog stila i ponašanja u savjetovalištu pri Zavodu za javno zdravstvo).

Tinejdžeri su imali veće izglede prestati pušiti ako su sudjelovali u programu koji je kombinirao fitness i predavanja o prestanku pušenja.

Nutricionisti su otkrili vezu između serotonina i razine karbohidrata te emocionalno uzrokovanih poremeaja hranjenja koji nastaju primjerice zbog obiteljskog stresa, predmenstrualnog sindroma, rada u smjenama, promjena raspoloženja uzrokovanih promjenom godišnjeg doba ili odluke o prestanku pušenja.

Pomoć pri prestanku pušenja: nikotinski pripravci

Ljudi, naime, kada donesu odluku o prestanku pušenja, ne znaju kome se obratiti za pomoć.

Razmislite o prestanku pušenja i općenito zdravijem življenju.