Uz voće, za zajutrak pripremite i kašu od zobenih pahuljica koja je bogata ugljikohidratima koji stimuliraju mozak na proizvodnju serotonina, hormona sreće.

Analiza preparata pokazala je da pilula sadrži fenfluramin, tvar koja pojačava proizvodnju serotonina u mozgu i djeluje na osjećaj sitosti.

Osim toga, sinkronizacija moždanih polutki ima i mnoge zdravstvene pogodnosti, uključujući povećanu proizvodnju serotonina i endorfina, povećanu aktivnost imunološkoga sustava, smanjeni krvni tlak, smanjenje depresije i umora, poboljšano razmišljanje i povećani osjećaj vlastite dobrobiti.

Neka mirisna ulja stimuliraju mozak na proizvodnju serotonina i dopamina, te potiču proizvodnju spolnih hormona i nadražuju živčane završetke u području genitalija.

U principu, nakon dužeg vremena napetosti, (prag napetosti je za svakog drugačiji) mozak jednostavno " zaboravi " prirodno proizvoditi serotonin.. Tako da nekada nije dovoljno vježbanjem, suncem, i sl ponovo potaknuti mozak na proizvodnju serotonina (bez toga nemože se bolje čovjek osječati, i da mu je sve 5 u životu).. U glavnom, uz pomoč antidepresiva-ponovo nauči mozak kemijski proizvoditi serotonin.. i da, napočetku je malo gore, ali kasnije sve dođe na svoje.. i zbilja nije coaxil tako jak.. jedan od slabijih..

Naime, seksualna aktivnost s voljenom osobom potiče proizvodnju serotonina, hormona zaslužnog za dobro raspoloženje.

Na proizvodnju serotonina utječe i konzumacija ugljikohidrata ovo je ujedno i razlog zbog kojeg ljudi na dijetama sa manje ugljikohidrata često osjećaju depresiju i loše raspoloženje.

Objašnjenje rezultata leži u tome što je željezo važno za proizvodnju serotonina, neurotransmitera u mozgu koji regulira promjene raspoloženja.

Na kraju, čokolada, inače ženama najdraži proizvod, potiče proizvodnju serotonina, tj. hormona sreće, te uzrokuje povećanje libida, što objašnjava veliku ženinu potrebu za čokoladom.

Bogata je tvarima poput hipericina, hiperforina i flavonoida, koje potiču proizvodnju serotonina.

Za sintezu (proizvodnju) serotonina u mozgu bitna je aminokiselina tryptofan koje u prirodi najviše ima u - banani, mlijeku, svježem kravljem siru, sušenim datuljama, puretini.

U proizvodnju serotonina uključen je i vitamin B6 pa je jako važno da se i njega tijelu osigura raznolikom i bogatom prehranom.

Djelovanje Fenfluramina je vrlo specifično: on pojačava proizvodnju serotonina u mozgu koji pored cijelog spektra djelovanja, djeluje i na osjećaj sitosti.

Važan je za proizvodnju serotonina, čime doprinosi zdravlju živčanog sustava.

NOVO: NIVEA SUN Pure Sensitive 50 Sunce podiže naše raspoloženje, jer sunčeve zrake stimuliraju proizvodnju serotonina i endorfina hormona koji nas čine vedrima i sretnima, a na suncu proizvodimo manje hormona spavanja.

Svjetska financijska kriza je u glavama mnogih zaustavila proizvodnju serotonina, hormona sreće i dobrog raspoloženja.

Uzimanje ugljikohidrata utječe na proizvodnju serotonina, a to su sigurno na svojoj koži osjetili oni koji su ih potpuno izbacili iz prehrane tijekom dijete.

Oni pojačavaju proizvodnju serotonina, hormona sreće koji vas čine zadovoljnim i razdraganim.

Triptofan služi za proizvodnju serotonina, neuroprijenosnika zaduženog za kontrolu raspoloženja.

Naime, ova aminokiselina neophodna je za proizvodnju serotonina u mozgu i tijelu, te zaslužna za dobar san i vedro raspoloženje.

I sok od trešnje sadržava karbohidrate koji aktiviraju proizvodnju serotonina.

Vitamin B6 je ključan za proizvodnju serotonina i dopamina, neurotransmitera koji su odgovorni za dobro raspoloženje i pravilan metabolizam.

Za proizvodnju serotonina, osim ugljikohidrata, korisni su i triptofan, magnezij i vitamin B6, stoga se potrudite da se namirnice bogate tim tvarima (sjemenke, meso, zeleno lisnato povrće, mlijeko...) nađu što ćešće na vašem stolu.

Male količine ugljikohidrata dovoljne su da tijelo pokrene vlastitu proizvodnju serotonina koji ima važnu ulogu u metabolizmu.

- Zamračite prostoriju u kojoj spavate jer svjetlost ometa proizvodnju serotonina.

Vitamin B6 nužan je za stvaranje mnogih neurotransmitera pa je zaslužan i za proizvodnju serotonina, čiji manjak dovodi do depresije; melatonina, hormon potreban za dobar san; epinefrin i norepinefrin, hormoni koji pospješuju odgovor na stres, i GABA, potrebnu za zdravu funkciju mozga.

Serotonin utječe na raspoloženje, pa tako i nivo umora, a njegova proizvodnja ovisi o svjetlu - više svjetla znači i povišenu proizvodnju serotonina.

Takva vrsta prehrane osigurava dovoljno vitamina B i amino kiseline triptofan dva spoja neophodna za proizvodnju serotonina, neurotransmitera koji pomaže u regulaciji spavanja.

Stoga vam donosimo savjete o prehrani koja će vam omogućiti dovoljnu proizvodnju serotonina kako bi vaše tijelo i mozak imali sve preduvijete za dobar i odmoran san.

Međutim, prevelik broj receptora serotonina tipa 1 A otvara mogućnost negativnog povrata koji smanjuje proizvodnju serotonina.