U slučaju da ne volite spavati s otvorenim prozorom, prozračite sobu prije spavanja.

- Prozračite prostoriju u kojoj ćete vježbati.

Stoga, radi vlastitog mira preporučamo da jednostavno prilikom ulaska u automobil ljeti otvorite prozore i malo prozračite prije nego uključite klima uređaj.

- dajte djetetu puno svježe tekućine - udobno ga odjenite, ako je potrebno skinite pelenu - pokrijte ga dekicom - održavajte ugodnu temperaturu sobe (oko 18 C), podesite grijanje te prozračite sobu - ako je dijete uznemireno dajte mu paracetamol ili ibubrofen.

Opranu obuću dobro prozračite i ostavite da se dobro posuši.

Ne možete li postići tišinu, buku i ružne šumove koji dolaze izvana ili iz susjednih prostorija pokušajte svesti na minimum: navucite zastore i spustite rolete, zatvorite vrata i prozore (prethodno dobro prozračite prostoriju).

U međuvremenu i kod kuće prozračite stan i pobrinite se za primjerenu vlagu u prostorijama.

Osvježite prozore, dobro prozračite stan i nakon napornog posla nagradite se kupnjom novih zavjesa.

- budite svjesni važnosti odlaska na spavanje uvijek u isto vrijeme - omogućite djetetu da nauči relaksacijske tehnike, koje će mu pomoći da izbaci napetosti sakupljene tijekom dana, te da se opusti prije spavanja - neka vodi dnevnik o onome što ga frustrira vjerojatno vam većinu toga neće željeti otkriti, pa je dobro da to iz sebe " izbaci " barem pismeno; pazite da ne zlorabite povjerenje čitanjem dnevnika - u prostoriji u kojoj dijete spava navečer ugasite sve elektroničke uređaje, uključujući i telefone i mobitele - navečer prozračite prostoriju u kojoj dijete spava - potičite ga da izbjegava gazirana pića, posebno ona s kofeinom, a ako to odbija, neka ih izbaci makar tijekom poslijepodneva i večeri - potičite ga na redovitu tjelovježbu i što više dnevnih tjelesnih aktivnosti, posebno jutarnjih, na otvorenom - iako tinejdžeri vole dugo spavati vikendom, oni s poremećajima spavanja smjeli bi vikendom spavati najviše 2 sata duže nego preko tjedna (roditelji su često sretni kad djeca puno spavaju, no ispravno liječenje je u tome da se spavanje normalizira tijekom čitavog tjedna, a ne da se tijekom vikenda pokuša nadoknaditi izgubljeno to nije moguće) - simulirajte zoru dizanjem roleta ili pomicanjem zastora oko sat vremena prije nego dijete treba ustati

4. Prije kretanja prozračite auto otvaranjem svih vrata, potom nekoliko minuta uključite klimu na maksimalno hlađenje, a prozore otvorite desetak centimetara.

Prozračite sobu prije spavanja, čak i po zimi.

Svaki put kada su dnevne temperature iznad ništice prozračite prostor u kojem su smještene biljke, pazeći pritom da hladni zrak ne struji direktno po listovima.

Opća zaštita Zatvorene prostore zaštitite od komaraca mrežom za komarce na otvorima, ne palite svjetlo prije nego zatvorite sve prozore i vrata jer se komarci orijentiraju prema izvoru svjetlosti, dječji krevetić dodatno zaštitite mrežom ili gazom koristite mješavine eteričnih ulja za zaštitu od komaraca, ili ulje cedra, eukaliptusa, klinčića ili čempresa, koje nakapajte u posebne lampe za isparavanje. Sredstva protiv komaraca na bazi insekticida za zatvorene prostore koristite samo ako ništa drugo ne pomaže, dakle što rjeđe, a nakon upotrebe, obavezno prozračite prostor, naravno, ne paleći svjetlo kako ne bi ušli novi napasnici.

Kad dođete doma, skinite je, prozračite i spremite.

A ZAŠTO bi oni SKIDALI cijene kad će im vrlo brzo početi pristizati industrijalci, bankari, raznorazne parajlije iz kenije, togoa, namibije, turkmenistana i ostalih " divova " zato dragi ugostitelji prozračite dobro restorane i otele jerbo bit će velike gužve ovega lita, ako mi ne virujete pitajte ministra bajsa jesan li STO POSTO u pravu

- Povremeno se zaustavite, prošetajte, osvježite se limunom, kockicama leda, osvježavajućim maramicama, umijte se svježom vodom, operite ruke i temeljito prozračite automobil.

Sobu u kojoj dijete spava dobro prozračite.

Smrdi.. Otvorite prozore, prozračite, metlu u ruke.. počistite.., pa možda jednog dana.. Do tada, licemjeri.. dalje pohotne ruke od nevinih mladih duša

Prije spavanja dobro prozračite sobu, pa čak i zimi, te obavezno izbacite televizor i mobitele.

Prije izlaska iz stana spustite rolete i zatvorite prozore, a otvorite ih tek kada padne mrak jer su noćne temperature ipak niže te tek tada prozračite prostorije.

No da biste lakše preživjeli ovu neugodnu pojavu i olakšali si san bilo bi dobro da prozračite sobu svaku večer prije spavanja, možda nabavite ovlaživač zraka, spavate na povišenom ili se koristite kapima za nos ili sprejem za nos čija je osnova morska voda.

Temeljna pravila o vježbanju u trudnoći vrijede i za vježbanje na lopti, trebate ih se pridržavati kako bi vježbanje na lopti stvarno bilo od koristi vama i vašoj bebi: vježbe započinjite 2 - 3 sata nakon jela, odjeća u kojoj vježbate mora vam biti udobna, vježbajte na tvrdoj, ne na skliskoj podlozi, prozračite sobu u kojoj vježbate, kontrolirajte svoj puls prije, za vrijeme i poslije vježbanja (ne bi smio prelaziti 140 otkucaja u minuti), također je dobro i prekontrolirati tlak, uz sebe uvijek imajte tekućinu, bilo kakav osjećaj boli i neugode znak je da trebate prestati s vježbanjem (npr. oštra bol, vrtoglavica, nepravilno disanje, umor, slabost, krvarenje, povišeni puls).

Ukoliko imate kvalitetno tlo, bit će dovoljno da ga samo dobro prozračite pomoću vila.

Jedan od jednostavnih i učinkovitih načina da spriječite nastanak infekcija je taj da to područje redovito ' prozračite ', a spavanje bez krpica jedan je od najboljih načina da to i učinite, piše Healthy Living.

Ili, prskanje raznih površina agresivnim mirisima i sredstvima za osvježenje radije ju dobro operite nekim neutralnim neagresivnim sredstvom i dobro prozračite na svježem zraku.

Otvorite prozore, ako vam uvjeti voženje to dopuštaju, ili upalite klimu i prozračite automobil.

Prostoriju prozračite i izolirajte od zvukova koji bi vam mogli narušiti san.

Prozračite prepone barem jednom dnevno zauzimajući pozu žabe.

I nastavlja: " Poštovani i vjerni puče, hodočasnici i štovatelji sv. Vlaha, otvorite stare škrinje, prozračite, inkašajte i utijajte prelijepu narodnu nošnju svoga kraja.

Neposredno prije spavanja prozračite sobu u kojoj ćete spavati kako bi stvorili optimalnu klimu tj. temperaturu od oko 18 C.