Da bi se postigao istinski ravan trbuh, u sklopu treninga osmišljenog za razvoj trbušnih mišića trebate i kardiovaskularne vježbe.

Ravan trbuh i čvrsti trbušni mišići želja su mnogih, međutim mnoge urbane legende zbunjuju one koji žele vježbati.

Zbog svog izgleda uznemire se čak tri puta dnevno, a najviše ih brine ravan trbuh.

Riječ je o jednoj od najboljih i najefektivnijih vježbi za ravan trbuh, a mišiće skoro uopće da i ne pomičete.

Lana Jurčević, prvo zaštitno lice Nestlé FITNESS žitarica za hrvatsko tržište, govorit će o važnosti pravile prehrane i aktivnog načina života u održavanju idealne tjelesne težine te kako njoj pomaže Program za ravan trbuh koji donosi FITNESS na konferenciji koja će se održati u četvrtak, 9. svibnja.

Tijekom posljednjih triju desetljeća naslušala sam se priča o mladim ženama koje pokušavaju izgledati poupt supermodela i povraćaju kako bi smršavjele za neke događaje, uzimaju laksative kako bi na plaži imale ravan trbuh.

za ravan trbuh ne trebaju nikakve posebne i skupe sprave i ne znam kakvi tretmani.... redovito vježbanje kao što netko dolje kaže svaki dan i pripaziti kaj se jede..... ako sada počneš do slijedećeg ljeta možeš imati pločice;)

Pretrčali ste cijelo susjedstvo, progutali one neukusne brokule, ispili nebrojive količine zelenog čaja, ali ništa od toga nije vam pomoglo da ponovno imate ravan trbuh.

" Program vježbanja za ravan trbuh kroz svoja tri jednostavna koraka pomaže na putu do ravnog trbuha.

Misliš kako se trbušnjacima postiže ravan trbuh?

RAVAN trbuh broj jedan je na listi želja žena diljem svijeta kada se radi o izgledu njihova tijela.

Naravno, za ravan trbuh i tanak strukić ne pomaže ništa drugo osim upornog vježbanja i dobre discipline, ali koji je sport najbolji za žene koje se žele riješiti mlohavog trbuščića?

Tko želi ravan trbuh treba jesti složene ugljikohidrate koji su bogati proteinima i vitaminima, a to sve ima smeđa riža.

Mit 2: Trbušnjacima se postiže ravan trbuh

9 aktivnih tvari za smanjenje masnih stanica, za čvrst i ravan trbuh.

Ravan trbuh najveća je briga muškaraca i žena trećina priznaje da nosi najmanje kilogram nepoželjnog sala.

Unatoč uvriježenom mišljenju da ćemo pravilnim vježbama za ruke osigurati vitke i lijepe nadlaktice, vježbama za trbuh imati ravan trbuh ili vježbama za noge postići vitke i duge noge, moram vas razočarati.

Znate kako se ono ugodno osjećate kad imate ravan trbuh?

Mokra kosa joj je bila zalizana i padala po leđima, a čvrste grudi su se isticale po cijelom svom obujmu, a lijepi tanašni struk i ravan trbuh su lijepo isticali svu ljepotu njene figure.

Ako se želim zdravo hraniti onda ne pečem palačinke u 23:00 h, ako želim imati ravan trbuh onda se za to odričem na način da svaku većer prije spavanja učinim 70 ozbiljnih spuštanja i dizanja. (mislim na trbušnjake) No ako želim raditi ono što volim, onda nisam opterečena time što jednu večer odem spavati bez da sam se spuštala i dizala 70 puta ispod kreveta.

Kako da svoje tijelo dovedem u bolje stanje do ljeta, dakle želim imati ravan trbuh i biti atraktivan suprotnom spolu

ODGOVOR: Za ravan trbuh trebali bi imati pet obroka dnevno.

Imate uzak struk i ravan trbuh ali ste zaobljeni poput kruške.

Meni su hlače užasne.. a majica podjeća na 80 - e godine, takve mi donosila teta iz Italje.. treba za te majice imati ravan trbuh.. iako sam bila tada dijete, nisu mi se sviđale (ali nosila sam, tko me što pitao jel ' mi se sviđa ili ne:)

Već dugo želite ravan trbuh i lijepo oblikovane bokove?

Osim toga, svakako prakticirajte prehrambene navike koje su dobre za ravan trbuh.

Dodavanje medicinke (lopte) ili bućica u vaše vježbe za ravan trbuh, rezultate ćete vidjeti ranije nego što ste planirali.

SOS vježbe za ravan trbuh na plaži pokazuje fitness trenerica Marija Andrijašević

Ravan trbuh imate samo u snovima:

Mit: Za ravan trbuh potrbno je vježabti svaki dan.