Sadrže celulozu pa dobro reguliraju probavu, a zbog velikog sadržaja vode i kalija olakšavaju izbacivanje vode iz organizma, pa tako poboljšavaju rad bubrega, žuči i jetre.

Opće karakteristike: sadrže antocijan i likopen (snažni antioksidansi zaustavljaju slobodne radikale koji razaraju naše stanice) te potiču proizvodnju melanina (zaštita od sunca), povoljno djeluju na zdravlje srca i krvnih žila (trešnje), čaj od djeluju laksativno i reguliraju probavu i rad crijeva (zbog sastava celuloze i pektinske kore), sadrže magnezij vrlo važan za održavanje živčanog sustava), smanjuju umor i isrcpljenost, većina od njih sadrži i do 90 % vode (jagode) te su izvrsne namirnice za detoksikaciju s obzirom na diuretičko djelovanje, sadrže kapsaicin (osobito žuta paprika) antioksidans koristan osobama pod stresom, djeluju protuupalno i protubakterijski, bogate su flavonoidima, daju koži blistav izgled i sjaj (radi folne kiseline), vitaminom C, manganom itd.

zdrav, jer sadrži puno kalcija (za kosti i zube), magnezija (za mišiće), vitamina B2 (za rast i razvoj) i voća koje je bogato vlaknima koja reguliraju probavu.

Gljive sadrže antibiotike, ali i imunostimulanse, tvari djelotvorne protiv tumora i protiv virusa, tvari koje snižavaju kolesterol, sprečavaju začepljenje žila, reguliraju tlak, poboljšavaju krvotok, uravnotežuju razinu šećera u krvi, reguliraju probavu, poboljšavaju rad dišnih organa, djeluju antireumatski i antialergijski, stimuliraju ili smiruju centralni nervni sistem na neškodljiv način, poboljšavaju seksualne funkcije, jačaju fizičku snagu i izdržljivost, usporavaju starenje...

Ona su bogata antioksidansima, dulje zadržavaju osjećaj sitosti i reguliraju probavu.

Sadrze biljna vlakna koja reguliraju probavu.

Stalno je prisutan u krvi i važan za proizvodnju hormona i nezima koji reguliraju probavu i metabolizam.

Jabuka pozitivno djeluje na srce i krvožilni sustav spriječavajući nakupljanje štetnih tvari u krvi te snižava povišeni kolesterol " Zahvaljujući karotenu jabuka štiti i od utjecaja štetnih UV-zraka, a pektin i celuloza reguliraju probavu, stabiliziraju crijevnu floru te pomažu kod poteškoća s probavom, posebno kod proljeva te opstipacije.

Biljke koje su u sastavu Ortisan tableta na blagi i učinkovit način reguliraju probavu, smanjuju nadutost i poboljšavaju crijevnu floru

Muesli, ovaj obrok čine ne samo iznimno ukusnim, već i potiču peristaltiku crijeva, te u kombinaciji s probiotikom Bifidus Naturalis, učinkovito reguliraju probavu.

Dijeta je bogata dijetalnim vlaknima koja pospješuju proces detoksikacije, reguliraju probavu i pomažu sniženju visokog kolesterola.

Vlakna reguliraju probavu i aktivnost crijeva pomoću svoje sposobnosti da vežu vodu i daju veliku količinu otpadnih tvari.

Vlakna u crijevima pomažu u razgradnji hrane na najsitnije dijelove, odnosno reguliraju probavu jednostavnih šećera na način da razine šećera u krvi drže u normalnim omjerima.

Bogat je prirodnim vlaknima koja pospješuju i reguliraju probavu.

4. Banane, prije svega, sadrže materije koje reguliraju probavu.

Sve to zajedno dobro utječe na jačanje kostiju i zuba, a biljna vlakna kojima su prožete reguliraju probavu i zato ih je dobro jesti prije svakog obroka.

Nema učinkovitog medicinskog načina liječenja iritabilnog sindroma crijeva pa se mnogi pacijenti oslanjaju na promjenu prehrane, na primjer unos vlaknastih dodataka, koji reguliraju probavu, ili izbjegavanje hrane koja izaziva vjetrove

Jabuka sadrži vodu, vitamine, minerale i vlakna koji reguliraju probavu, a pojačavaju i izlučivanje mokraće.

Namirnice iz detoksikacijskih napitaka lako su probavljive, sadrže vlakna i reguliraju probavu.

Med sadržava i enzime, eterična ulja i aminokiseline, te neke supstance poput hormona, koje snižavaju krvni pritisak te reguliraju probavu.

Osim što suzbijaju apetit banane su iznimno korisne jer reguliraju probavu,

Sadrže i tvari koje pomažu u borbi protiv tumora i virusa te tvari koje snižavaju kolesterol i sprečavaju začepljenje krvnih žila, reguliraju tlak, poboljšavaju krvotok, uravnotežuju razinu šećera u krvi, reguliraju probavu i poboljšavaju rad dišnih organa.

Osim što ovaj mliječni obrok blagog okusa vanilije čine iznimno ukusnim, hrskavi muesli djeluju na produžen osjećaj sitosti, potiču peristaltiku crijeva te u kombinaciji s probiotikom Bifidus Naturalis, učinkovito reguliraju probavu.

Banane Banane sadrže balastne materije koje reguliraju probavu, a u 100 g sadrže samo 0,5 % masnoća (80 puta manje nego u prosječnom hamburgeru).

Takav način prehrane ne štiti samo od pojave i nastanka raka već učinkovito reguliraju probavu, jačaju imunološki sustav, ublažvaju tegobe menopauze i značajno snizuju rizik nastanka srčanokrvožilnih bolesti.

Uz to sadrže ogromnu količinu vlakana koja reguliraju probavu i pročišćavaju krvožilni sustav.

One reguliraju probavu, potpomažu asimilaciju masti i snabdijevaju organizam energijom.

List borovnice sadrži tanine koji reguliraju probavu.

U prehranu bi svakako sada trebalo uključiti i više mliječnih proizvoda s probioticima (jogurt, ab-kultura, acidofil) koji dovode u ravnotežu korisnu bakterijsku floru u crijevima, reguliraju probavu i općenito jačaju imunološki sustav.

Ovi preparati ubrzavaju metabolizam, reguliraju probavu, smanjuju želju za slatkim te pospješuju mršavljenje.