Na primjer, tendencija je da proizvodi imaju što manji udjel masti, ali da svejedno zadrže pun okus; da su pakiranja što manja, da zadovoljavaju potrebe jednog obroka (tzv snack); da proizvodi namijenjeni djeci u sebi sadrže igračku ili sličicu koja će ih privući; da proizvodi ne sadrže laktozu; da ne sadrže konzervanse; te da budu oplemenjeni raznim dodacima koji će im podići nutritivnu i zdravstvenu vrijednost.

Organski sladoledi napravljeni su na bazi soje, rižinog napitka i izvorske vode, a zaslađeni su glukoznim sirupom i ne sadrže laktozu

Koristite mliječne proizvode koji ne sadrže laktozu.

Mnogi proizvođači proizvode mlijeko i mliječne proizvode tako da ne sadrže laktozu.

Mliječni proizvodi su najbolji izvor kalcija jer sadrže laktozu i kazein koji pomažu u apsorpciji kalcija dok oksalna kiselina, fitati i fosfati djeluju suprotno.

Alpro soja proizvodi ne sadrže laktozu kako bi svatko mogao uživati u tim ukusnim proizvodima.

Neki antihistaminici sadrže laktozu, pa kod osoba koje su netolerantne na laktozu, mogu uzrokovati pospanost, umor i malaskalost, a posebno trebaju pripaziti osobe koje puno voze.

Većina enteralnih pripravaka ne sadrže laktozu ili je sadrže samo u tragovima, kao ni gluten.

I ovi lijekovi sadrže laktozu kao pomoćno sredstvo u tabletama, pa i to može uzrokovati proljev.

SoYeah sladoledi na bazi soje i izvorske vode, zaslađeni glukoznim sirupom, ne sadrže laktozu, a dostupni su u pojedinačnim i obiteljskim pakiranjima.

Rafinirana hrana, ali i mlijeko i mliječni proizvodi koji sadrže laktozu pogoduju pojačanom rastu gljivica i u crijevima i u rodnici.

Kapsule Enterogermina, za djecu i odrasle, ne sadrže laktozu.

U nekim slučajevima, posebno ako postoje jaka bol u trbuhu, nadutost i vjetrovi, treba ograničiti konzumaciju ili potpuno izbaciti iz prehrane zeleno lisnato povrće, grah, neke vrste voća (jabuke, grožđe, banane, lješnjake) te mliječne proizvode koji sadrže laktozu.

Jogurti i drugi fermentirani proizvodi sadrže laktozu tek u tragovima jer se laktoza fermentacijom prerađuje pa neće uzrokovati neugodne simptome.

Ne sadrže laktozu, imaju neutralan okus, ne sadrže kolesterol i bogati su polinezasićenim masnim kiselinama.

Mlađa djeca s intolerancijom na laktozu trebaju izbjegavati namirnice koje sadrže laktozu.

Te neugodne crijevne tegobe javljaju se najčešće od 30 minuta do nekoliko sati nakon konzumiranja namirnica koje sadrže laktozu (mlijeko, mliječni proizvodi i ostala hrana koja sadrži tragove laktoze, npr. kruh i ostali pekarski proizvodi, žitne pahuljice, instant-juhe i pića, margarin, mesne prerađevine, preljevi za salate, slatkiši i grickalice, mješavine za palačinke, biskvite i kolače).

Gardenovi hladnjaci prepuni su delikatesnih Rachelli voćnih sorbeta od jagode, limuna, manga, maline, mandarine i marelice te sladoleda na štapiću od tri vrste voća koji ne sadrže laktozu.

Od proizvoda koji ne sadrže laktozu u Gardenu možete pronaći i mozzarellu bez laktoze, kozji sir i mlijeko bez laktoze proizvođača BGL.

Mlijeko i mliječni proizvodi su na prvom mjestu kada se prepoznaju namirnice koje sadrže laktozu.

Ipak, mnogi proizvodi sadrže laktozu u tragovima pa oprezno čitajte sastav proizvoda i potražite stavke koje označavaju da je u proizvodu prisutna laktoza:

Ne zaboravite da npr. čokolada ili neke mesne prerađevine sadrže laktozu.

U našim trgovinama sve je više mliječnih proizvoda koje ne sadrže laktozu: od mlijeka preko jogurta do kefira.

Prehrana osoba intolerantnih na laktozu Mlijeko zamjenjuje asortiman proizvoda koji ne sadrže laktozu, a najčešće se radi o proizvodima na bazi soje

Budući da mnogi ne-mliječni proizvodi sadrže laktozu, obratite pažnju i na druge namirnice i ukloniti ih iz onoga što nudite svojem djetetu.

Polimerne formule ne sadrže laktozu i gluten.

Mlijeko i jogurt sadrže laktozu koja spada u već spomenute jednostavne šećere pa ih izbjegavajte navečer, a umjesto toga iskombinirajte posni sir.

Navedeni sladoledi ne sadrže laktozu, baš kao niti lagana voćna poslastica od riže i maline

Soja napitci popularno nazvani soja mlijeko ne sadrže laktozu niti proteine kravljeg mlijeka tako da se često preporučaju kao zamjena za njega.