Prehrana oboljelih od sindroma iritabilnog crijeva trebala bi sadržavati fermentirane mliječne proizvode (posebice ako sadrže probiotike), kuhane žitarice, dvopek i kukuruzni kruh, hranu bogatu topljivim vlaknima poput zobi i mljevenog lana, meso peradi i riba pripremljenu kuhanjem, parenjem ili blagim pirjanjem, zatim kuhano i sirovo povrće (osim kupusnjača i mahunarki koje mogu uzrokovati nadutost).

UZROK Uzrok sindroma iritabilnog crijeva do danas nije poznat.

Jedno drugo istraživanje, provedeno u Tajvanu, s pacijentima koji boluju od sindroma iritabilnog crijeva pokazalo je da metvica znatno smanjuje napuhnutost i vjetrove.

Dr. William Chey s University of Michigan Medical School i njegov tim zaključili su da kolonoskopija nije nužna kod tipičnih slučajeva sindroma iritabilnog crijeva, osim u slučajevima kada postoji obiteljska povijest raka debelog crijeva ili bolesnik ima alarmantne simptome poput neobjašnjivog gubitka tjelesne težine ili anemije ili krvarenja iz probavnog trakta.

Inače ranije istraživanje pokazalo je da neravnoteža crijevne flore, odnosno bakterija koje žive u tankom i debelom crijevu, može doprinijeti nastanku sindroma iritabilnog crijeva.

Dobro podnošenje svakodnevnih teškoća, izbjegavanje stresa te sposobnost opuštanja iznimno su važni u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva (spastičnog kolitisa).

Stručnjaci objašnjavaju kako kod sindroma iritabilnog crijeva nije riječ o bolesti u pravom smislu riječi već o nizu tegoba povezanih s nepravilnom funkcijom crijeva čiji uzroci mogu biti različiti, a najčešće su povezani sa stresom, tjeskobom, lošom ili pogrešnom prehranom i nezdravim stilom života.

Zdrava prehrana i pravilne prehrambene navike glavno su oružje u borbi protiv sindroma iritabilnog crijeva.

Većina probiotika pomaže imunološkom sustavu u prevenciji bolesti poput sindroma iritabilnog crijeva, proljeva i alergija.

Četiri tjedna nakon terapije, gotovo 41 posto ispitanika koji su uzimali rifaksimin imalo je ublažene simptome sindroma iritabilnog crijeva, u usporedbi s oko 32 posto kod skupine ispitanika koja je dobivala placebo.

Proljev i zatvor, oboje znakovi sindroma iritabilnog crijeva, mogu pogoršati stanje hemeroida.

No najznačajnija komplikacija sindroma iritabilnog crijeva je njegov utjecaj na kvalitetu života - negativan utjecaj na profesionalni, društveni i seksualni život.

Za ovaj oblik sindroma iritabilnog crijeva karakteristično je da nema nagona na stolicu tijekom noći.

Čaj od metvice pokazao odličan i kao lijek kod sindroma iritabilnog kolona. (centar-zdravlja.net)

Ova vrsta boli može biti povezana s raznim problemima, od fibromijalgije, preko sindroma iritabilnog crijeva do reumatoidnog artritisa i migrene.

Kofein je okidač za većinu simptoma sindroma iritabilnog crijeva.

Ponekad je uzrok prevelika količina hrane, a nadutost može biti i posljedica sindroma iritabilnog crijeva.

Prirodnim putem protiv tegoba sindroma iritabilnog crijeva

Liječenje sindroma iritabilnog crijeva je dugotrajan proces, ali nakon određenog vremena uvijek rezultra kontrolom bolesti i smanjenjem ili potpunim uklanjanjem simptoma.

U prehrani se psilium koristi kao zgušnjivač i stabilizator, a u fitoterapiji kod kronične konstipacije, dizenterije, proljeva, cistitisa, problema s motilitetom crijeva s gubitkom stolice (kod analnih fistula, hemoroida, trudnoće, sindroma iritabilnog kolona, nakon operacije crijeva) i površinski kod furunkuloze.

Nova analiza koja je obuhvatila 38 studija provedenih tijekom 25 godina utvrdila je da ulje paprene metvice, topljiva prehrambena vlakna i lijekovi protiv grčeva mogu pomoći osobama koje pate od sindroma iritabilnog crijeva.

Jedno od njih pokazalo je da medicinske sestre koje rade pretežno po noći češće obolijevaju od karcinoma dojke od onih koje rade uglavnom po danu, dok je drugo pokazalo da ljudi koji rade noćne smjene češće obolijevaju od sindroma iritabilnog crijeva.

IgG ne izaziva odmah vidljive simptome i može prouzročiti niz ozbiljnih zdravstvenih tegoba poput sindroma iritabilnog crijeva, migrenu, umor, astmu, artitis i dr.

Ti mali saveznici koje zovemo probiotici imaju brojne uloge u probavi održavaju te funkcije pravilnima, a mogu pomagati i kod sindroma iritabilnog crijeva, ekcema, brojnih alergija, infekcija, proljeva i sl.

Saznajte što je sindrom irtabilnog crijeva, tko češće oboljeva od sindroma iritabilnog crijeva, kada posumnjati na sindrom iritabilnog crijeva, kako se dijagnosticira i liječi sindrom iritabilnog crijeva te koje su komplikacije sindroma iritabilnog crijeva.

MELATONIN (2 - 5 mg jedan sat prije spavanja) nekoliko manjih studija sugerira da uzimanje melatonina ima povoljno djelovanje na simptome sindroma iritabilnog kolona.

GLAVNI ČIMBENICI U NASTANKU SINDROMA IRITABILNOG CRIJEVA Smatra se da tri glavna čimbenika postaju itekako značajni u nastanku sindroma iritabilnog crijeva:

Probiotici imaju povoljan učinak kod raznovrsnih problema primjerice proljeva, alergija, infekcija mokraćnog sustava, sindroma iritabilnog kolona, upalne bolesti crijeva i bakterijskih vaginoza, a služe i kao prevencija karcinomu debelog crijeva i poboljšanju imunoloških funkcija.

Terapijski pristup liječenu sindroma iritabilnog crijeva je individualan.

Zbog visokih vrijednosti svojih sastojaka, Triphala ima sljedeće blagodati: - Poboljšava probavu i asimilaciju hranjivih sastojaka - Otklanja zatvor, nadutost i plinove jačajući i čisteći probavni sustav - Pomaže u prirodnom čišćenju crijeva kao laksativno sredstvo koje se može koristiti duži vremenski period bez stvaranja ovisnosti, za razliku od drugih, umjetnih, koji ulijene crijeva - Nježno čisti cijelo tijelo od toksina i sluzi te je dobra za jetru i respiratorne organe - Smanjuje visoki krvni tlak i poboljšava cirkulaciju te je dobra za srce - Smanjuje kolesterol, povećava hemoglobin - Vrlo je korisna kod sindroma iritabilnog crijeva, ulceroznog kolitisa i dijabetesa - Ubrzava zarašćivanje slomljenih kostiju - Hrani živčani sustav, krv i mišiće - Usklađuje i balansira sve tri doše: Pittu, Vatu i Kaphu - Rješava probleme skoro svih očnih bolesti - Poboljšava imuni sustav, ima antibakterijsko i antigljivično svojstvo - Regulira apetit - U najnovije vrijeme se koristi u tretmanima za liječenje različitih vrsta raka - Djeluje umirujuće te liječi od nesanice - Povećava spolnu aktivnost