Korisnicima koji se žele zaštititi od sindroma karpalnog tunela, kao moguće posljedice dugotrajnog rada s računalnim mišem, i svima onima koji rade u CAD aplikacijama jedan će Logitechov TrackMan vrlo dobro doći. (Marko Kriška)

Prevencija sindroma karpalnog kanala (kompjutorska šaka) pri radu s računalom koristiti ergonomsku tipkovnicu zapešća ne naslanjati i/ili pritiskati o stol koristiti podloške za zapešća raditi kraće stanke svakih 15 minuta raditi dužu stanku svakih sat vremena nakon tipkanja odmoriti šake u krilu ili ih pustiti niz tijelo ograničiti vrijeme tipkanja na radnom mjestu redovito provoditi vježbe istezanja

I dok mnogi (krivo) misle da je glavni problem boravka pred kompjuterom zanemarivanje socijalnih potreba koje su se prije globalne informatizacije društva zadovoljavale realnim, naspram sadašnjeg virtualnog druženja, malo je onih koji su upoznati s rastućom brojkom oboljelih od sindroma karpalnog kanala.

Temeljem istraživanja drugih autora, kao i vlastitih iskustava i istraživanja, zaključujem da je za uspješno i efikasno liječenje sindroma karpalnog tunela od velike važnosti njegovo rano prepoznavanje i liječenje, budući da zakašnjelo liječenje dovodi do znatno lošijeg ishoda.

Potrebno je posjetiti liječnika i proći dijagnostiku sindroma karpalnog tunela koja se provodi ispitivanjem brzine provodljivosti živaca.

Mnogo je faktora koji mogu pogodovati pojavi sindroma karpalnog tunela: urođeni suženi karpalni tunel, hormonske promjene (kao trudnoća i menopauza), dijabetes, poremećaj rada štitnjače, oštećenje bubrega, upale i frakture ruke ili posao s jednostranim opterećenjem.

No, bol u zglobu mogu uzrokovati i dugotrajniji problemi, poput kontinuiranog stresa, artritisa i sindroma karpalnog tunela.

Ukoliko o njemu ne vodite brigu, dugotrajnim radom za računalom može doći do stvaranja sindroma karpalnog kanala (Sy. canalis carpi) kao jedne od ozloglašenih bolesti kompjuteraša popularno nazvane kompjuterska šaka (computer disease).

Tako je nedavno u KB-u Split operirana 83 - godišnja bolesnica zbog sindroma karpalnog tunela.

Previše tipkanja poznat je uzrok sindroma karpalnog tunela (CTS), a to iščašenje zapešća može zahvatiti čak i cijelu ruku.

Liječenje sindroma karpalnog kanala može biti konzervativno i operativno.

Naime prekomjerno i dugotrajno uzimanje HR imaju i te kako ozbiljne posljedice o kojima se u stručnim krugovima dosta zna i upozorava a tu spadaju: oštećenje jetre, gušterače i štitnjače, povećanje intrakranijalnog tlaka, pojačano nakupljane vode u organizmu, bolovi u zglobovima i mišićima, pojava ginekomastije u muškaraca, sindroma karpalnog tunela kompresija živca u području šake.

Valja reći da u kroničnih sindroma karpalnog tunela liječenje traje više tjedana, pa i mjeseci prije minimaliziranja simptoma, ili njihovog uklanjanja.

Nekoliko istraživanja govori da yogijski položaji, meditacija ili njihova kombinacija smanjuje bol kod artritisa, bolova u leđima, fibromijalgije, sindroma karpalnog tunela i ostalih kroničnih bolesti.

Elektroda za šaku uključuje jednu fleksibilnu elektrodu na posebno dizajniranoj čičak traci koja omogućava primjenu na lijevoj i desnoj šaci, pogodna za tretmane sindroma karpalnog tunela, ponavljajućih stresnih ozljeda šake, ostala bolna stanja šake

Tzv. sukšma asane, koje između ostalog uključuju istezanje, zagrijavanje i osnaživanje tetiva šake, od velike su pomoći pri sprječavanju i olakšavanju sindroma karpalnog tunela.

Zbog toga što se klinička slika sindroma karpalnog kanala može preklapati s kliničkom slikom bolesti vratne kralježnice, degenerativnim, sustavnim i drugim bolestima, nužan je specijalistički pregled.

Ako na poslu puno tipkate, u opasnosti ste od sindroma karpalnog tunela.

Naročito je važna prevencija sindroma karpalnog tunela budući je danas najčešće posljedica čestih ponavljajućih pokreta u području korijena šake.

Omogućava uklanjanje sindroma karpalnog kanala koji je povezan sa stolnim mišem.

Evo nekoliko preporuka za prevenciju sindroma karpalnog tunela pri radu s računalima:

Studio KIBARDIN je još prošle godine prezentirao svoj koncept levitirajućeg bežičnog miša, koji bi mnogima trebao omogućiti rješavanje/olakšanje od prilično iritantnog sindroma karpalnog kanala.

Dijagnostika sindroma karpalnog kanala poseban je problem.

Ukoliko se razvoj sindroma karpalnog kanala ne uspije spriječiti, potrebna je terapija antireumaticima, ultrazvučnom terapijom, a u ekstremnim slučajevima i operacijom.

Uzroci razvoja sindroma karpalnog tunela mogu biti mnogi.

BioAstin je u SAD-u patentiran za učinkovitu upotrebu u tretiranju sindroma karpalnog kanala, a istraživanja su pokazala da smanjuje bolove u koljenima, poboljšava rad srca, podiže razinu energije i kvalitetu sjemena kod muškaraca.

Bez rizika nastanka Sindroma karpalnog tunela

Statistička su istraživanja potvrdila i da redovito vježbanje joge smanjuje simptome kod već prisutnog sindroma karpalnog kanala, te ju američki kolege preporučuju kako u svrhu liječenja, tako i za prevenciju u rizičnih skupina (manuelnih radnika, te onih za kompjuterskom tipkovnicom, kao i kod nekih sportova).

Porast sindroma karpalnog tunela u Engleskoj kod sredovječnih i starijih osoba može se pripisati uvođenju terapije erektilne disfunkcije u Engleskoj u kasnim devedesetima

Povećani rizik nastanka Sindroma karpalnog tunela