5. Antioksidansi prepoznati ćete ih u hrani u rasponu od E 300 - 340. Iako ove molekule mogu izazvati reakciju oksidacije kako bi se oslobodili slobodni radikali, mogu reagirati vrlo štetno.

Stoga se pokušajmo vratiti na temu očuvanja lokomotornog zdravlja (iako treba napomenuti da slobodni radikali utječu na nastanak niza drugih bolesti poput karcinoma, bolesti kardiovaskularnog sustava, autoimunih bolesti, dijabetesa, psorijaze itd).

Slobodni radikali su visokoreaktivne molekule s ne-parnim brojem elektrona koje se generiraju iz kisika, oštećuju različite stanične strukture kao što su DNA, stanične membrane i bjelančevine.

Upravo se slobodni radikali oslobađaju za vrijeme treninga, a ovaj nas vitamin C brani od razvoja bolesti.

Jer se od mesa i masnoća životinjskog podrijetla u organizmu ne stvaraju slobodni radikali koje bi antioksidansi trebali poništiti.

Antioksidansi uistinu u normalnim količinama dobro dođu čovjeku i usporavaju ZNAKOVE starenja neutralizirajući-ali treba napomenuti kako slobodni radikali služe i u korisne svrhe, npr. u upalnim stanjima kad se organizam bori protiv bakterijske infekcije ili suzbija širenje tumora, svaki lijek može biti i otrov u prevelikim količinama-ako želite živjeti kvalitetnije i dulje nemojte pušit, pit u velikim količinama alkoholna pića (2 deca kvalitetnog vina nakon ručka su zakon), pijte zeleni čaj, hranite se onim što vaš organizam traži u normalnim količinama (dalmatinska kuhinja je dušu dala za dug život) i tu i tamo prošetajte po Marjanu-tu i tamo otiđite do obiteljskog liječnika i pregledajte se (prevencija je majka zdravlja) - Radman je postao ono čega se ja kao student medicine najviše sramin-Senilni starac koji ruši ugled biomedicinskim strukama zbog osobnih frustracija i para

Fito hranjive tvari u voću i povrću mogu djelovati kao antioksidansi omogućavajući pozitivan naboj potreban da se neutraliziraju slobodni radikali te ih pretvore u bezopasan otpad.

To znači da štite stanice od štetnog utjecaja tvari koje poznajemo pod pojmom slobodni radikali.

Slobodni radikali su oksidacijske jako nestabilne i agresivne molekule koje napadaju i oštećuju vitalne stanične strukture.

Tako se raspada molekula nezasićene masne kiseline i nastaju novi slobodni radikali.

Slobodni radikali zapravo napadaju zdrave stanice u vašem tijelu.

Zaključili smo i da cjepiva sa živim virusima i zagađena cjepiva nose poseban rizik utoliko što se virusi često zadržavaju u velikom broju osoba, a slobodni radikali mogu potaknuti preobrazbu latentnih virusa genetskom mutacijom u organizme uzročnike bolesti kasnije u životu.

" Što su slobodni radikali i što čine?

Slobodni radikali nastaju u tijelu kada se kisik spaja sa složenim metaboličkim molekulama.

Slobodni radikali su iznimno nestabilne molekule spremne reagirati sa svime što mogu.

Slobodni radikali su kemijski definirane kao vrsta koja posjeduju jedan ili više elektrona pojedinačno.

Prirodno se u svakom procesu aktivnosti stvara puno otpada, u slučaju mozga to su slobodni radikali, a njihove štetne učinke mogu neutralizirati jedino antioksidansi.

Osim što dolazi do oštećenja tkiva, ti mali vragovi potom stvaraju čudovišta poznata kao slobodni radikali.

U nekom smislu možemo reći da su antioksidansi i slobodni radikali kao lice i naličje, na način na koje povezujemo vatru i vatrogasce.

Slobodni radikali u stanicu ulaze kroz staničnu membranu i uništavaju DNA.

Slobodni radikali su ono što uzrokuje mutiranje virusa.

Jedan od najznačajnijih okolišnih čimbenika koji potiče proces starenja je oksidacija biomolekula u kojoj važnu ulogu imaju reaktivni kisikovi spojevi (slobodni radikali) koji između ostalog uzrokuju i starenje kože.

Iznutra slobodni radikali oštećuju tkiva, uništavaju stanice i razaraju DNA u stanicama.

Antioksidansi neutraliziraju molekule zvane slobodni radikali, koje nanose štetu organizmu te donose ili pospješuju nastanak bolesti.

Vaš program njege mora ići za tim da probudu obnovu stanica i stvaranje kolagena te da pojača prokrvljenost kože i izmjenu tvari kako bi se eliminirali slobodni radikali.

Ove molekule su poput obrambenog raketnog sustava u našem tijelu, te spriječavaju štetu od molekula po imenu slobodni radikali.

Citrusi su bogati antioksidansima i vitaminima A i C, te djeluju kao prirodni piling. Omekšavaju kožu i sprječavaju potencijalnu štetu koju bi mogli nanijeti slobodni radikali.

Slobodni radikali nastali unutar stanice mogu oksidirati biomolekule poput lipida, nukleinskih kiselina, proteina i ugljikohidrata.

Ranije su studije nagoviještale kako antioksidativni vitamini C i E mogu smanjiti rizik od preeklampsije sprječavajući štetu koju uzrokuju slobodni radikali.

Kolagen je zadužen za elastičnost i zaglađeni izgled kože lica, glikozaminoglikani zadržavaju vlagu u dubljim slojevima kože a slobodni radikali razbijaju stanice kože i produbljuju bore.