Kada se u obzir uzmu istraživanja koja pokazuju da pripravci od ehinaceje smanjuju rizik od prehlade za samo 14 posto, jasno je da u ovom slučaju prednosti ne nadmašuju potencijalnu opasnost.

Zdrava tjelesna težina i nepušenje smanjuju rizik zatajenja srca kod žena za 90 posto, pokazala je najnovija studija.

Osiguranici su skloni lojalnom odnosu prema osiguravajućem društvu, brandu i proizvodu jer time smanjuju rizik donošenja odluke o sklapanju ugovora o osiguranju.

Osobe koje redovito doručkuju smanjuju rizik razvoja pretilosti za 33 % u usporedbi s onima koji doručak preskaču.

Povrće i voće također sadrže bjelančevine, ali i manje štetnih masnoća te kolesterola od većine životinjskih namirnica, a redovitom konzumacijom smanjuju rizik oboljenja od kardiovaskularnih bolesti te štite i jačaju organizam krvotok, organe, kosti...

Vlakna u prehrani smanjuju rizik za pojavu karcinoma dojke?

Adekvatan unos kalcija i vitamina D te redovita tjelovježba pomažu smanjiti gubitak koštanog tkiva i smanjuju rizik od osteoporoze i fraktura.

To su antioksidansi koji štite zdravlje očiju i smanjuju rizik od nastanka raznih bolesti očiju.

Flavonoli u kakau pružaju učinkovitu zaštitu srca, smanjuju rizik od srčanog udara i reguliraju krvni tlak.

Losos je bogat izvor omega 3 masnih kiselina, zdravih masti koje smanjuju rizik od srčanih bolesti, smanjuju vaš opseg struka, upale i poboljšavaju otpor inzulina.

Dva čaja na dan smanjuju rizik od raka prostate čak za trećinu

Omega 3 masne kiseline su važne za mnoge funkcije u našem tijelu: za pravilan rast i razvoj djeteta, imaju zaštitnu ulogu protiv srčanog infarkta i moždanog udara, smanjuju sklonost infekcijama jačajući imunitet, pružaju određenu zaštitu protiv autoimunih bolesti, smanjuju rizik za određene vrste raka.

Uz obilje kalcija (kojim se sprečava razgradnja kostiju), sir sadrži konjugirane linolne kiseline, koje smanjuju rizik od raka, bolesti srca i dijabetesa.

Ujedno smanjuju rizik od oboljevanja od infarkta miokarda i angine pektoris.

Ustanovljeno je da oni koji barem jednom godišnje odlaze na čišćenje zuba kod stomatologa, smanjuju rizik od srčanog udara za gotovo četvrtinu.

Već je poznato kako folati smanjuju rizik za porođajne defekte (većina trudnica uzima folnu kiselinu kao dodatak prehrani), a ima ih u lisnatom povrću, mahunarkama i voću.

Vitmin E utječe n zgrušavanje krvi samo kada nedostaje vitamina K, a istraživanja pokazuju da doze od 300 do 800 IU dnevno povećavaju rizik od hemoragijskog moždanog udara, ali smanjuju rizik od ishemijskog moždanog udara. [ 2,3,4 ]

Omega 3 masne kiseline pridonose zdravlju tkiva mozga i retine; smanjuju rizik od moždanog udara, kod osoba koje jedu ribu jednom tjedno za 22 %, dva puta tjedno za 27 %, 5 puta tjedno za 52 %.

Omega-3 masne kiseline smanjuju razinu kolesterola, poboljšavaju elastičnost stijenki krvnih žila i tako pomažu u regulaciji krvnog tlaka i smanjuju rizik od začepljenja krvnih žila.

Istraživanje na Kineskom sveučilištu u Hong Kongu pokazalo je da su jabuke izvrstan izvor minerala, vitamina, vlakana i kiselina, a kao dodatak prehrani smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara.

Redovite mjesečne provjere smanjuju rizik dok je iskusna podrška uvijek dobro došla u krizi.

Istraživanja pokazuju da uzimanje anti-HIV terapije tijekom trudnoće i planirani carski porod smanjuju rizik od prijenosa HIV-a na 2 %.

Fitonutrijenti iz artičoke pomažu u smanjenju lošeg kolesterola, smanjuju rizik od moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti.

Studija je pokazala da jedan ili dva obroka tamne čokolade tjedno od 19 do 30 grama smanjuju rizik od razvoja zatjivanja srca za 32 posto.

Novo je istraživanje pokazalo da dva omiljena topla napitka - kava i čaj - možda smanjuju rizik od dijabetesa.

Njihova je vrijednost golema, jer znatno smanjuju rizik pogreške.

Kalcij i vitamin D u formi dodataka prehrani djeluju sinergijski i smanjuju rizik od fraktura u muškaraca i žena te se ovi nutrijenti moraju uzimati u kombinaciji.

Autosjedalice koje se postavljaju unazad smanjuju rizik težih ozljeda za 92 %, dok autosjedalice koje se postavljaju prema naprijed smanjuju rizik težih ozljeda za 60 %. [ 5 ]

Dobra je to vijest za sve kavopije rezultati su naime pokazali kako dvije do tri šalice dnevno smanjuju rizik za čak četvrtinu

Redovitim konzumiranjem lješnjaka organizmu osiguravate ljekovite tvari koje snižavaju razinu kolesterola u krvi, šire krvne žile, štite srčani mišić, snižavaju krvi tlak te smanjuju rizik od angine i srčanog udara i štite od anemije.