Osim što je ukusna, mediteranska dijeta će Vam pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja i raka, snižavanju kolesterola i općenito prolongirati životni vijek.

Salata je dijetalna namirnica bogata vlaknima koja pomažu u snižavanju kolesterola, a korisna je i kod prevencije zatvora.

One mogu pomoći u snižavanju kolesterola, kontroliranju šećera u krvi i pomažu pri mršavljenju.

Sojino mlijeko, sojin jogurt, tofu i ostali njeni proizvodi svakako predstavljaju bitan faktor u snižavanju kolesterola zbog zdravih biljnih proteina koje sadržavaju.

Pokazao se uspješnim u snižavanju kolesterola, a blagotvorno djeluje i na osobe oboljele od psorijaze.

Mnoga istraživanja su pokazala kako je baš odricanje od najdražih namirnica ono zbog čega posustajemo pa zbog toga Pjenušava dijeta ima dobre rezultate, a još jedan plus ovoj dijeti je to što pjenušac pomaže u snižavanju kolesterola i preventivno djeluje protiv moždanog udara.

Rosuvastatin se pokazao sigurnim i učinkovitim u snižavanju kolesterola te statin s najnižom stopom miopatija.

Naime od kada radim na snižavanju kolesterola i masnoća u krvi odmah po ustajanju proključam 3 dl vode, ulijem je u tanjur, uronim u vodu vrećicu Franck zelenog čaja i za par minuta u gotov zeleni čaj dodam 4 velike žlice Vivera probavina, dvije žličice smeđeg Bilington ' s šećera i jednu žličicu Alnatura krupno mljevenog lanenog sjemena.

Također se pokazao učinkovitim u snižavanju kolesterola te u antivirusnom i antibakterijskom djelovanju.

Efikasan je lijek i u snižavanju kolesterola i masnih tvari u krvi i rizika koji su s time povezani kao što su visoki krvni tlak, arterioskleroza, infarkt i moždadani udar.

Chia sjemenke pomoći će vam u snižavanju kolesterola, smanjenju rizika od srčanih oboljenja i poboljšanju probave.

Naranča potiče imunološki sustav, djeluje protiv virusa, upala i alergija, pomaže u uklanjanju toksina iz organizma, te pomaže u snižavanju kolesterola u krvi.

Podcijenjeni grašak prepun je hranjivih tvari, uključujući fitokemikalije, koje su odlične u borbi protiv raka, snižavanju kolesterola, a imaju i prebiotički efekt.

Izrazito je bogat proteinima, mineralima i vitaminima B kompleksa.Važno je napomenuti da pomaže u snižavanju kolesterola u krvi te je također idealna namirnica za dijabetičare jer sprečava nagli porast šečera u krvi.

Neke studije pokazuju da ako imate mačku možete sniziti trigliceride, tako studija provedena u Kanadi navodi da je posjedovanje mačke učinkovitije u snižavanju kolesterola od lijekova namijenjenih za tu svrhu.

Maline Odličan su izvor vlakana od kojih dio dolazi u obliku polisaharida pektina koji pomaže u snižavanju kolesterola.

Koristi od soje u snižavanju kolesterola malene su, čak i kad je jedete u velikim količinama.

Lecitin pomaže u snižavanju kolesterola, ublažuje bolove u zglobovima, potiče rad crijeva i produljuje fizičku izdržljivost, a naročito je dobar za osobe izložene stresu.

To može pomoći snižavanju kolesterola i krvnog tlaka, pa čak i potaknuti mršavljenje.

Metionin (methionine) je glavni dobavljač sumpora koji sprečava probleme sa kosom, kozom i noktima; pomaže snižavanju kolesterola time sto potiće proizvodnju lecitina u jetri; smanjuje mast u jetri te štiti bubrege; prirodni je agens za teške metale; regulira stvaranje amonijaka i stvara urin bez amonijaka, a cime se smanjuje iritacije mjehura; utjeće na folikule, dlake u kosi te pomaže rast kose.

Ova biljka može pomoći pri snižavanju krvnog tlaka, jačanju krvožilnog i imunološkog sustava, te pri snižavanju kolesterola.

Sastojci u avokadu štite zdravlje očiju i srca te pomažu u snižavanju kolesterola.

Dr. Jenkins, najcjenjeniji stručnjak istražitelj na području svojstva prehrambenih proizvoda u snižavanju kolesterola, u svojoj je posljednjoj studiji otkrio da soja može smanjiti razinu kolesterola do 10 posto.

Topiva vlakna koja se nalaze u cjelovitim žitaricama mogu pomoći u snižavanju kolesterola i održavanju razine šećera u krvi.

Vježbanje vam može pomoći i u snižavanju kolesterola i šećera u krvi, a i oslobađa endorfine tako da ćete se osjećati i sretnije.

Posjetite ovlaštenog prehrambenog stručnjaka kako bi vam pomogao u snižavanju kolesterola promjenom prehrane.

Bogatstvo vitamina i minerala čine kivi iznimno zdravim voćem koje može pomoći u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka, neutralizaciji slobodnih radikala, eliminaciji toksina iz organizma i jačanju imunološkog sustava, a odličan je i za buduće majke jer pomaže pravilnom razvoju fetusa.

Izrazito je bogat proteinima, mineralima i vitaminima B kompleksa.Važno je napomenuti da pomaže u snižavanju kolesterola u krvi te je također idealna namirnica za dijabetičare jer sprečava nagli porast šečera u krvi.

Leća ne sadrži kolesterol, ima jako malo masti, a puno topljivih i netopljivih vlakana koji pomažu u reguliranju šećera u krvi, snižavanju kolesterola, a također potiču probavu.

Najzdraviji i najučinkovitiji način je i da svakodnevnu prehranu obogatite topljivim vlaknima koji pomažu pri snižavanju kolesterola u krvi i pospješuju probavne funkcije.