Što: Art-terapijske radionice su psihološko-kreativne radionice usmjerene razvijanju socio-emocionalnih vještina i pružanju emocionalne potpore i sigurnosno-poticajnog miljea u kojem djeca mogu izraziti svoje osjećaje, te razvijati nove vještine suočavanja sa svakodnevnim i stresnim situacijama u kojima se nalaze.

Kako će se osoba« nositi »sa stresnim situacijama uvelike ovisi o njenim osobinama ličnosti (neuroticizam, ekstraverzija, samopoimanje i sl).

Uz vježbanje sam naučila i pravilno disati, a to mi pomaže u stresnim situacijama u svakodnevici.

Bagremov med Preporucuje se za smirenje živcanog sustava, u stresnim situacijama te protiv nesanice.

Osim toga postoji i mogućnost da dijete koje je u trudnoći bilo izloženo majčinom stresu u budućnosti loše reagira u stresnim situacijama ili da jednostavno bude sklonije stresu.

Istraživanje provedeno u Montrealu pokazalo je da majke koje doje blaže reagiraju u stresnim situacijama od majki koje svoju djecu hrane na bočicu.

Slično je i kod osoba naglog temperamenta i kod osoba koje su, i u drugim stresnim situacijama, sklonije potiskivanju i poricanju.

Pokazuju manjak suradnje, istraživačkog ponašanja i empatije, imaju loše odnose s vršnjacima, izbjegavaju bliske emocionalne veze, smatraju da emocije nisu važne, što je nastalo kao rezultat obrambene, samozaštićujuće adaptacije na očekivanje odbacivanja od strane majke u stresnim situacijama.

Ispripovijedana ili pročitana priča postaje važno iskustvo pri bavljenju stresnim situacijama.

Kod nekih ljudi u kriznim i stresnim situacijama intenziviraju se simptomi kroničnih tjelesnih bolesti (naprimjer gastritis), a neki u tim situacijama pribjegavaju zloporabi različitih sredstava ovisnosti (npr. alkohol).

Kakao kao temeljni sastojak svake čokolade (izuzev bijele) sadrži kalcij, magnezij i fosfor, ali i mikroelement bakar, koji pomaže da se lakše nosimo sa stresnim situacijama.

Potrebno je krenuti polako i postepeno se izlagati stresnim situacijama kako bismo uklonili mogućnost negativnih posljedica.

Nivea Stress Protect antiperspirant za žene sadrži njegujuću formulu s uljem avokada i kompleksom cinka za 48 - satnu antiperspirantnu zaštitu čak i u stresnim situacijama, a oduševljava ugodnim cvjetnim i osvježavajućim mirisom.

Zamišljaj kako se uspješno nosiš s konkretnim stresnim situacijama i potaknut ćeš si lučenje dopamina, neurohormona koji donosi duševno blagostanje i podiže otpornost na stres.

Današnji životni tempo s brojnim stresnim situacijama negativno utječe na funkciju središnjega živčanog sustava i dovodi do bolesti koje se više i ne vežu isključivo uz stariju životnu dob već se one događaju i mlađim osobama.

On je otkrio da žene u stresnim situacijama imaju brži puls od svojih partnera.

Svaki od preparata vezan je uz jedan određeni psihički problem: strah, nesigurnost, potištenost, osjećaj samoće i nezainteresiranost za okolinu, pa sve do pretjerane podložnosti vanjskim utjecajima, ravnodušnosti, dekoncentraciji, fizičkoj i psihičkoj iscrpljenosti, depresiji i raznim stresnim situacijama, stanju očaja te raznim lakšim i težim psihičkim problemima.

Zato kad se uhvatite u razmišljanju o stresnim situacijama, vratite misao na ponavljajuću aktivnost i uočite kako nemir odlazi.

Novo istraživanje provedeno od međunarodnog tima znanstvenika bavilo se proučavanjem mozga dok su se sudionici nalazili u različitim stresnim situacijama.

Kada se sve zbroji, crni humor nam je najčešći pomagač u stresnim situacijama.

Činjenica je da sporije disanje otklanja stres i pomaže nam da se opustimo u stresnim situacijama.

Upotrebljava se kao okrjepa u stresnim situacijama, kod depresivnih stanja, te kod glavobolja uzrokovanih nervozom ili povraćanja na živčanoj osnovi.

MUP: Testiranja se provode kod primanja u službu ili školovanja i u stresnim situacijama

Refleksologija ne može ukloniti stres, ali može umanjiti njegov utjecaj na organizam opuštanjem tijela i unutrašnjim smirenjem, tj. balansom biološkog sustava o kojem ovisi zdravlje, svatko se lakše snalazi u stresnim situacijama.

' ' Većina stručnjaka smatra da se na taj način opuštamo u stresnim situacijama ' ', objašnjava psihologinja Marija Krmek.

Možda su dobili temelje stručnih znanja i vještina, ali su još daleko od prave profesionalne kompetentnosti koja uključuje i uspješnu suradnju s kolegama, učinkovito upravljanje vremenom, dobro nošenje sa stresnim situacijama i sl.

Poznato je da nam u stresnim situacijama zagrljaj i topla riječ bliske osobe puno znači.

U tim situacijama pomaže i ciljano opuštanje, koje se mora najprije naučiti i onda se primjenjuje u stresnim situacijama.

Linalool je, također, smanjio aktivnost više od sto gena koji pojačano rade u stresnim situacijama.

Također je važno biti psihološki i emocionalno uravnotežen, uz pozitivno gledanje na svijet (ne biti agresivan, ni prekomjerno ambiciozan, ni egoist, pomagati ljudima, biti tolerantan, a ne sitničav i sl.) jer to, uz ostale prednosti za zdravlje (i sretan život), omogućuje da se lakše prilagodimo stresnim situacijama koje nas prate u tijeku cijeloga života, a ako se ne znamo njima prilagoditi, uzrokuju stalne i česte tjelesne i psihičke poremećaje i bolesti.