Zatim slijede žitarice kuhane na vodi ili mlijeku sa dodacima svježeg i suhog voća, bobičastog voća i orašastih plodova, a važno je znati da je voće bogato vitaminom C nužno koristiti uz obrok sa žitaricama jer pospješuje apsorpciju mineralnih tvari.

Iako odrasta u sirotištu i u krajnjoj bijedi, ne manjka mu životnog veselja za koje je dovoljan i zalutali komadić suhog voća u kompotu.

Dok su dodaci poput orašastih plodova i suhog voća poželjni jer obogaćuju proizvod vrijednim nutrijentima, dodatak šećera osigurava tek mnoštvo ' praznih kalorija ' i umanjuje vrijednost žitnih pahuljica.

Svi smo čuli o prehrambenim prednostima suhog voća.

Preporučuje se svakodnevno konzumiranje suhog voća, jer ćete na taj način ojačati vaš imunološki sustav Međutim, mnogi od nas nisu svjesni prehrambenih vrijednosti koje suho voće pruža našem tijelu Istovremeno, ljudi koji često žude za slatkišima mogu zamijeniti slatkiše i čokolade suhim voćem.

Tako je i ovaj današnji post uistinu napisan 5 do 12 kako bi stigao upasti u ovomjesečni krug igre Ajme koliko nas ima s temom suhog voća (imala sam za ovo mjesec dana i evo ja pišem post 2 sata prije ponoći...) koju je pokrenula monsoon, a ovomjesečna je domaćica Vera.

Kruta hrana poput krekera, čipsa, keksa, karamela, čak i suhog voća lijepi se i zadržava između i na zubima snizujući pH u ustima na dulje vrijeme.

Također možeš kombinirati i druge vrste svježeg i suhog voća.

Voćni štapići i šlag od indijskih oraščića: Važno je od početka uvesti dobre navike kao što su zdrave grickalice od raznih orašida, sjemenki, suhog voća ili komadića svježeg povrća i voća.

Riječ je o ubacivanju 3 mala međuobroka poput već spomenutog koštunjavog i suhog voća, salate, juhe ili kuhanog povrća koji će vašem tijelu pružiti dovoljno energije.

Izbjegavaj voće poput ananasa, grožđa, lubenica, suhog voća kao i namirnice s velikim udjelom vlakana.

Priprema se od svježeg voća, koje ne mora biti potpuno zrelo, ali isto tako i od suhog voća, pa stoga recepti ne ovise o godišnjem dobu, već o vašim željama i ukusima.

Sladoled - slastica uz oprez Kao i sve namirnice, za uobičajeni sladoled i uz kontrolirano konzumiranje, možemo reći da pripada namirnicama povoljnima za zdravlje, pogotovo ako je riječ o slastici od mlijeka i šećera, uz dodatke svježega ili suhog voća.

' Prekomjerna konzumacija šećera jako je loša za zube, ali najgora je hrana poput grickalica ili suhog voća jer se lijepi za zube i povećava šanse za stvaranje karijesa '.

Također mogu napraviti ukrase od starog platna, tijesta, vune, suhog voća i sl.

Uvijek je dobro spakirati i neko voće, svježe, miksano, ili komadiće suhog voća, svježe povrće kao što je mrkva ili krastavac.

Sumporov dioksid ima baktericidna i fungicidna svojstva pa se uporebljava za dezinfekciju vinskih bačvi, sterilizaciju suhog voća a rabi se i kao konzervans.

To je slatko piće od suhog voća i meda u vreloj vodi.

Tvrtka LUXOR se od 1990. godine bavi proizvodnjom, preradom i pakiranjem začina, začinskog bilja, suhog voća i dodataka hrani.

Često se poklanjala i hrana poput džemova i želea, suhog voća i domaćih slatkiša poput karameliziranih kikirikija i karamela.

Uvijek je korisno sa sobom nositi praktične male obroke poput suhih krekera, fermentiranih mliječnih proizvoda, malih pakiranja žitarica, orašastih plodova i suhog voća te svježe voće, muesli pločice, kekse od integralnog brašna i mnoge druge danas široko dostupne proizvode.

Ukoliko mislite da je ovo neka vrsta dijete pa ste gladni iako ne bi trebali biti, predlažem da uzmete nešto od ovih namirnica: bio jogurt sa punom žlicom marmelade, tanjur juhe od svježeg povrća, kolač od zobi (bez brašna), šaka oraha ili suhog voća, uvijek držite oguljenu mrkvu, papriku ili celer u frižideru.

Ipak, najčešće se priprema kao slatko jelo sa dodatkom suhog voća, orašastih plodova, meda ili šećera, za doručak ili kao ukusan desert nakon glavnog obroka.

Drugo je bilo još slađe, kremasto, zlatno, medno, s mirisima suhog voća, posebice smokava te grožđica.

- mali, zdravi zalogaji poput kaše od žitarica, integralnog peciva, suhog voća, pomoći će vam da održite istu razinu šećera u krvi kako biste izbjegli nagle uspone i padove

Suho voće i orašasti plodovi - zar nije fino grickati malo suhog voća ili orašastih plodova u uredu kad nas uhvati glad?

Iako spada u kategoriju suhog voća, kesten nije, kao ostalo slično voće, toliko visokokaloričan.

Ako za vrijeme vježbanja naglo dođe do pada energije možemo uzeti malo suhog voća i/ili energetski napitak.

Pri biranju voća pazi da bude sezonsko i koliko je to moguće ekološko, tj. domaće, dakle što manje tretirano pesticidima i drugim otrovima, kod suhog voća pripazi da nije ušećereno (čitaj deklaracije) kako ne bi unijela neželjenu količinu šećera, a kod orašastog voća nemoj zaboraviti kako ono sadrži masnoće, dakle vrlo je kalorično, no srećom ne treba se pojesti mnogo da bi se duže vrijeme osjećali sitima.

Opis: Pjenasto se miješa 14 dag šećera u prahu sa 4 žumanca i doda 14 dag raznog suhog voća (smokava, datulja, grožđica, oraha, sira od dunja), a na koncu se doda žlica brašna, snijeg od 4 bjelanca i 18 dag brašna.