U studiji je sudjelovalo 2300 ispitanika s dijagnozom raka debelog crijeva, a pokazalo se kako pozitivan učinak ima već i tjelesna aktivnost u trajanju od 5 do 10 minuta.

Također, vrlo je važno da shvatiš koliko je važna svakodnevna tjelesna aktivnost.

Rekreacija i tjelesna aktivnost oduvijek su smatrani lijekom za različite probleme u životu od depresije i lošijeg pamćenja pa čak do ublažavanja simptoma Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

Preporuča se umjerena tjelesna aktivnost i boravak u prirodi, ako to vremenske prilike dopuštaju.

Poželjno je piti dosta tekućine, najbolje izvorske vode i blagih biljnim čajeva, a preporučuje se i redovita tjelesna aktivnost.

Kod djagnosticirane osteoporoze osnovno liječenje je prekid loših navika i uklanjanje čimbenika rizika, dostatan unos kalcija 1000 - 1500 mg dnevno i vitamina D3 dnevno 400 - 800 i. j. zdrava prehrana i redovita tjelesna aktivnost.

Tjelesna aktivnost prigodna je za svakoga.

Organizatori su/kao i svih prijašnjih godina/AK Alojze Stepinac iz Zadra i ŠRU " Slanica " iz Murtera, a projekt se provodi uz slogan " Trčanjem protiv poroka današnjice " u želji da se uključi što veći broj sudionika te promovira i potiće tjelesna aktivnost kod mladih ali i starijih osoba.

Djeca su trenutno na zimskim praznicima, nadam se da osim fejsa, računala i televizora postoji i neka konkretnija fizička i tjelesna aktivnost koju dobrovoljno provode ili ih roditelji primoraju na nju.

Ako povećana tjelesna aktivnost uz ograničavanje unosa masti i šećera nisu uspješni u smanjivanju razine triglicerida, farmakološko liječenje može također biti potrebno.

Redovita tjelesna aktivnost je u osnovi svakog kvalitetnog programa mršavljenja i njegovo neopravdano izostavljanje neće pronaći opravdanje niti u jednog stručnjaka.

Tjelesna aktivnost je vrlo bitna za smanjenja rizika od osteoporoze.

U sklopu Zdravstvenog odgoja, pravilna prehrana i tjelesna aktivnost za poboljšanje zdravlja. (1. veljača, 2013.)

Pretjerana tjelesna aktivnost obično znači drastično smanjenje masnih stanica, koje kako smo već rekli otpuštaju estrogen, što je važno za redoviti menstruacijski ciklus.

Pretjerana tjelesna aktivnost dakle može dovesti do neredovitog ciklusa ili čak amenoreje, što dakako nepovoljno utječe na mogućnost začeća.

Porastu težine pogoduje i suvremeni način života u kojem su tjelesna aktivnost i kretanje svedeni na minimum, a prehrana je utemeljena na povećanom unosu rafiniranog bijelog brašna, masne, slane ili slatke hrane, fast food hrane uz smanjeni unos žitarica, mahunarki, crnog brašna, namirnica bogatih balastnim tvarima, voća i povrća.

Prije se bihevioralna terapija temeljila na pretpostavci prema kojoj se principi učenja mogu koristiti za korigiranje disfunkcionalnih ponašanja preuhranjenih i pretilih osoba, kao što su prejedanje i smanjena tjelesna aktivnost.

Nadalje, čimbenici kao što su visina, uporaba natrija i tjelesna aktivnost također međusobno djeluju s genskim čimbenicima.

Neki od zaštitnih čimbenika su upotreba oralnih kontraceptiva, konzumacija ribe, tjelesna aktivnost, stabilna veza s jednim partnerom i veći broj djece.

Bolest je moguće prevenirati ili odgoditi zdravim načinom života - pravilna prehrana, redovita tjelesna aktivnost, izbjegavanje stresnih situacija, jačanje organizma u svrhu izbjegavanja čestih infekcija.

Sedentarni način života - tjelesna aktivnost od najranije dobi je ključna u održavanju zdravlja kostiju.

Tjelesna aktivnost kod osoba oboljelih od šećerne bolesti je obavezna, i to svakodnevno, radnim danom i vikendima.

Naime, znanstvenici ističu kako vježbanje i pojačana tjelesna aktivnost često rezultiraju nezadovoljavajućim rezultatima u gubitku kilograma jer, u kombinaciji s dijetom, uzrokuju negativni balans energije.

Primjereno planirana i redovito provođena tjelesna aktivnost kao prevencija utječe na smanjenje ili nestanak rizičnih čimbenika bolesti, smanjuje se predispozicija za recidiv bolesti i sporiji je nastanak komplikacija određenih bolesti.

Umjerena tjelesna aktivnost korisna je za većinu trudnica i za njeno dijete.

Potencijalni uzroci grčenja mišića mogu biti neadekvatna prehrana, nedostatna hidratacija organizma, povećana tjelesna aktivnost koju prati nešto od spomenutog.

Naravno da nakon takvog akutnog zbrinjavanja slijedi liječenje lijekovima (prvenstveno za očuvanje oštećenog srčanog mišića), rehabilitacija i sekundarna prevencija na suzbijanju čimbenika rizika (liječenju masnoća u krvi, liječenju šećerne bolesti i visokog krvnog tlaka) do promjena životnih navika (prestanak pušenja), redovna tjelesna aktivnost, rješavanje stresa i naravno lijekovi.

Tjelesna aktivnost, briga o zdravlju i pravilna prehrana usko povezani i bitni za izgradnju mladog organizma

Morate zaboraviti na zastarjele pretpostavke da seks za muškarca nije ništa drugo nego još jedna ugodna tjelesna aktivnost.

Naravno, sve ovo ništa ne vrijedi ako tvoja tjelesna aktivnost nije uravnotežena, svakodnevna i redovita (trčanje, biciklizam, dugo hodanje), jer samo povećanjem bazalnog metabolizma i uravnoteženom prehranom garantiramo smanjenje masnog tkiva.