Voditeljica istraživanja Anne McTiernan kaže da će pretila žena koja izgubi samo pet posto tjelesne težine smanjiti rizik od razvoja raka dojke za četvrtinu, a u nekim slučajevima rizik će se i prepoloviti.

Ovisno o disciplini kojom se bave, nekima je za održavanje normalne tjelesne težine i sportske kondicije dovoljno 2500 kcal, dok je drugima potrebno 9000 kcal.

Organizam vam prolazi kroz brojne metaboličke promjene, a nervoza može biti uzrok deregulaciji tjelesne težine.

Promjene u majke: lagano povećanje tjelesne težine.

Poštovana čitateljice razorstar, Vi imate hipotireozu zbog kronične upale štitnjače gdje je žljezdano tkivo zamijenjeno ožiljnim te time takva štitnjača ne može izlučiti dovoljnu količinu hormona što uzrokuje usporeni stanični metabolizam te kod nekih ljudi može dovesti do povećanja tjelesne težine.

Pobjednik natjecanja bio bi igrač koji bi završio tri mjeseca preživljavanja sa najmanje ovrha, sudskih tužbi i minusa na tekućim i kreditnim karticama, te s najmanje izgubljenih kilograma tjelesne težine i sa sačuvanim živcima.

Održavanje optimalne tjelesne težine, (grubi izračun - visina tijela umanjena za 100) je važan faktor u prevenciji bolesti srca i krvnih žila, ali i degenerativnih bolesti mišično-skeletnog sustava.

Opširnije > > PROMJENE TJELESNE TEŽINE > > Kratki odlomak: Čest povod posjeta veterinaru jesu promjene tjelesne težine naših ljubmaca.

pomaže u regulaciji prekomjerne tjelesne težine

Naime, C vitamin iz agruma povećava apsorpciju antioksidansa, što omogućava da ostanu aktivni i nakon probavljanja, dok med stimulira imunološki sustav Svaka druga osoba u Hrvatskoj ima problema s prekomjernom težinom, od kojih je 20 posto s indeksom tjelesne težine većim od 30, dakle pretilih.

Važno je konzumirati što manje soli i šećera te umjerene količine bjelančevina i to dnevno do 0,8 grama po kilogramu tjelesne težine.

Ono što je šokantno je činjenica da je većina ispitanica bila normalne tjelesne težine, a neke su čak bile i premršave.

Kod reguliranja tjelesne težine moramo nužno uvažavati naše interese, osjećaje, misaono usmjerenje itd.

Program reguliranja tjelesne težine kojeg primjenjujemo u centrima Linea Snella je program na duge staze.

Bebama od cca 4 - 10 kg je potrebno oko 100 - 150 mL po kg tjelesne težine u 24 sata.

U grupi umjetnih sladila dnevno se najmanje smije unositi E954, saharin i njegove soli i to do 2.5 mg/kg tjelesne težine, a najviše se smije unositi E951, aspartama i to do 40 mg/kg tjelesne težine.

Prema preporukama novo predloženog sladila sukraloze, prihvatljivi dnevni unos (ADI) koji osigurava svakodnevu konzumaciju bez posljedica za zdravlje je do 15 mg/kg tjelesne težine.

Ispitivanje dnevnog unosa aditiva kroz različite dijete, istaknuo je pretjeranu količinu unosa cikalamata i soli (E952), što je i rezultiralo 11.07.2002. g. preporukom Znanstvenog povjerenstva Ureda za hranu EU, da se preporučeni dnevni unos za cikalamate i soli smanji do 7 mg/kg tjelesne težine.

No, potrebe za tekućinom se mijenjaju i ovise o raznim faktorima, poput tjelesne težine, brzine bicikliranja i vremenskim uvjetima.

Najozbiljnije posljedice prekomjerne tjelesne težine i debljine uključuju hipertenziju i hiperlipidemiju (debljina je jedan od glavnih čimbenika rizika), koronarnu bolest srca, ishemički moždani udar, tip 2 šećerne bolesti, neke maligne bolesti (karcinom endometrija, dojke, prostate, kolona), osteoporozu kao i psihosocijalne probleme, socijalnu stigmatizaciju i diskriminaciju.

Hrana koju vam sugeriramo ima pozitivan učinak na mršavljenje ili zadržavanje tjelesne težine pa bi ih trebalo jesti što češće.

Navode također da je nerazjašnjeno pitanje u kojoj mjeri neki aditivi negativno utječu na hiperaktivnost i neurodermitis u djece (djeca su, inače, posebno ugrožena štetnim djelovanjem nekih aditiva, posebno sladila, zbog razmjerno male tjelesne težine i velike potrošnje industrijski prerađenih namirnica, posebno bombona, slatkiša, grickalica, osvježavajućih napitaka i sladoleda).

Ako bolujete od neke kronične bolesti, ili osjetno povećane tjelesne težine (BMI iznad 30) provjerite kod liječnika kakva su vaša ograničenja.

Ovakve nezdrave životne navike dovode do povećanja tjelesne težine, povišenja krvnog tlaka te povećanja kolesterola i šećera u krvi, a ukoliko se nastali poremećaji ne liječe, oni dovode do nastanka kardiovaskularnih bolesti, u prvom redu srčanog i moždanog udara.

Dileme oko crne čokolade straživači dodaju kako tamna čokolada sadrži veliku količinu masnoća i kalorija, pa bi osobe koje je namjeravaju dodati prehrani trebale prvenstveno paziti na količine čokolade koje konzumiraju, ali isto tako i smanjiti unos neke druge hrane kako bi izbjegle povećanje tjelesne težine.

Za otkrivanje dijabetesa važno je i reagiranje roditelja, koji mogu kod svog djeteta zamijetiti neki od znakova upozorenja koji ukazuju na razvoj šećerne bolesti, kao što su učestalo mokrenje, jaka žeđ, povećan osjećaj gladi, gubitak tjelesne težine, umor, gubitak zanimanja i koncentracije, zamućen vid te povraćanje i bolovi u trbuhu.

Metodološko utvrđivanje prevalencije prekomjerne tjelesne težine i debljine procjenjuje se uporabom dviju jednostavnih metoda: 1. izračunavanjem indeksa tjelesne težine ITM (engl.

Body Mass Indeks BMI), koji se izračuna dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima (kg/m2); ITM preko 25 kg/m2 definira se kao prekomjerna tjelesna težina, a preko 30 kg/m2 kao debljina; 2. mjerenjem opsega struka (engl. waist circumference), istraživanja su pokazala da je nakupljanje suviška masnog tkiva u području trbuha (oblik jabuke) važan čimbenik rizika za razvoj određenih bolesti.

" Najvažnije je odustati od nerealnog cilja mršavljenja, jer je pet postotna redukcija tjelesne težine zapravo izvrstan početak.

Svi koji uspješno izgube pet posto tjelesne mase u prva tri mjeseca, često gube do 10 posto težine u sljedećih nekoliko mjeseci ", dodala je Mirela Marić, mag. nutricionizma i voditeljica Centra za regulaciju tjelesne težine u Poliklinici Aviva.