Za trkače i trkačice s A-olimpijskim normama (ispod 2:12 i 2:36), nagrada za prvo mjesto morala bi ipak biti u rangu kojih 5 - 10 tisuća eura, s tim da ni ostale ne smiju biti zanemarive.

Zagrebački maraton mora biti perjanica cestovnog trčanja u Hrvatskoj i treba raditi na tome, biti dio pokreta i aktivno sudjelovati u njemu, stimulirati naše najbolje trkače, kakvi jesu da jesu, da nastupe na njemu i da se međusobno natječu za svoj dio kolača, a na da kalkuliraju na temu kolko je došlo Rusa.

Trkače će odabrati odbor neprofitne organizacije Twin Cities in Motion.

Milan Bandić, zagrebački gradonačelnik, nakon što je proslavio izbornu pobjedu na Bundeku pozvao je sve trkače da već drugo jutro dođu u 5.45 na trčanje.

Potom ulazimo u prostor sa carstvom trkače opreme.

Nudi se sve i svašta od vrhunskih tenisica uz odabir stručnjaka, tajica, trenirki, dodatne prehrane, pa sve do sitnih detalja kao što su: trkače rukavice, ručni držači za ključeve, nosači s bocama za osvježenje...

Ove nedjelje obucite tenisice i skoknite do parka Ribnjak gdje vas čeka Adidasov Kvartovski kros: pozivaju trkače svih dobi da probude zelenilo u centru Zagreb a i tamošnjem šljunku pomrse račune.

Interaktivna trening usluga razvijena je kako bi trkače motivirala, inspirirala te im omogućila da postanju bolji i dosegnu svoje ciljeve u treniranju, koji god oni bili. miCoach se sastoji od 3 dijela: senzora u ili na tenisici, monitora za srce na prsima te samog micoach pacera na ruci ili u džepu.

Kada spominjem strance, ne mislim pri tom samo na trkače koji traže neku utrku u Hrvatskoj na koju bi ciljano doputovali, već i na sve one strance koji žive u Hrvatskoj, rade, dolaze na godišnji odmor, sve one koji bi možda i otišli negdje trčat da znaju gdje, kada, s kim.

No sasvim smo sigurni da nas očekuje zaista bogata prezentacija u kojoj bismo mogli vidjeti veliki (a možda i najveći) broj naslova, kako za PlayStation 4, tako i za trenutne trkače PlayStation 3

Pa jeste li vi vidjeli progam treninga za trkače na 400 metara? "

Uvod u vježbe snage za trkače

Nogostupi su sigurniji, ali je podloga nešto tvrđa od samog asfalta, što nije dobro za trkače početnike, obzirom da su tetive i ligamenti još nenavikli na trkačka opterećenje i trčanje po tvrdim podlogama je samo dodatni stres.

Zašto je dobro za trkače: maslac od kikirikija je ukusan i zasitan, što ga čini odličnom hranom za trkače koji žele izgubiti na težini.

Slobodno se može reći da je Lancia Stratos pokrenuo potpuno novu eru u svjetskom rallyju, jer bio je to prvi automobil koji je od crteža pa do zadnjeg proračuna izrađen samo za utrke, a morao je biti proizveden kao serijski cestovni automobil zbog pravila trkače homologacije u najmanje 400 primjeraka.

Do 3. kilometra se ne dešava ništa posebno, Gužva je tolika da se ne može držati neki planirani tempo tako da samo treba paziti na druge trkače.

Pokraj staze masa ljudi plješće i bodri sve trkače i osjećaj je neopisiv.

Vitamini, minerali i suplementi važni za trkače

Ideja je da Sekcija za napredne trkače traje non-stop.

U nedjelju je u po izvrsnom vremenu za trkače u Plitvicama održan 28. Plitvički maraton, na kojem se uz maraton trče i trke na 16 i 5 km.

Na lakim naplacima sa osam krakova od 13 cola su trkače gume Avon CR500, a ovjes ima Eibach opruge i amortizere preuzete iz modela Caterham C400 Race Series.

Ubrzo su nas treneri učili prve trkače vježbe i odgovarali na naša bezbrojna pametna i manje pametna pitanja.

Atletski klub Međimurje poziva sve zainteresirane sadašnje i buduće trkače da se uključe u ligu i uživaju u trčanju čakovečkim parkom Globetka, koji će nas u prvom kolu dočekati u mnogo extremnijim uvjetima nego smo to imali prilike doživjeti u 2012. godini, jer sudeći prema trenutnim vremenskim (ne) prilikama, očekuju nas snijeg i niske temperature.

Kako bi se što bolje pripremili za nadolazeće trkače napore, treninzima su se pridružili glumica Marija Borić te radijski voditelji Ivan Vukušić I Zlata Muck.Treninzi pod budnim okom profesionalnih trenera nisu nimalo lagani ali usprkos tome Marija, Zlata I Ivan pokazali su zavidan stupanj fizičke spremnosti.

Pokretanje Sekcije za napredne trkače je logičan nastavak jer se većina tih polaznika odlučila nastaviti baviti trčanjem.

S obzirom da smo tijekom njihovih priprema primili jako puno upita zašto nema škole trčanja i za napredne trkače, odlučili smo svima udovoljiti.

U subotu ujutro morali smo micati aute sa parkirališta kako bi se postavio podij za trkače koji su trčali od Vojnića do Muljave.

Stvarao je i trkače automobile i sam ih testirao.

Potpuno bestidno priznajem da mi se više sviđa prestizati druge trkače u završnici, nego da mene prestižu.

Između svih utrka i ovo kolo bila je tombola iznenađenja za sve trkače i trkačice, a sretni dobitnici dobili su prekrasne majice u mornarskom stilu sponzora Wuestenrot stambene štedionice.