Unosit ćete dovoljno tekućine i smanjiti potrebu za užinom (mnogi miješaju blagu žeđ s osjećajem gladi).

Kad se lađa dovrši, znalo se to proslaviti jelom i pićem, užinom ili banketom, i pjesmom.

Odrasli tad posebno porazgovara s djevojčicom o prikladnim načinima ponašanja, primjerice o mogućem pozivu da sjede zajedno za užinom ili idu istim putem kući iz škole.

Kako svi mi svoju djecu iz nekih čudnih razloga smatramo uvijek manjima nego što jesu, tako je mene ova vijest pogodila kao grom iz vedra neba - moje djetešce više nije malo, moj sin raste, a zajedno s njim rastu i njegovi obroci, ali i njegove potrebe za kvalitetnijom užinom.

Dočekuje nas ljubazni Adnan, iz Turističke organizacije Sjenica, s božanstvenom užinom koju je za sve nas spremila njegova supruga Ernesa: parče tople zeljanice, parče mantije, sudžuka i goveđe pršute.

Bez ljutitog kopanja po maminoj torbici u potrazi za užinom.

U ponedjeljak, 15. travnja 2013. g. učenici 1. a razreda naše škole održali su integrirani nastavni dan pod nazivom " Pripremimo zdravi obrok " Dan smo započeli uz zajutrak (procijeđeni sok od naranče), nastavili s doručkom (integralni kruh sa sirnim namazom) te završili voćnom užinom (jabukom ili bananom po želji).

Učenici širom svijeta sada nose ruksake ispunjene brojnim knjigama, sportskom opremom te užinom što može sve skupa biti teško i nekoliko kilograma.

- Dok ne proradi kuhinja, učenici će za veliki odmor dobivati sendviče - dodaje Lalić, koji je u školu stigao s prtljažnikom punim kutija s užinom, koju će donositi i narednih dana.

13. Bilo da putujete sami ili u grupi ne zaboravite ponijeti sobom paket s užinom poput orašastih plodova, grožđica, mazivog sira, krekera i voća.

Učenike je jučer počastio užinom i nakon dva sata ih pustio kući.

Imate li malo vremena, a želite napraviti brzi ručak ili razveseliti goste maštovitom užinom, napravite nadjev od 2 žlice raznog zamrznutog začinskog bilja i 2 žličice pesta.

To je posebno lako kada počinjete izradom ukusnog Vitamix soka od prirodne hrane za doručak ili ga zamijeniti užinom bogatu ugljikohidratima.

Oni, zajedno sa doručkom, ručkom i užinom, osiguravaju prehranu bogatu ugljikohidratima s umjerenom količinom proteina, malom količinom masnoća te puno vitamina i minerala - to je savršena prehrana za sportaše.

Glavni obroci često se konzumiraju u dugim vremenskim razmacima pa je neobično važno osigurati školarca hranjivom užinom.

Opći simptomi prezasićenosti ugljikohidratima dokazuju se željom za spavanjem poslije jela, žudnjom za slatkišima, glad nakon 2 sata od visoko-ugljikohidratnog obroka, i potrebom za užinom po čitav dan.

Dolje je plato bio gotovo prazan, radnici su se posakrivali za barakama, u rijetkim komadićima sjene u tišini su odmatali smotuljke s hladnom užinom.

U mom razredu je 30 učenika, dosada se njih 26 hranilo u školi, a od slijedećeg mjeseca hranit će ih se 8. Zar am to ništa ne govori? naravno, mi nismo jedini takav razred, u većini razreda broj djece koja nastavlja s užinom u školi rijetko je iznad 10. To je sramota.

S obrocima, doručkom, ručkom i užinom, zadovoljavamo potrebu djece za hranom u vrijeme njihova boravka u vrtiću.

Dijete koje ide u vrtić svakog će jutra u svoju torbu, zajedno s užinom, staviti i anđela.

Ljubazni organizatori fino nas uputiše u ložu Kluba mladih da se osvježimo, ostavimo prtljagu i okrijepimo užinom.

Pa sve ovisi o tome što smatrate pod grickalicama i užinom te kakve je vrste ostala hrana koju unosite