Pazi da ti trening ne služi samo kao sredstvo do cilja a sam put percipiraš kao moranje i kao vrstu žrtve koju daješ, postoji mogućnost da ćeš se nagrađivati ako budeš sebi govorila " propatila sam puno za ovaj izgled... mogu se nagraditi " to su isti oni ugođaji iz djetinjstva o kojim je pisala Haferflockedancer: D u blogu " Debele misli ". O tim saboterima u glavi Gordan ima odličan blog - - - > http://www.fitness.com.hr/blog/Vjecni-pocetnik/Glasovi-koji-nas-miniraju-----.aspx Čak i kada postigneš željeni izgled metabolizam će ti još koju godinu biti u supresiji u tendenciji da se vrati na prijašnji nivo, protiv toga trening bi trebao biti konstanta nešto što je integrirano u svakodnevne obveze, ako se ne osjećaš dobro prilagodiš trening, ako se osjećam loše taj dan je samo bodyweight, skaliraj, nemora se ići ili full speed ili full stop.Davno kada sam krenuo trenirati bio je samo bodyweight, tada sam bio ektomorf sa 63 kg na 1,80, počeo sam trenkati u vojsci gdje mi se redovito smijalo stotine vojnika; koji su pak redovito rigali ujutro od cigareta kod trčanja.. zanemari šta ljudi govori jedan dan govore jedno drugi dan drugo deficit pažnje kronični.