Pivski su trbuščići izraženiji kako starimo jer s godinama opada naša potreba za većim unosom kalorija, a jednako tako se smanjuje količina tjelesne aktivnosti.

Karakteristike proizvoda: Za sve sportaše koji brzo žele izgraditi mišićnu masu, najbitnije je da za trening osiguraju dovoljno energije, a to mogu postići s povišenim unosom kalorija.

Kretanje koje je primjereno stanju i praćeno adekvatnim unosom kalorija u organizam neće utjecati na porođajnu težinu djeteta niti će potaknuti prijevremeni porođaj, kako se prije smatralo.

Prema studiji s University of Tennessee u Knoxvillu osobe koje su jele 500 g jogurta dnevno (u kombinaciji sa smanjenim unosom kalorija) izgubile su 22 % više težine i 81 % više masnoće oko trbuha od osoba koje su preskočile ovaj međuobrok.

Ta vrsta dijabetesa (ovisno o genetskoj predispoziciji) nastaje polagano, kroz dulje vrijeme, a uvijek je povezana s dugotrajnom neuravnoteženom prehranom i pretjeranim unosom kalorija te povećanom tjelesnom masom (debljinom); njenom razvoju isto tako pogoduje i slaba tjelesna aktivnost, a i dugotrajni stres.

Djeca od malena stvaraju moć kontrole nad vlastitim unosom kalorija.

Pojedine studije pokazale su da konzumiranje jedne čaše vode 20 minuta prije obroka rezultira manjim unosom kalorija tijekom obroka.

Novi nalazi znanstvenika s Karolinska Institutet u Stockholmu pokazuju i kako dijete s ekstremno malim unosom kalorija najčešće nisu učinkovitije od dijeta s umjerenijim smanjenjem konzumiranih kalorija.

Istraživanje provedeno u Švedskoj je povezalo dijete s ekstremno malim unosom kalorija i povećanje rizika za nastanak žučnih kamenaca.

Nemasni ili proizvodi s niskim postotkom masti daju istu količinu kalcija kao i punomasni, ali s manjim unosom kalorija.

Grupa s ograničenim unosom kalorija pokazala je najbolje rezultate, na drugom testu memorija im se poboljšala za nekih 20 posto.

Kako se negativni odnos prema pretilosti smatra diskriminirajućim a debeli ljudi su sami krivi za svoju pretilost jer pretjeruju s unosom kalorija pa ih se ipak mora uvažavati, zašto baš ovisnici u današnje vrijeme ostaju izvan ruba tolerancije?

Masnoće se smanjuju umjerenim unosom kalorija u tijelo.

Izmjena tvari štitnjače - rad jedne od najvažnijih hormonalnih žlijezda u tijelu može se poremetiti siromašnim unosom kalorija.

Vlakna daju osjećaj sitosti, pomažući mačkama da se osjećaju site s manjim unosom kalorija, kao i pomažući usporiti apsorpciju glukoze.

Iduća dva tjedna polovica ispitanika je jela ručak s kontroliranim unosom kalorija, dok su za druge obroke mogli pojesti koliko god su htjeli.

Brze dijete s vrlo niskim unosom kalorija (manje od 1000 do 1200 kcal) ne preporučuju se.

Zdravstveni problemi povezani sa neodgovarajućim unosom kalorija i nedovoljnom količinom mikronutrijenata, istovremeni su sa rastućim pojavljivanjem kroničnih bolesti, poput bolesti srca, udara, raka ili dijabetesa, povezanih sa raznim dijetama među odraslom populacijom.

Kombinacija dijete s niskim unosom kalorija i izlaganje ftalatima je posebno opasna.

Istraživanje objavljeno časopisu Europian Journal of Nutrition, pokazalo je da ljudi koji svakodnevno jedu dva jaja u sklopu dijete s ograničenim unosom kalorija gube kilograme i smanjuju razinu kolesterola u krvi.U istraživanju je sudjelovalo gotovo 50 dobrovoljaca prekomjerne tjelesne težine koji su tijekom 12 tjedana bili na prehrani sa kontroliranim unosom kalorija.Neki od sudionika u svoju prehranu uključili su i dva jaja, a istraživači su otkrili da je u obje grupe zabilježen gubitak kilograma i smanjenje razine kolesterola u krvi.Otkriće pokazuje da jaja ne povećavaju razinu kolesterola u krvi, kao što se prije mislilo.Voditelj istraživanja, dr. Bruce Griffin komentirao je: Ne postoji uvjerljiv dokaz koji bi povezivao povećan unos kolesterola prehranom, uključujući i jaja, sa koronarnim srčanim oboljenjima. Britanska agencija za prehrambene standarde (Food Standards Agency) tvrdi da su jaja dobar izvor proteina, vitamina i minerala.

Prehrana bogata resveratrolom organizam dovodi u stanje koje po karakteristikama određenih metabolitičkih procesa odgovara stanju organizma podvrgnutog dijeti s ograničenim unosom kalorija.

Istraživači vjeruju da je mehanizam djelovanja reseveratrola povezan sa stimulacijom lučenja SIRT1 enzima iz porodice sirtuina, direktno povezanog s metabolizmom masti i restriktivnim unosom kalorija.

Nadalje, dijeta sa smanjenim unosom kalorija i soli može još više smanjiti količinu ioda u organizmu.

Što su ljudi stariji potreba za dnevnim unosom kalorija je sve manja i manja, no ako želite izbjeći ubrzano starenje kože te kalorije bi trebali unijeti držeći se zdrave prehrane.

Pregled znanstvenih studija nesumnjivo pokazuje upravo to da izgladnjujuće dijete (dijete sa reduciranim unosom kalorija) u skoro svim slučajevima dovode do mršavljenja, ali nakon toga i do povratka na početnu težinu.

Od svih žena uključenih u studiju, 20 posto njih s najvećim unosom kalorija, konzumiralo je 2.400 kalorija dnevno.

Dokazano je da takva praksa ne dovodi do zasićenja posebnom prehranom i manjim unosom kalorija u organizam, jer se svaki drugi dan slobodno možete vratiti na svoje uobičajene prehrambene navike.

Na vlasniku je da to spriječi smanjenim unosom kalorija te povećanom aktivnošću.

Za uspjeh dijeta sa smanjenim unosom kalorija potrebna je i svakodnevna fizička aktivnost.

Ketoza potiskuje osjećaj gladi pa rezultira smanjenim unosom kalorija.