Ne izostavljaj doručak uz izliku da se čuvaš za kasnije, jer osim što će preskakanje doručka usporiti metabolizam, do vremena ručka ćeš i ogladniti pa i vrlo vjerojatno pretjerati u blagdanskoj gozbi.

Pojačano lučenje hormona grelina može usporiti metabolizam i smanjiti sposobnost tijela da sagorijeva masti.

Organizam gubi istu količinu vode dok spavamo kao i kad smo budni. Dehidracija može usporiti metabolizam za 3 posto.

Može promijeniti učinak lijeka, uticati na koncentraciju lijeka u krvi ili usporiti metabolizam alkohola i tako uzrokovati njegov toksičan učinak.

Na taj način samo mogu usporiti metabolizam, narušiti si zdravlje i zapravo dugoročno zaboraviti na vitkost.

Nedovoljne količine vitamina B6, B12, folne kiseline i niacina mogu uzrokovati umor i depresiju, te usporiti metabolizam.

Radikalno smanjenje unosa kalorija ne otpušta dotad unošene kalorije, što može usporiti metabolizam i do 30 posto.

kako izazvati hipotermiju, usporiti metabolizam i što je prana, molim odgovor, ali alternativni.

Nekoliko činjenica o zdravom mršavljenju x 0 Za početak... nekoliko činjenica: Put do efikasnog mršavljenja nije kratak, zahtjeva svu predanost, jaku motivisanost i želju da se postigne najbolji rezultat.Ako mislite da možete preko noći smršavjeti, grdno se varate. Nijedna brza dijeta vam neće pomoći ukoliko uključuje dnevni unos kalorija do 1000. Nikakvo gladovanje vas neće dovesti do krajnjeg cilja.Vaše tijelo će gladovanjem usporiti metabolizam i samim time će sebe dovesti u stanje preživljavanja.Ovo vam nikako neće pomoći.Svrha svake zdrave...

- nemojte se izgladnjivati jer ćete u suprotnom usporiti metabolizam

Krivo od početka Tri jutarnje greške koje će usporiti metabolizam

Malo mi je cudno kako to da se tijelo pored visokog unosa proteina, treninga sa utezima i HIIT treningom 2 - 3 puta tjedno tijelo uspije prilagoditi i usporiti metabolizam?

Moze li tijelo vise usporiti metabolizam nego sto ga ja mogu ubrzati?

3. Trčanje može usporiti metabolizam Suprotno raširenom mišljenju da bilo koji oblik tjelovježbe ubrzava metabolizam, trčanje, tvrdi Brookes, može izazvati suprotno.

Oni već na samom početku griješe s izbacivanjem obroka, u ovom slučaju večere, ili drastičnim smanjivanjem hrane, čineći štetu vlastitom tijelu čiji će sustav doživjeti šok i sukladno tome usporiti metabolizam radi samoočuvanja.

Žele pojačati glad i usporiti metabolizam kako bi se mogli baciti na mastan ručak, koji će se odmah prilijepiti za njihova rebra (i trbuhe).

Ako ne spavate dovoljno, to može ozbiljno usporiti metabolizam.

Nemojte čekati do vikenda kako biste uživali u slasticama jer ćete tako usporiti metabolizam.

Ne jedete li doručak, velike su šanse da ćete usporiti metabolizam, odnosno da ćete teže mršavjeti.

- osjećaj konstantne gladi zbog prevelike razlike između obroka, a što može samo usporiti metabolizam umjesto da ga ubrza

Pijte dosta vode Nedovoljan unos tekućine može usporiti metabolizam.

Važne napomene: strogo se pridržavajte propisanog rasporeda dozvoljeno je promijeniti redoslijed obroka u jednom danu (ručak sa večerom, doručak sa večerom, ali to vam ne smije biti praksa) jedite namirnice sa što manje šećera namirnice kojima nije ograničena količina u dnevnom jelovniku mogu se jesti u neograničenoj količini nikako ne smijete preskakati obroke ne smijete jesti između obroka umjesto šećera koristite umjetne zaslađivače hranu možete začiniti svim željenim začinima od masnoća koristite isključivo biljna ulja, po mogućnosti ekstra djevičansko maslinovo ulje u što većim količinama jedite sezonske salate, te jedite svježe voće i povrće jednom dnevno obavezno pripremite limunadu od jednog limuna koju možete zasladiti umjetnim zaslađivačom ili medom dnevno je potrebno popiti minimalno 2 litre tekućine u obliku vode, kave, čajeva, limunada, dijetalnih napitaka i sl. nemojte gladovati jer ćete samo usporiti metabolizam, a nećete izgubiti suvišne kilograme ne bi bilo loše da jednom dnevno uzmete jednu multivitaminsko - mineralnu tabletu

Možda se čuvate za večeru ili vikend, no takav pristup zapravo će vam oduzeti energiju, a uslijed višesatnog izgladnjivanja organizam će početi trošiti mišićnu energiju i tako usporiti metabolizam.

Kronična neispavanost može usporiti metabolizam, te tijelo ne koristi energiju unesene hrane, nego je pohranjuje kao masno tkivo.

Polaganim, dubokim disanjem sposobni ste pojačati reakciju opuštanja, usporiti metabolizam i sniziti razinu šećera u krvi, povećati snagu, mentalnu i tjelesnu spremnost, samopouzdanje i emocionalnu stabilnost.

Slab rad štitnjače može usporiti metabolizam do točke na kojoj tijelo ne proizvodi dovoljno topline.

Možda bi se mogla razviti " prenosiva zaštitna vreća " koja će usporiti vojnikove otkucaje srca i usporiti metabolizam na nekoliko sati bez stvaranja težih ozljeda.

Nemoj gladovati jer ces usporiti metabolizam i tesko ces mrsaviti, a i lakse ces se udebljati kad prekines dijetu.

Sto se tice prehrane ne bih smanjio toliko puno dnevni unos kalorija kao sto ste napravili jer cete na taj nacin biti gladni, nervozni, a osim toga ćete usporiti metabolizam.

Ipak, imajte na umu, da dnevni unos namirnica ne smije biti prenizak, jer ćete usporiti metabolizam.