Uz pomoć refleksoterapije možete sačuvati zdravlje, olakšati svakodnevne tegobe, smanjiti stres, ojačati imunitet i usporiti starenje.

Njihovo istraživanje nastavlja se, a krajnji je cilj unaprijediti kvalitetu života i usporiti starenje.

Zatim koristit će Vam kako bi razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost, poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor, usporiti starenje.

Bez obzira koliko ga mi pokušavali zaustaviti ili barem usporiti, starenje je nezaustavljiv biološki proces protiv kojeg (još uvijek) nema lijeka.

Svi se gerontolozi i drugi istraživači starenja i dugovječnosti slažu u tome da u načinu prehrane treba tražiti glavni odgovor na pitanje kako usporiti starenje i živjeti duže uz dobro zdravlje.

Bore je nemoguće ukloniti u potpunosti, ali pravilnom njegom, prehranom, redovitim vježbanjem i umjerenim izlaganjem suncu možemo usporiti starenje organizma, izgledati mlađe, vitalnije i ljepše.

Pijem li dovoljno tekućine, svome ću organizmu pomoći da se riješi toksina i drugih štetnih tvari, zaštititi se od infekcija i usporiti starenje.

Dobar je za poslovne ljude i studente jer poboljšava koncentraciju, za sportaše jer povećava izdržljivost i ubrzava oporavak, za sve koji žele usporiti starenje (anti-age) jer potiče vitalnost organizma, za sve koji žele zadržati ili poboljšati spolnu moć, za one koji su potišteni (depresivn) ili razdražljivi, ali i za sve one koji pate od iscrpljenosti i umora.

Primjenom drevne prakse gledanja u Sunce moguće je smanjiti unos hrane ako vi to želite, usporiti starenje, pomladiti tijelo, produžiti život za još mnogo godina, liječiti bolesti i zadržati zdravlje stjecanjem trajnog imuniteta, osloboditi se neželjenih mentalnih programa i biti ono što jeste.

Starenje kože, kao i starenje cjelokupnog organizma je neizbježan proces, ali postoje određene životne navike koje mogu ubrzati ili usporiti starenje.

Najnovija istraživanja dokazala su da je moguće znatno usporiti starenje, ako se tretmani protiv starenja primijene na vrijeme.

Osim toga, redovito nanošenje proizvoda za njegu - kreme sa zaštitnim faktorom protiv štetnog sunčeva zračenja, kreme i serumi za njegu protiv bora i slično, te hrana bogata antioksidantima, ne mogu spriječiti, no u svakom slučaju mogu usporiti starenje kože.

Tjelovježba i opuštanje utjecat će na reguliranje krvnog tlaka i kolesterola, poboljšanje cirkulacije, obnovu stanica tijela te konačno i usporiti starenje.

Brojna istraživanja dokazala su da Cordyceps sinensis, koji se smatra naljekovitijom i najskupljom biljkom na svijetu (1 kg = 40 000 US $), može stimulirati i suzbiti staničnu reakciju imuniteta in vitro i in vivo te usporiti starenje.

Pravilno odabrana prehrana može puno napraviti za dijete - utjecati na motivaciju, raspoloženje, usporiti starenje mozga i olakšati nošenje sa stresom koji je sve više prisutan i kod djece.

Pod utjecajem hladnoće pokrenut će se i mikro cirkulacija lica, usporiti starenje.

Pravilnom njegom kože i odabirom kvalitetne kozmetike možemo ukloniti većinu kožnih problema ta znatno usporiti starenje kao i ukloniti znakove starenja.

Želite li pak usporiti starenje, konzumirajte što više kadulje jer ona pospješuje pamćenje, smiruje valunge u menopauzi i smatra se novim eliksirom mladosti.

Grožđe sadrži flavonoide koji su vrlo snažni antioksidansi i mogu smanjiti štetu od slobodnih radikala i usporiti starenje.

Stručnjaci pak savjetuju da bi trebale spavati između sedam i osam sati ako žele usporiti starenje.

Da ponovimo: tko želi živjeti zdrav, usporiti starenje i dugo živjeti u dobroj kondiciji, treba: 1. hraniti se pravilno, jer je to prvi i osnovni uvjet da srčanožilni, imunološki, hormonalni i drugi tjelesni sustavi funkcioniraju ispravno, bez značajnijih poremećaja, a u okviru pravilne prehrane treba smanjiti kalorije na oko 1400 za žene, a oko 1700 za muškarce, 2. u okviru pravilne prehrane treba se hraniti namirnicama za koje je brojnim medicinskim, biokemijskim i drugim znanstvenim studijama ustanovljeno da sprječavaju nastanak i razvoj krvožilnih i zloćudnih bolesti, koje najčešće skraćuju život, a takve namirnice jesu: - za rak: namirnice koje obiluju antikancerogenim tvarima (antioksidansi, vitamini C, E i beta-karoten, minerali selen i cink, flavonoidi i drugi biljni pigmenti, antienzimi inhibitori proteaza, elagična, klorogenična i neke druge organske kiseline), biljna vlakna: brokula, kupus, kelj i drugo kupusno povrće, mrkva, tikva, tikvice, blitva, špinat, zelena salata, šparoga, paprika, maslačak, cikorija, divlja i povrtna riga, kopriva, rajčica, peršin, tušt (Portulaca oleracea), lucerna, barica (Barbarea verna), sinji šir (Amarantus lividus), marelica, kaki, dinja, breskva, lubenica, dakle povrće i voće bogato beta-karotenom, zatim orasi i drugo orašasto voće, suncokretove i sezamove sjemenke, češnjak, luk, poriluk, luk drobnjak, luk vlasac, naranča i ostali agrumi, đumbir, kurkuma, soja, grah i ostale suhe mahunarke, integralne žitarice, jogurt, pivski kvasac, jabuka, papaja, kupina i drugo šumsko voće, rajčica, cikla, zeleni čaj, plave ribe, čajevi od šipka, metvice, ružmarina, kadulje, majčine dušice, - za infarkt srca i moždani udar: namirnice koje smanjuju razinu lošeg LDL - kolesterola, povećavaju razinu dobrog HDL-kolesterola, sprječavaju stvaranje tromba i bogate su antioksidansima: sve vrste povrća i voća, a osobito mrkva, češnjak, luk, kupusno povrće, sardele, inćuni i druga morska riba, integralne žitarice, orašasto voće, suhe mahunarke, jogurt, đumbir, crveno vino (ali samo 1 - 2 čaše), maslinovo ulje, a protiv stvaranja štetnog homocisteina (koji potiče nastanak i razvoj ateroskleroze, infarkta srca i moždanog udara) treba jesti namirnice bogate folnom kiselinom, a to su pivski kvasac, pileća i teleća jetra, sojini proizvodi, šparoga, zeleni listovi povrća, orašasto voće, borovnice (a ujedno ograničiti meso i punomasne sireve), 3. treba svaki dan biti tjelesno aktivan: hodati 30 - 60 minuta na čistom zraku ili 20 - 30 minuta plivati, ili toliko vježbati tijelo na drugi način, 4. ne pušiti i ne piti prekomjerno alkoholnih pića (iznimka je 1 čaša vina), 5. budući da su teže stresne situacije jedan od uzročnih čimbenika nastanka i razvoja mnogih poremećaja i bolesti, među kojima su i arterijska hipertenzija, moždani udar, infarkt srca i rak, potrebno je prilagoditi se stresnim situacijama kako bi se suzbile štetne posljedice stresa: - primjenom različitih tehnika opuštanja (duboko disanje, mišično opuštanje, masaže i sl.), - tjelesnim vježbama i fizičkim radom; naime, redovita umjerena tjelesna aktivnost, odnosno umjereni fizički rad, praktički je najbolja antistresna mjera jer otklanja ili smanjuje napetost, depresiju, neraspoloženje, umor, a ujedno, uz druge prednosti, povećava energiju, poboljšava cirkulaciju i srčani rad, - hraneći se pravilno, a osobito izbjegavanjem alkoholnih pića, kave i drugih namirnica koje sadrže kofein, šećera, bijeloga kruha i drugih rafiniranih žitarica (jer izazivaju poremećaje u razini šećera u krvi, uz druge hormonalne poremećaje povezane sa stresom).

Kako usporiti starenje, smanjiti umor i udio masnog tkiva u organizmu, a povećati...

Bavljenje sportom i zdrava prehrana mogu usporiti starenje, dok preparati za pomlađivanje to čine samo izvana, ali zapravo ne utječu na proces starenja.

A odgovor je: da, prirodnom kozmetikom zaista, ali zaista se može usporiti starenje kože.

Smanjivanje unosa kalorija neće vam pomoći samo da ponovo stanete u svoju staru odjeću, ono vam može i usporiti starenje.

Npr. osobe s masnom kožom mogu odabrati proizvode laganije teksture, osobe koje žele usporiti starenje kože kreme sa zaštitom od sunca s antiaging formulom ili osobe s najosjetljivijim tipom kože koja je sklona alergijama na sunce kreme za zaštitu od sunca s mehaničkim filtrima, bez konzervansa, bojila i mirisa.

hrana bogata antioksidansima (voće, povrće i cjelovite žitarice) - preporuka je da svaki dan uzmete 5 obroka voća i povrća (jedan obrok podrazumijeva jednu čašu narančina soka ili jedan komad svježeg voća ili jednu zdjelicu voćne salate); mlijeko i mliječni proizvodi - izvori kalcija, možemo pronaći u raznim kombinacijama tako da imamo i mogućnost odabira onih s manjim udjelom masnoće, a da ih se pri tome ne moramo odricati, što se održavanja tjelesne mase tiče; vitamin C (oko 60 mg = 2 porcije voće i povrća) koji se nalazi u citrusima, kiviju, brokuli i paprici (preporuka je jesti svježe); karoten i vitamin A (oko 750 mg dnevne doze) koji se nalaze u voću i povrću narančaste i žute boje (mrkva, bundeva, crvena i žuta paprika, dinja); namirnice bogate cinkom, važne za razvoj stanica (oko 10 - 15 mg na dan), a nalaze se u crvenome mesu, mahunama, gljivama i bučnim košticama (" esencijama mladosti "); namirnice bogate željezom radi sprječavanja anemije (12 - 18 mg na dan) a nalazi se najviše u crvenome mesu (pršutu), jajima, zelenom povrću; vitamin E osobito nakon štetnog djelovanja UV zraka, koji će uveliko neutralizirati štetnost slobodnih radikala a time i usporiti starenje stanica (oko 20 - 25 g na dan), a nalazi se u maslinovu ulju i maslinama, sušenome voću (marelice, šljive), ulju pšeničnih klica, te orašastim plodovima (bademi, lješnjaci, pistaciji);

- Iako su se ljudi prije desetak godina uglavnom odlučivali na zatezanje lica, danas imamo efikasne ne-kirurške tehnike kojima možemo usporiti starenje kože, te zamijeniti neke operativne zahvate.

Kao i cijelom tijelu, i koži je potrebno osigurati dovoljno vlage jer to će spriječiti nastanak bora, neugodnog osjećaja zategnutosti i suhoće te usporiti starenje.

Brada vas može čuvati od peludi i usporiti starenje kože, a to su tek neke koristi.