Ne razmišljajte o hrani koje ste lišeni, već o onoj na vašem tanjuru koja vam donosi zadovoljstvo.

Neka se za vrijeme ručka ili večere na vašem tanjuru nađe barem 60 % povrća.

Zadužen za najsitnije detalje, od toga koje boje želite da budu svileni jastuci na kojima tonete u san, do onoga što će se sutra naći na vašem tanjuru, on je tu za ispunjavanje svih vaših želja.

Cikla je svakako superpotentna namirnica koja na vašem tanjuru može i morala bi biti čest gost tijekom cijele godine.

Svježe jabuke i kruške u kombinaciji sa suhim voćem (smokvama, marelicama..) kuhaju se u začinjenom, aromatiziranom vinu sve dok ne omekšaju i ne završe na vašem tanjuru kao genijalan zimski desert.

Ovdje skrećemo pažnju i na priopćenje hrvatske udruge " Prijatelji životinja ", kojom sa " žaljenjem promatraju optužbe i napade u hrvatskim medijima nakon svršetka izložbe ' Holokaust na vašem tanjuru ' ".

Suzana Marjanić istaknula je da je bolnom analogijom židovskoga i životinjskoga holokausta potrebno neprestano iznova upozoravati na suvremeni holokaust, a prikazujući slajdove o transportu životinja te crteže iz klaonica umjetnice Sue Coe, ona se na kraju osvrnula na kontroverznu PETA-inu izložbu ' Holokaust na vašem tanjuru ' (www.masovnoubijanje.com) koja je prošle godine prikazana i u Zagrebu.

Proljetna detoksikacija započinje na vašem tanjuru

Magarci koji njaču u zoru, komarci, muhe i ostala smetala iz životinjskog svijeta, uključujući susjedovog nadobudnog pijetla i prijateljevog psa s apetitom za... recimo sve na vašem tanjuru samo su još neki u moru razloga za svađu na godišnjem.

Europska turneja Holokausta na vašem tanjuru započela je u Stuttgartu, gdje je predsjednik Centralnog vijeća Židova izjavio kako će zatražiti podizanje tužbe protiv PETA-e zbog ' poticanja na rasnu mržnju ' trivijaliziranjem jedne od najvećih tragedija u povijesti čovječanstva.

" Ako je hrana na vašem tanjuru, budite oprezni ako sjedite sa mnom za stolom

Ali najveća opasnost za srce može biti u vašoj glavi, a ne u vašem tanjuru.

Raznovrsno povrće, plodovi mora, gljive ili meso u božanstvenim umacima i nadjevima oživjet će tjesteninu na vašem tanjuru i zagolicati okusne pupoljke.

Blagodati gljiva za zdravlje neporecive su i mnogobrojne, ali svakako morate paziti da su gljive na vašem tanjuru - jestive.

Uz ostale namirnice, na vašem tanjuru ne bi trebalo nedostajati ribe i njihovih omega 3 masnih kiselina

Stručnjaci preporučuju najzdravije vrste zelenog lisnatog povrća koje svakako zaslužuju svoje mjesto na vašem tanjuru.

Uz poštivanje pravila da unosite različite vrste i količine namirica prema prehrambenoj piramidi (povrće, voće, cjelovite žitarice, bjelančevine, zdrave izvore masti), jednostavno pratite koliko se boja na vašem tanjuru nalazi tj. koliko ste boja u jednom danu unjeli u organizam

PETA ima dugu povijest osmišljavanja kontroverznih kampanji i reklama kojima osuđuje jedenje mesa, ali čini se da nijedna nije izazvala toliko sporova i polemike, posebno u židovskoj zajednici, kao trenutačna kampanja Holokaust na vašem tanjuru.

Holokaust na vašem tanjuru čini upravo to šokira ljude činjenicom da ako jedu meso, mlijeko ili jaja, podržavaju grozno zlostavljanje.

Na vašem tanjuru zdravlja bi se tako trebale naći namirnice poput špinata, mrkve, rajčica, lješnjaka i grožđa.

Zbog svojih vrijednih sastojaka voće se mora svakodnevno naći na vašem tanjuru dva do četiri puta.

Vrijeme je za proljetne boje kako u vašem ormaru, tako i na vašem tanjuru.

Kako biste izbjegli zatvor povećajte unos vlakana kroz cjelovite žitarice, a zatim vašem tanjuru dodajte još malo voća i povrća.

Pogledajte što bi se trebalo naći na vašem tanjuru ako želite jesti manje količine hrane.

Istraživanja su pokazala da osobe koje su napete i pod stresom imaju nisku razinu tog elementa u organizmu, a to znači da biste se trebali potruditi da se na vašem tanjuru nađe dovoljno sjemenki bundeve, cjelovitih žitarica, lososa te zelenog lisnatog povrća poput špinata, blitve i zelene salate.

Prije nego što ih zamijeni proljetno povrće, neka se često nađu na vašem tanjuru i daruju vas obiljem bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina i minerala

Ono što se događa ribama prije nego što završe na vašem tanjuru nije ništa drugo nego okrutnost prema životinjama - bilo da su uzgojene na farmi ili ulovljene u oceanu, s ribama se postupa na način da bi to opravdano bilo krivično djelo uz optužbu protiv okrutnosti.

Uvidjet ćete da većina misli i emocija nije vezana uz jelo na vašem tanjuru.

Jeste li se ikad zapitali - kakvi su vaši obroci i koliko boja se nalazi na vašem tanjuru?

Zelena boja mora se naći na vašem tanjuru barem jednom dnevno.