Ukoliko tijelo u dužem razdoblju kroz hranu dobiva više energije nego što može potrošiti javlja se višak kilograma.

To znači da trebate čučnuti, primiti predmet koji dižete s obje ruke, napeti snažno mišiće trupa i trbuha, paziti da vam je predmet uz tijelo i dići se iz nogu (iz čučnja); nemojte se samo sagnuti i podići teret jer ga tada dižete mišićima leđa, čime ih možete ozlijediti. 8. Pazite na vašu tjelesnu težinu jer višak kilograma uzrokuje razne bolesti, a posebno loše djeluje na vaše kosti i zglobove, pa time i leđa. 9. Naučite se pravilno držati, odnosno ne grbite se jer time se održava pravilna napetost mišića leđa i sprečava nastanak bolova. 10. Povremena masaža može vrlo povoljno djelovati na opuštanje mišića leđa, ali je vrlo važno da je izvodi educirana osoba, najbolje fizioterapeut.

Pacijenti sa srčanim problemima, a koji imaju višak kilograma dulje žive nego pacijenti normalne težine, rezultat je nove studije.

Kombinacijom određene hrane možete lako izgubiti višak kilograma

Mnogi roditelji imaju problem sa kilažom svoje djece, posebice kada ulaze u pubertet. naša čitateljica ima dupli problem sa svojim sinom - višak kilograma i dijagnozu upalne spondilopatije.

Neki ljudi su spremni učiniti sve kako bi izgubili višak kilograma, što najčešće vodi rizičnom ponašanju kojim se ugrožava zdravlje.

Jedini način na koji strukirana haljina može naglasiti višak kilograma jest ako je napravljena od opuštenije tkanine koja nema strukturu pa samo naglašava problematična područja.

Nevena Rendeli, koja pravim primjerom i dobrom voljom bodri zvijezde prvog internetskog reality show-a Pantene Bucke na portalu Frendice.hr u njihovom nastojanju da preokrenu svoje životne navike u zdrave i pri tom izgube višak kilograma, razgovarala je s našom novinarkom Dorom i to nakon iscrpnog treninga s kojeg je pobjegla

Višak kilograma kojeg se bezuspješno pokušavaju riješiti utjecalo je na samopouzdanje, a time i na strast.

Prije samog osvrta na priloženo istraživanje pitam se što podrazumijevaju pod viškom kilograma i masti, jer znamo da višak kilograma ne mora biti usko povezan s viškom masnoće.

Porod je gledano biološki najstresniji događaj za tijelo žene te većinom ostavlja tragove kao: strije, višak kilograma, celulit, vene nogu,...

Davor kaže kako ima višak kilograma odkad zna za sebe, a najveća mu je želja stanjiti i izdužiti noge kako bi mu korak bio lak poput gazelinog.

Dr. Mikecin ističe da je sve veći broj djece koja nemaju tek višak kilograma, nego su ozbiljno pretila.

' Ovakav tip treninga posebno preporučujem osobama koje imaju višak kilograma, a u planu je i pokretanje programa za pretile osobe ', ispričao nam je Mario.

Stoga bih zamolila da mi pomognete savjetima o nekoj dijeti kojom bi skinula višak kilograma:)) nadam se savjetima i odgovoru..

Budući da dojim dijete staro 3 mjeseca (i želim nastaviti dojiti barem do godine dana starosti djeteta), a želim i izgubiti višak kilograma koji mi je ostao nakon trudnoće, smijem li vježbati na power plateu?

Dakle, ako se želite učvrstiti, dobiti na snazi i kondiciji, a istovremeno izgubiti višak kilograma, funkcionalni trening na Freemotion spravama to će vam u potpunosti pružiti.

Svi uvijek pitaju postoje li ikakve vježbe za mamu, kako da riješim višak kilograma, s čime da uopće počnem, što je zdravo za moje tijelo ili kako nakon trudnoće koja sadrži specifičan način prehrane aktivirati skidanje kilograma.

Osobe s ITM-om od 25 do 30 imaju višak kilograma, debeli imaju ITM do 35, izrazito debeli do 40, a ekstremno debeli iznad 40.

Za 54 posto ispitanica glavni razlog je višak kilograma koji im je ostao nakon trudnoće te nezainteresiranost za modu.

Nedovoljna fizička aktivnost i prekomjerna prehrana čine višak kilograma ali i stvaraju estetske probleme od kojeg posebno pate žene.

Ako ste neispavani svaki dan, veća je vjerojatnost da ćete ubaciti višak kalorija i nabaciti višak kilograma.

A dok poskakujete i vrtite se uz vruće latino ritmove, ne samo da se dobro zabavljate nego i radite na zdravlju: oblikujete mišiće tijela, gubite višak kilograma koji se jednostavno cijede s vas, usavršavate koordinaciju i stječete novu snagu - a da i ne spominjemo da se osjećate poletno i vedro.

Ajmo sad stvarno skinuti višak kilograma

Rizik je bio dodatno povećan (2 do 2,5 puta) ako je višak kilograma bio smješten u području abdomena, kažu istraživači s Oakland Research Institute.

Na primjer, njome je višak kilograma uspjela skinuti i Beyonce Knowles prije snimanja filma Dreamgirls.

Sun-gazing je i odlična metoda mršavljenja, kojom se može doskočiti epidemiji debljine koja je zavladala svijetom, jer akumuliranjem sunčeve energije u organizmu se postupno spontano smanjuje potreba za hranom i višak kilograma nestaje, bez stresova kakve izazivaju različite dijete i vježbanje i koji u konačnici stvaraju novu potrebu za hranom.

Prema brojnim istraživanjima žene koje su dojile nakon poroda mnogo su brže izgubile višak kilograma i masnih naslaga te su lakše vratile liniju kakvu su imale prije trudnoće.

Stoga je hodanje idealna fizička i psihička vježba za sve one koji provode mnogo sati u uredu, imaju višak kilograma ili osjećaju psihički zamor.

Neposredna Oprah nije se ustručavala u svojoj emisiji ishvaliti poprsje Kate Winslet, koje je, unatoč tome što je glumica izgubila višak kilograma, i dalje zamamno i, što je osobito pohvalno - a u Hollywoodu, nažalost rijetko viđeno, uz to je i prirodno.